Тут всё пишут, руки об клаву стирают, тыщи и тыщи рецептов омоложения. А он, рецептыш этот, один-единственный.
1. "Раз, два, три - больше бегай, меньше жри!" - ну как бы не совсем меньше, скорее - меньше жри вредного. На сало не налегай, на хлебо-булки, на сахар. Мясо нежирное, овощи, фрукты, молочка, гречка, рис коричневый, чечевица... Ну список такой найдёт каждый, кого в Гугле не забанили.
Бегать - ну тут без комментариев. Чем больше, тем дольше.
2. Пить больше воды, лучше минеральной. 40 г на 1 кг веса в сутки минимум.
3. Спать не менее 7-8 часов в сутки. И пусть весь мир подождёт. Сон - это и красота, и здоровье. А книгу почитайте по дороге на работу/с работы. А розы вырастут сами(С). Пропылесосит муж, мусор вынесут дети, за хлебом сбегает собака.
4. Главное же - ... ну тут я лучше анекдотом проиллюстрирую для наглядности.
Беседуют голова и жопа.
Голова: Жопа, почему я такая вся серая и сморщенная, а ты гладкая и розовая?
Жопа: Да потому что ты всё в голову берёшь, а я на всё сру!
Возможно, жопа не так уж и не права, и хотя бы в 50% случаев стоит так и поступать?
Молодость? ЛеХко! (Прочитано 1238 раз)