С давних времен и в западной, в частности, древнегреческой, и особенно в восточной медицине методы «манотерапии» широко применялись для восстановления умственной и физической работоспособности и лечения и предупреждения функциональных нарушений деятельности организма. С точки зрения современных знаний получение хорошего лечебного эффекта таких воздействий хорошо объяснимо.
Кисти рук в силу своего функционального предназначения имеют богатейшую иннервацию и нервно-рефлекторные связи с важнейшими отделами периферической и центральной нервной системы, огромное количество чувствительных и вегетотрофических рецепторов, обеспечивающих в совокупности быстрое и физиологически значимое реагирование важнейших органов и функциональных систем организма на стимуляцию рефлекторных зон, расположенных на кисти. Не случайно по древневосточным представлениям концентрация точек акупунктуры на кисти значительно выше, чем на любом другом участке человеческого тела.
Диагностика и лечение манипуляций на кисти с применением иглоукалывания, воздействия магнитами, электростимуляции широко популярны в настоящее время. Достаточно вспомнить стремительно распространившийся во многих странах мира и в нашей стране метод Су-Джок терапии. На эту тему имеется огромное количество монографий и методических руководств. Нам же хотелось бы познакомить нашего читателя с основами менее известного в нашей стране метода массажа и самомассажа пальцев и ладони, применяемого японским специалистом Й.Цуцуми и его коллегами. Эта методика чрезвычайно проста в освоении, безопасна, достаточно эффективна и доступна для широкого применения людьми, не обладающими специальными знаниями и навыками.
В соответствии с представлениями Й.Цуцуми
большой палец руки имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма и др.
Массаж
указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например, запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.
Массаж
среднего пальца улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого заболевания.
Массаж
безымянного пальца хорошо применять при сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном утомлении, болях в суставах.
Массаж
мизинца применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности - кардиалгиях, сердцебиениях невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника.
Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца и достижения эффекта, предусмотренного для данной процедуры.
Лечение массажем пальцев хорошо дополняется массажем ладоней, осуществляемым перекатыванием двух зажатых в них пальцами грецких орехов, которые принято перекатывать по кругу в направлении от мизинца к большому пальцу. Эта процедура позволяет активно стимулировать мощную рефлексогенную зону кистей и повышает в целом эффективность воздействия. Й.Цуцуми рекомендует проводить такой массаж регулярно и практически здоровым людям для поддержания тонуса, высокой работоспособности и достижения активного долголетия.
Для повышения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить следующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный другой руки и с усилием прижимают их друг к другу, сгибая в наружную сторону. То же делается последовательно для остальных пальцев каждой руки. Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание всех остальных по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.
«Укреплению воли» способствует массаж боковых сторон больших пальцев обеих рук, проводимый большим и указательным пальцами свободной руки, а также массаж оснований больших пальцев обеих рук большим пальцем свободной руки.
Для снятия нервного утомления и эмоционального напряжения массируют мизинцы или сочетают массаж кончиков мизинцев с массажем ладони перекатыванием двух зажатых пальцами орехов.
Следует подчеркнуть, что акупрессура многих из описанных выше точек издревле применялась различными школами восточной народной медицины не только для профилактики утомления, но и для достижения активного здорового долголетия.
Будьте здоровы!
О пользе самомассажа кистей рук. (Прочитано 1037 раз)
Похожие темы (5)
