Подагра ? Избегайте эти 5 продуктов, обостряющих её

[ФиФа]

9

ПОДАГРА? ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИ 5 ПРОДУКТОВ, ОБОСТРЯЮЩИХ ЕЕ



Подагра — воспалительное заболевание суставов ног, причиняющее огромный дискомфорт и непереносимую боль. Запомните продукты, обостряющие это заболевание.


Подагра является одним из видов артрита, но более болезненный. Заболевание обусловлено высоким уровнем мочевой кислоты, выделяющейся в результате расщепления пуринов. К счастью, вы можете предотвратить боль, избегая пурин-содержащих продуктов! Вычеркните эти семь продуктов питания и напитков из рациона, если у вас — подагра.



1. МОРЕПРОДУКТЫ
Избегайте употребления морепродуктов, они насыщены пуринами. Например, стоит забыть о сардинах, анчоусах, мидиях, гребешках, тунце, пикше и скумбрии. Риск обострения подагры увеличивается на 50%, так что лучше не включать их в меню.



2. СУБПРОДУКТЫ
Сократите употребления печени, почек и сладкого мяса. Содержание пурина в этих продуктах очень высокое, риск обострения — увеличивается в пять раз.



3. КРАСНОЕ МЯСО
Но не стоит зацикливаться на субпродуктах. В красном мясе также находится огромное количество пуринов и, подобно предыдущему продукту, способно спровоцировать приступ в пять раз чаще. Исключите говядину, свинину и баранину.



4. АЛКОГОЛЬ
Употребление алкоголя провоцирует усиленную выработку мочевой кислоты. Самое опасное и определенно должно быть исключено — пиво. Посоветуйтесь с врачом по вопросу подходящего именно вам алкогольного напитка, причиняющего наименьшее количество проблем.



5. СЛАДКИЕ НАПИТКИ
Напитки, подслащенные фруктозой однозначно необходимо исключить. Это — большинство «фруктовых» напитков, которые призывают ваше внимание с витрин в продуктовом. Вместо этого старайтесь пить столько воды, сколько возможно. Это уменьшит кристализацию мочевой кислоты, что позитивно скажется на ваших суставах.



6. КОНФЕТЫ И ПИРОЖНЫЕ
Сладости, содержащие фруктозу, кукурузный сироп небезопасны своим составом и его влиянием на ваш организм. Конфеты, торты, пироженные наполнены искусственным подсластителем, который повышает уровень мочевой кислоты и провоцирует приступ подагры.Старайтесь внимательно читать этикетки.



7. БЕЛЫЙ ХЛЕБ И МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
Подобно конфетам и подслащенным напиткам, белый хлеб и макаронные изделия содержат фруктозу и кукурузный сироп. Таким образом, избегайте их! Не исключены и в пшеничном хлебе подобные соединения. Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу.

Если вам сложно запомнить все эти продукты — сделайте памятку. Держите ее в телефоне, а значит, всегда под рукой. И тогда, где бы вы не находились, опасные продукты не попадут к вам на стол, и вероятность болезненного приступа подагры будет сведена к минимуму.

[лана]

 В белом хлебе фруктоза? В муке?

[ФиФа]

В белом хлебе фруктоза? В муке?

ссылка

[лана]

Ясно.  я то сама пеку ,кладу сахара чуть.

[Irina45]

Всё вкусное нельзя, а чего можно-то, сено? 

[Ирина53]

На сегодня "любимой женой" назначается отварная куриная грудка.