Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Кристина Орбакайте поделилась ретро-снимком в день годовщины знакомства с мужем. (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Antipod 8. Собаки тоже хотят летать (В мире животных) от МилкаЯ 9. Почему певицу Ламу Сафонову не спасают всем миром, как Жанну Фриске (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Лискаглюк 10. Боня. Девочки, вы все помните, что недавно я начала производство купальников. (Дом 2 новости) от germania 11. События профиля (Админ раздел) от Кактус 12. Барышни (Дом 2 новости) от Тома

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.  (Прочитано 638 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн Galina3409

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10946
  • Карма: 30633
1



Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.


Онлайн МилкаЯ

  • Редактор
  • Герой
  • Сообщений: 12120
  • Карма: 110534
Не получается  ставишь будильник на 15 минут, но ведь моментально в сон не провалишься, вот и думай, сколько проспала 10 , 15 или 5 минут. Это надо чтобы кто-то рядом следил


 

Эта песня усыпит вас всего за 8 минут

Автор МАГИЯ

Последний ответ 14 Январь 2017, 12:56
от Irina45
Ответов: 7
Просмотров: 859
5 минут для красоты.

Автор Лиль

Последний ответ 11 Январь 2017, 23:30
от Ольгуня
Ответов: 4
Просмотров: 655
20 продуктов, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе.

Автор Iraaaaa

Последний ответ 09 Январь 2017, 13:38
от Iraaaaa
Ответов: 7
Просмотров: 1000
Как пережить сердечный приступ, если вы находитесь - в одиночестве

Автор ФиФа

Последний ответ 09 Январь 2017, 09:24
от ФиФа
Ответов: 0
Просмотров: 918
Трудно стать неотразимой, если ты ленива./ Софи Лорен/

Автор Деловая

Последний ответ 21 Ноябрь 2016, 22:50
от D@-sad
Ответов: 18
Просмотров: 739