Марафон: платье мечты к 8 марта. Задание на 24 января.

[TequiЛaJaZzZ]

1

1. Лесли 2 мили.
2. джиллиан пресс - ссылка

[attach=1]

[Blonde Bomber]

Отсчитываюсь за день: вместо Лесли по парку 40 минут быстрым шагом, вторая тренировка - джиллиан. Сегодня тело ноет, немного болит. Думаю лучше будет не сочетать в один день и джиллиан и Лесли. Я наверное сегодня 25 уже у меня джиллиан не смогу - тело не даст. Лесли 2 + пресс 8 минут вечером и упражнения от 22, 23 января в обед. Вот такая программка. А завтра джиллиан - я делаю что могу, пока они делаю шаги в планке, я просто планку держу- это из пилатес - все равно нагрузка на пресс и руки оч большая. Темп у нее высокий - это самое трудное

[Blonde Bomber]

Оксана, спроси меня, когда я тебе фотки вышлю. Поняла, что сама не могу сфоткать - надо мужа просить. 

[TequiЛaJaZzZ]

Да, Джиллиан - это лошадка ))) зато эффективно очень