Наталья Королева поделилась секретом идеальной попы. Чтобы иметь подтянутые ягодицы, она занимается не только в спортзале, но и дома делает по 100 приседаний. Фанатки равняются на Наташу Королеву. Звезда в прекрасной физической форме, несмотря на то, что иногда кокетливо рассказывает о проблемах с весом и объемами. Она занимается под руководством личного тренера Сергея Глушко, следит за питанием, принимает комплекс витаминов. Однако Наташа уверена, что «жить» в фитнес-центр не обязательно. В домашних условиях также можно заниматься и создать шикарную фигуру. Например, для идеальной попы Королева желает глубокие приседания. Наташа раскрыла технику упражнения: «Становлюсь у торца двери в комнату, берусь за ручки с обеих сторон двери и медленно приседаю и поднимаюсь». Помимо укрепления ягодичных мышц, по словам Королевой, приседания помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. Звезда посоветовала не пытаться сразу следовать ее примеру, а начать с 10-15 раз в два подхода.
Наташа Королева раскрыла секрет идеальной попы (Прочитано 2326 раз)
Похожие темы (5)
