Врачи наконец-то выяснили, как яйца влияют на наш организм
В спорах насчёт того, вредно или полезно есть яйца, наконец-то поставлена точка. По крайней мере, хочется в это верить. Ученые постановили: яйца - нужны!
В них содержится невероятно ценный витамин B4. Именно он положительно влияет на наши мозги, уберегая их от преждевременного старения. Те, кто ест много яиц, имеют хорошую память и не жалуются на общее состояние здоровья. Кстати, витамин B4 содержится не только в яйцах. Им богаты также курица, морепродукты и фасоль.
И все это - не пустые догадки. Врачи не поленились много лет изучать людей, в чей рацион входят яйца и другие содержащие B4 продукты. Через десять лет такого питания испытуемые отлично проявили себя в тестах на память. К тому же, у них укрепились сосуды. Чтобы жить так же хорошо и здорово, как эти люди, врачи
рекомендуют нам потреблять от 400 до 500 миллиграммов B4 в сутки.
Тема: Врачи наконец-то выяснили, как яйца влияют на наш организм (Прочитано 1069 раз)
