Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. ИрСанна. Вчера купила мандарины (Дом 2 новости) от Крохаминипут 2. второй день нет эфиров дом2 (Дом 2 слухи) от стерва 3. Игра " Хвост" (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Крохаминипут 4. Эфиров в инете нет со вчерашнего дня , видимо новая метла, что то задумала)). (Дом 2 новости) от mellorn 5. Оказывается у Шуни есть сын,которого она выдает за племянника (Дом 2 новости) от Iraaaaa 6. 44 забавные вещи, которые я узнала из кино (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от куршская коса
7. Что ждет спортсменов под олимпийским флагом в Корее (Важные новости и события) от азия 8. Для хорошего настроения. (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от кисюня 9. Камирен -натурацарская (Дом 2 новости) от Lelya26 10. История почти веселая..но не для всех....)))) (Новогоднее очарование 2018 - Конкурсный раздел) от mellorn 11. Рецепты оригинальных закусок к новогоднему столу (Кулинария и вокруг нее) от Айка 12. Ну....вроде Днюха ))))) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от mellorn

Почему летом нужно есть побольше кабачков  (Прочитано 1515 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13838
  • Карма: 112989
7


Почему летом нужно есть побольше кабачков
Регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов.

В кабачках содержится калий, который необходим для нормализации работы сердца.

Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому.

Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе, пишет sobkor.net. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья.

Похудение на кабачковой диете
Многие не знали, что кабачки не содержат вредный холестерин, а их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Диетологи рекомендуют употреблять кабачки в вареном, приготовленном на пару или запеченном виде. Тогда лишние килограммы и сантиметры на талии будут в буквальном смысле таять на глазах, но при условии, что во время диеты человек не будет кушать ничего вредного.

Здоровье сердца и сосудистой системы
В кабачках содержится достаточное количество калия, который необходим для нормализации работы сердца. Плюс ко всему, отсутствие холестерина в кабачках ведет к тому, что сосуды самоочищаются от холестериновых клеток и токсических веществ, попавших в кровь из других продуктов питания. Те люди, которые регулярно кушают кабачки, меньше страдают от скачков артериального давления, так что этот овощ обязан присутствовать в вашем меню каждый день.

Хорошее зрение

Оказывается, кабачки не хуже черники и моркови воздействуют на глаза и зрение в целом. Все потому, что кабачок содержит много витамина А и этим все сказано.

Крепкая иммунная система

В 100 г кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Получается, что регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков и прочих микробов, провоцирующих развитие серьезных заболеваний.

Из инета :flower3:


Онлайн Tatyana25

  • Герой
  • Сообщений: 10862
  • Карма: 40065
Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения.  :xixixi:

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 44529
  • Имя: Лариса
  • Карма: 169109
Так если его сырым есть, то , может толк и будет, а уж ,как приправишь и сготовишь,то ..... :flower3:


 

10 причин есть гранат:

Автор Миссис уксус

Последний ответ Сегодня в 01:23
от Selin
Ответов: 9
Просмотров: 697
Почему у ваших бабушек и дедушек не было пищевой аллергии...

Автор irinka5

Последний ответ 03 Декабрь 2017, 01:21
от Ведь Ма
Ответов: 13
Просмотров: 956
Почему наше тело иногда резко вздрагивает после засыпания

Автор irinka5

Последний ответ 01 Декабрь 2017, 19:16
от elena5
Ответов: 8
Просмотров: 1608
девочки есть врачи?

Автор Лео

Последний ответ 02 Декабрь 2017, 20:02
от мишаня
Ответов: 73
Просмотров: 2351
Что нельзя есть на голодный желудок.....

Автор irinka5

Последний ответ 23 Ноябрь 2017, 17:45
от mellorn
Ответов: 1
Просмотров: 1488

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.219 секунд. Запросов: 48.