Каких витаминов не хватает организму в 20, 30 и 40 лет

[irinka5]

8

    «Нужно попить витамины», — часто говорим мы, понимая, что организму нужна поддержка. Но как это сделать правильно? Ведь явно в 20 лет и в 40 потребности будут разными.
AdMe.ru собрал полезные подсказки, на каких витаминах и минералах стоит сделать акцент в зависимости от возраста и проблем, которые зачастую с ним приходят.

[irinka5]

а кому далеко за 40- нервно курим.....

[Rostova]

а кому далеко за 40- нервно курим...

А за 50 что делать... В общем, не пью я никаких витаминов сейчас, а в 20-30 и подавно не пила. На здоровье не жалуюсь, питаться надо правильно и двигаться.

[irinka5]

А за 50 что делать... В общем, не пью я никаких витаминов сейчас, а в 20-30 и подавно не пила. На здоровье не жалуюсь, питаться надо правильно и двигаться.

да и правильно.....организм сам диктует когда и чего ему не хватает....главное научиться прислушиваться......
Rostova