Это надо обсудть!

[TequiЛaJaZzZ]

0

Девочки, месяц скоро подходит к концу. Что будем делать со вторым месяцем? Я предлагаю спорт (не интенсивный, но все же спорт) + процедуры на кожу. Что скажите?
Мне надо все для вас подготовить, ибо 2 октября мы улетаем в отпуск и чтобы вы без дела не сидели, надо уже знать, что именно вы хотите
А так де по еде, в следующем месяце, предлагаю сделать "методы исключения", то бишь, допустим первую неделю исключаем сладкое. Вторую неделю - жаренное и т.д.
Ваши предложения?

[Фета]

Уход это замечательно

[Крохаминипут]

Объемы уходят как раз из за спорта, а кг у меня стоят на месте.
Спорт поддерживаю.Признаюсь что из-за того ,что болела,спортом не занималась(была температура).Сейчас начну опять

[TequiЛaJaZzZ]

Кроха, начнешь делать обертывания и антицеллюлитные скрабы + массажи, еще лучше бдтожа подтягиваься и объемы уходить )

[Kari]

и я прошедшую неделю не занималась, КД(( и ребёнок приболел

[Крохаминипут]

Ксю, я вообще уже забыла про обертывания,начинаю вспоминать, мед, водоросли, кремы

[patrul]

TequiЛaJaZzZ, согласна с твоими предложениями

[Tatoshka K]

Поддерживаю! 

[Дальневосточница]

Девочки, месяц скоро подходит к концу. Что будем делать со вторым месяцем? Я предлагаю спорт (не интенсивный, но все же спорт) + процедуры на кожу. Что скажите?
Мне надо все для вас подготовить, ибо 2 октября мы улетаем в отпуск и чтобы вы без дела не сидели, надо уже знать, что именно вы хотите
А так де по еде, в следующем месяце, предлагаю сделать "методы исключения", то бишь, допустим первую неделю исключаем сладкое. Вторую неделю - жаренное и т.д.
Ваши предложения?

я- за!

[Anna1977]

Привет солнышки! Я перестала заниматься. Так как колени стали болеть. Думаю, что если масса тела больше чем на 20 кг, то сначала нужно похудеть. Иначе проблемы с суставами неизбежны.  Перешла на диету минус 60. Две недели как болею. Уколы и все такое.  Вылечусь начну физ. нагрузки без приседаний и прыжков. Доча говорит, внешне виден результат.  Отвес  минус 2.5кг.  Не болейте! 

[Kari]

Anna1977,  зачем истязать себя до такого? мне трудно заниматься по программам, хотя у меня вес не большой. я танцую) врубаю в уши любимую музыку и пошлаааа плясать))) я 20 минут танцую, 20 делаю свои упражнения, 30 минут обруч. с начала марафона - 8 кг, без особых ограничений в еде. Попробуйте танцевать, как Вам полегче станет. Я вообще мало двигаюсь, на улицу не выхожу( если только за рулём), работаю дома, за компом, поэтому для меня большие нагрузки слишком тяжелы, а так и весело и не трудно

[TequiЛaJaZzZ]

Привет солнышки! Я перестала заниматься. Так как колени стали болеть. Думаю, что если масса тела больше чем на 20 кг, то сначала нужно похудеть. Иначе проблемы с суставами неизбежны.  Перешла на диету минус 60. Две недели как болею. Уколы и все такое.  Вылечусь начну физ. нагрузки без приседаний и прыжков. Доча говорит, внешне виден результат.  Отвес  минус 2.5кг.  Не болейте! 

Анюта, делайте Лесли. Я её очень всем советую) Нагрузки не большие, но результаты есть!