СПОРТ: обсуждение интенсивной группы

[TequiЛaJaZzZ]

0

Все проблемы и вопросы по интенсивной группе, обсуждаться будут здесь!
С завтрашнего дня (исходя по календарю Шона) интенсивные тренировки начинаются. Надеюсь все и всё скачали? Если нет, то вам сюда - ссылка
[attach=1]

[zanoza]

Оксана, мне почему-то больше нравится  заниматься с Джилианой Майклс.  Я с ней уже прошла один комплекс " Стройная фигура за 30 дней". Результаты очень заметны, ушли объемы и вес.  Теперь хочу пройти комплекс " Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"... Вы меня вычеркнете, или  в другую группу определите? Сейчас я в интенсивной записана.

[TequiЛaJaZzZ]

Оксана, мне почему-то больше нравится  заниматься с Джилианой Майклс.  Я с ней уже прошла один комплекс " Стройная фигура за 30 дней". Результаты очень заметны, ушли объемы и вес.  Теперь хочу пройти комплекс " Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"... Вы меня вычеркнете, или  в другую группу определите? Сейчас я в интенсивной записана.

Перенесу к тем, кто занимается по своей программе?

[zanoza]

Перенесу к тем, кто занимается по своей программе?

Ок ! А кто ещё занимается по своей программе? Хочется пообщаться и узнать их результаты

[TequiЛaJaZzZ]

Ок ! А кто ещё занимается по своей программе? Хочется пообщаться и узнать их результаты

Биби, иголочка и еще одна девочка )

[Teacher]

Я решила заниматься с Джилианой Майклс))) Это мне в какую группу?

[TequiЛaJaZzZ]

Я решила заниматься с Джилианой Майклс))) Это мне в какую группу?

Это ты индивидуально занимаешься

[Teacher]

Это ты индивидуально занимаешься

АААА! спасибо))))

[Teacher]

Еще вопрос: А ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?????

[TequiЛaJaZzZ]

Еще вопрос: А ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?????

Мы с Лесли и с Шоном, занимаемся каждый день, как твоя программа говорит заниматься? Каждый? Если каждый, то делай каждый )

[Teacher]

спасибо за консультации

[zanoza]

Еще вопрос: А ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?????

Я занимаюсь с Джиллиан вот уже 4 месяца. Начинала с комплекса " Стройная фигура за 30 дней". Сейчас занимаюсь по двум другим её программам.  Если  у Вас есть вопросы, я с удовольствием отвечу, а может что-то и посоветую Не пробовала других тренеров, но Джилл помогает реально, убедилась на себе

[Teacher]

Я занимаюсь с Джиллиан вот уже 4 месяца. Начинала с комплекса " Стройная фигура за 30 дней". Сейчас занимаюсь по двум другим её программам.  Если  у Вас есть вопросы, я с удовольствием отвечу, а может что-то и посоветую Не пробовала других тренеров, но Джилл помогает реально, убедилась на себе

Спасибо ОГРОМНОЕ! а сколько раз в неделю вы занимаетесь, я решила начать с программы "Ускорь свой метаболизм"))))))))

[zanoza]

Спасибо ОГРОМНОЕ! а сколько раз в неделю вы занимаетесь, я решила начать с программы "Ускорь свой метаболизм"))))))))

   Teacher, только не с этой программы . Я, даже после 4х месячных занятий, к концу уже умираю. Её продолжительность 56 мин. из которых 50.мин надо прыгать, скакать, приседать... короче, постоянно в движении, сердце просто выскакивает...Это очень хорошая кардио-программа, но для более подготовленных. Лучше начни( давай на ТЫ ) с "Стройная фигура за 30 дней, шреды" Эта программа состоит из трёх уровней, продолжительность каждого 26 мин. (это вместе с разминкой и заминкой), интенсивная часть длится всего 20 мин., но... за 20 мин. ты так выматываешься... Я специально взвешиваюсь до и после, так после каждой тренировки  теряю 500-700 гр. Каждый уровень надо делать по десять дней ( я делала по 14) без выходных, между уровнями можно сделать выходной.  Отзывы прочитай на сайте Джиллиан Майклз, их там очень много. Я похудела на этой её программе за месяц на 4 кг( было 66), очень хорошо ушли объёмы. Знакомые при встрече восклицают и делают комплименты Очень заметно, визуально, как подтянулось тело, особенно ягодицы и живот . Советую начать именно с этой программы, ты попробуй, если будет легко( в чём я ОООчень сомневаюсь ), тогда делай "Метаболизм". Если, что непонятно написала, то спрашивай, не стесняйся , буду рада помочь ...советом