Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Почему летом нужно есть побольше кабачков  (Прочитано 1406 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13841
  • Карма: 112989
7


Почему летом нужно есть побольше кабачков
Регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов.

В кабачках содержится калий, который необходим для нормализации работы сердца.

Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому.

Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе, пишет sobkor.net. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья.

Похудение на кабачковой диете
Многие не знали, что кабачки не содержат вредный холестерин, а их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Диетологи рекомендуют употреблять кабачки в вареном, приготовленном на пару или запеченном виде. Тогда лишние килограммы и сантиметры на талии будут в буквальном смысле таять на глазах, но при условии, что во время диеты человек не будет кушать ничего вредного.

Здоровье сердца и сосудистой системы
В кабачках содержится достаточное количество калия, который необходим для нормализации работы сердца. Плюс ко всему, отсутствие холестерина в кабачках ведет к тому, что сосуды самоочищаются от холестериновых клеток и токсических веществ, попавших в кровь из других продуктов питания. Те люди, которые регулярно кушают кабачки, меньше страдают от скачков артериального давления, так что этот овощ обязан присутствовать в вашем меню каждый день.

Хорошее зрение

Оказывается, кабачки не хуже черники и моркови воздействуют на глаза и зрение в целом. Все потому, что кабачок содержит много витамина А и этим все сказано.

Крепкая иммунная система

В 100 г кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Получается, что регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков и прочих микробов, провоцирующих развитие серьезных заболеваний.

Из инета :flower3:


Онлайн Tatyana25

  • Герой
  • Сообщений: 7780
  • Карма: 24123
Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения.  :xixixi:

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 40387
  • Имя: Лариса
  • Карма: 150157
Так если его сырым есть, то , может толк и будет, а уж ,как приправишь и сготовишь,то ..... :flower3:


 

Почему просыпается герпес

Автор ФиФа

Последний ответ 24 Июль 2017, 13:49
от ФиФа
Ответов: 0
Просмотров: 1026
8 причин, почему нужно пить красное вино каждый день

Автор ФиФа

Последний ответ 26 Июнь 2017, 19:20
от krona
Ответов: 6
Просмотров: 904
Есть только четыре вещи, которые нужны для счастья

Автор ИРИНА 51

Последний ответ 21 Июнь 2017, 23:49
от ИРИНА 51
Ответов: 4
Просмотров: 907
В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жиз

Автор irinka5

Последний ответ 16 Июнь 2017, 19:05
от ИРИНА 51
Ответов: 12
Просмотров: 2268
Почему кофе надо запивать водой

Автор ingred

Последний ответ 12 Июнь 2017, 12:16
от ingred
Ответов: 0
Просмотров: 946