Никто не поможет, пока сам не захочешь

[МилкаЯ]

8

С проблемой лишнего веса многие люди знакомы на личном примере. Причины могут скрываться не только в неправильной диете, но и в сидячем образе жизни, и даже настроении. А еда, как известно, вырабатывает гормон удовольствия или что-то в этом роде, поэтому такие люди подвержены неконтролируемому употреблению всего, что не так лежит.
В обществе устоялись определенные понятия о правильном весе, и стройной фигуре, поэтому люди страдающие от ожирения чувствуют себя ущемленными, психологически подавленными и нередко страдают от стрессов и расстройств на этом фоне. Да, это все можно понять, человек по своей сути подвержен слабостям, и ему очень трудно перестроится.

Так или иначе, но любая программа для похудения описана только в общих чертах. Если уж совсем ничего не получается, то нужно задуматься, а все ли действия верны? Может где-то серьезные просчеты. Может стоит обратиться в специализированный по этому вопросу мед. центр, где для каждого человека могут быть разработаны индивидуальные программы похудения, с учетом его физиологических особенностей с психологической корректировкой на положительный настрой.

О том, как бороться с самим собой и с этим весом написано сотни книг, созданы десятки телепередач и фильмов, но почему тогда так сложно похудеть? А успех кроется не в просмотре всего этого материала, а в желании и конкретных действиях. Самодисциплина должна быть на первом месте. Долой слабости и устоявшиеся привычки, если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни. Ленивый всегда найдет отговорки, а сильный духом найдет возможности!

Похудеть поможет только правильно подобранный комплекс мероприятий. И диета здесь только один из этапов. Не обойдется и без физической нагрузки, которая не только поможет сжигать лишний жир, но и улучшит общее самочувствие и повысит тонус организма.

А еще для успеха понадобится хорошее настроение, желание и упорный труд. Только в этом случае можно достичь намеченной цели. Без труда не выловишь и рыбку из пруда. Эта поговорка очень хорошо подходит к этой статье.

Есть люди, которые никогда не полнеют, хоть как бы они не набивали желудок. Ну, вот физиология так устроена. И наоборот, кому-то пирожное может отложиться в лишние граммы. Грамм за граммом и уже килограмм. Так потихоньку и пошло поехало. Может кто-то худым и завидует, но кто-то был бы и рад набрать вес, а не получается.

Хочу напомнить, что нельзя верить чудодейственным препаратам, от которого можно скинуть десяток другой всего за месяц или два. Вообще, сомнительная химия здесь не то что не работает, а еще и сильно вредит здоровью. Немаловажно, чтобы процесс похудения проходил поэтапно, без спешки. Быстрая потеря веса может только навредить, так как организм не успеет перестроиться на новый лад. Куда спешить, делать нужно все спокойно и размеренно, и без маниакальных идей.

[Деловая]

Хорошая фигура это обязательно труд. Я после родов набрала лишние килограммы,но очень быстро поняла что если собой срочно не заняться быстро перейдёшь сначала в разряд пышка, а потом и в жиртрес

[МилкаЯ]

У меня до 40 лет не было проблемы, вернее проблема была-худоба. Что только я не делала, чтобы поправиться немного. Забеременела при  весе 48 кг, через 20 дней выписалась с весов 49. А вот с возрастом стало так трудно сбросить,но ТАК легко набрать. И главное незаметно прилипают...и без очень сильной мотивации практические невозможно сбросить.

[крокозябра]

как то 4 года назад набрала до фига лишку. ходила пузатая как беременная слониха!(тип фигуры такой)
8 месяцев худела . скинула 20,5. но за год набрала опять 10 кг. ну не могу я без сладкого и бутеров!

[МилкаЯ]

как то 4 года назад набрала до фига лишку. ходила пузатая как беременная слониха!(тип фигуры такой)
8 месяцев худела . скинула 20,5. но за год набрала опять 10 кг. ну не могу я без сладкого и бутеров!

А я без бутеров совсем легко (без хлеба, копченостей, даже сала ), а вот без сладкого...прям до обморока и депрессии

[Планета Шелезяка]

Мне передачи и фотки толстушек помогают и мое собственное зеркало - хорошая мотивация

[bagira]

Все, что летом скинула непосильным трудом в огороде, наела за 2 недели за компом   


Я тут вычитала, что при обычном режиме питания вес может стремительно расти из-за жестокого недосыпа...  похоже, не врут... с возрастом вес рос потихоньку, но в течение 5 лет нормально спать удавалось не больше 4 часов и при обычном рационе быстро плюсанула на 3 размера... аж за спиной шептаться стали, не заболела ли, ведь всю жизнь костями гремела... но диетами организьму раскачивать не буду, лучше уж по весне лопатой...

[евдокия]

При росте 173см весила 60 кг,потом постепенно стала весить 80,худела по Борменталю(считала ккалории)похудела за пол года на 20кг.Без спорта.Самое сложное удержать вес и не сорваться,у меня не вышло.После большого стресса в моей жизни ,начала есть всё подряд от радости ,что жива осталась и снова -здорово!!!!!Опомниласьчерез 2 года,снова плюс 20...Теперь сбросить не могу,начинаю и срываюсь...Надеюсь собрать всю волю в кулак и заняться собой,ведь не за горами лето,а там и отпуск и пляж и платьица всякие разные...

[Ницца]

очень люблю вкусно покушать и вкусно приготовить тоже люблю,и ем то,что вкусно приготовлю :xixixi:но приходиться ограничиваться.до НГ весила нормально,а потом эти салатики разные,теперь опять надо сбрасывать круговорот какой то бесконечный.