Наши зубы — это не только важный элемент системы пищеварения, но и часть нашего эстетического облика. Красивая белоснежная улыбка и свежее дыхание располагают людей, поэтому все хотят, чтобы их зубы были в хорошем состоянии. Но получается это не у всех. /epochtimes.ru/
Оказывается, существует множество распространённых ошибок, которые многие из нас делают, когда чистят зубы. Это приводит к повреждению зубов и превращает здоровую улыбку в отпугивающий оскал. Вот самые распространённые ошибки.
Вы не чистите зубы достаточно долго
Большинство людей не уделяет достаточно времени чистке зубов. Специалисты рекомендуют чистить в течение 2-3 минут, но мало кто делает в соответствии с их советами. Попробуйте поставить таймер и почистить зубы необходимое количество времени.
Не знаете, где чистить
Взгляните на себя в зеркало, чтобы понять, как вы чистите зубы. Возможно, вы будете удивлены, обнаружив свою щётку совсем не в том месте. Довольно легко пропустить важное место на линии дёсен, где в основном образуется зубной камень и скапливаются бактерии, которые вызывают воспаление дёсен или гингивит. Также не забудьте про коренные зубы.
Техника чистки далека от совершенства
Эмаль состоит из плотно упакованных кристаллов, которые направлены к поверхности зуба. Когда мы чистим зубы из стороны в сторону, эти хрупкие стержни могут сломаться, что приведёт к микротрещинам. Чистка зубов — не распилка дерева.
Держите щётку так, чтобы щетинки находились под углом 45º к поверхности зубов. Сосредоточьтесь на нескольких зубах сразу, а затем перейдите к следующим. Не пропускайте ни одной стороны зуба.
Читайте также: «Здоровые зубы: советы китайской медицины»
Слишком жёсткая щетка
Шансы повредить эмаль повышаются, если ваша щётка слишком жёсткая. Купите мягкие или ультрамягкие щётки, чтобы минимизировать повреждение. Кроме того, зубную щётку нужно своевременно менять. Каждые три месяца или при необходимости покупайте новую щётку. После того, как щетинки стали изогнутыми, они бесполезны. Более того, такая щётка становится домом для бактерий, в том числе стрептококков и стафилококков.
Вы не используете зубную нить
Кусочки еды могут так застрять между зубами, что зубная щётка не сможет их достать. Кариес часто формируется в местах, где соприкасаются два зуба. Бактерии облюбовали эти места, так как тут больше еды для них. Они питаются и производят химические вещества, которые разъедают эмаль. Это в конечном итоге может привести к разрушению зубов.
Конечно, у нас нет знакомой птички Тари, которая помогала крокодилу в известном мультфильме. Вот почему для нас зубная нить — это лучший способ избежать кариеса. Используйте зубную нить аккуратно, чтобы не травмировать дёсны.
Читайте также: «Уход за зубами: спросим у природы»
Вы не полощите рот
После того как мы удалили бактерии щёткой и зубной нитью с поверхности зубов, необходимо промыть рот. Вы можете использовать специальные для этого растворы, а можете сделать собственный раствор с солью.
[attach=1]
Ошибки, которые мы делаем при чистке зубов (Прочитано 1154 раз)