Фото ДО и ПОСЛЕ участников шоу о похудении

[Гость]

если б не приболела-смогла б сбросить минус 28-у меня вполне по 7 кг в месяц уходило-при нормальном образе жизни.Так,что это честно говоря не особо сложно.Главное понять и принять принципы правильного питания-а это полноценное питание-фактически нет проуктов ,которые я не ем-ограничиваю себя конечно,но питаюсь полноценно-часто и правильно..А спорт это вообще тяжэело-в самом начале-первый месяц,потом вдруг понимаешь-насколько сильнее стал..Это может понять только человек с лишним весом-сегодня ты ,чтоб обуться  мучаешься-а потом вдруг ты можешь скакать-и ни живота,и талия....Ой ну все-глянула в зеркало-в оммарок чуть не упала :lol:Здоровье-нет перепадов в сердце стрвнных....нет одышки...не могу стоять на месте-короче-чем больше занимаешься-тем меньше устаешь-тем сильнее....

Я тоже подтвержу...  Похудеть нетрудно. Сама знаю по себе. Несколько лет назад сбросила 35 кг. за год.  Правильное питание и спорт.. Я купила беговую дорожку... Девочки это вещь... Очень хорошо уходят килограммчики.. причем я не бегала ,а просто ходила и слушала музыку или смотрела телек...Приятно и полезно.
Был азарт и удивление как все просто... Я даже переборщила...много сбросила....  Сложно было потом, когда результат достигнут и надо удержать вес. Азарт уже проходит... и  надо понимать, что нужно придерживаться принципов здорового питания всю жизнь. Мне это далось легко...
Ем всё, что хочется.. правда хочется уже далеко не всё...
Кто имеет цель, тот ее достигает, а остальные ищут отмазки...типа" мне и так хорошо", "меня и такую любят"... Нужно полюбить себя и не таскать с собой каждую минуту лишние кг.

[Алллла]

Я тоже подтвержу...  Похудеть нетрудно. Сама знаю по себе. Несколько лет назад сбросила 35 кг. за год.  Правильное питание и спорт.. Я купила беговую дорожку... Девочки это вещь... Очень хорошо уходят килограммчики.. причем я не бегала ,а просто ходила и слушала музыку или смотрела телек...Приятно и полезно.

mellorn, у меня есть беговая дорожка, муж купил себе лет 5 назад. Занимается не очень регулярно, но тем не менее, похудел со 127 до 100 кг. Я пробовала заниматься на ней, но у меня вестибулярный аппарат никудышный, укачивает сразу. Хотя от обычного бега такого эффекта нет. Я, кстати, на каруселях всего 2 раза в жизни пыталась кататься (на тех, которые с лошадками) еще в детстве, и оба раза их из-за меня останавливали    На изнанку сразу выворачивает. А о "взрослых" каруселях типа ромашки, цепей и др. я даже и не мечтала. Вот так вот. Я пыталась похудеть не раз, все без толку было. А этим летом дачку прикупили и как-то незаметно 12 кг ушли, пока не вернулись    Всего-то 20 соток с мужем пару раз покосили: он косил бензокосой, я граблями сгребала.  

[tasha43]

Не,вода тяжёлая..

Иииииии... точняк - вода... так можа майонез не списывать в утиль???

[tasha43]

Кстати, я худею, когда бываю в Стамбуле. Там пока ножками обойдёшь достопримечательности - уже ничего не хочется ни воды, ни еды... Фсё - придумала, надо курьером кудысь устроиться

[Алллла]

Иииииии... точняк - вода... так можа майонез не списывать в утиль???

"Губит людей не пиво, губит людей вода" (с)  Точно, майонез ни при чём!

[Гость]

mellorn, у меня есть беговая дорожка, муж купил себе лет 5 назад. Занимается не очень регулярно, но тем не менее, похудел со 127 до 100 кг. Я пробовала заниматься на ней, но у меня вестибулярный аппарат никудышный, укачивает сразу. Хотя от обычного бега такого эффекта нет. Я, кстати, на каруселях всего 2 раза в жизни пыталась кататься (на тех, которые с лошадками) еще в детстве, и оба раза их из-за меня останавливали    На изнанку сразу выворачивает. А о "взрослых" каруселях типа ромашки, цепей и др. я даже и не мечтала. Вот так вот. Я пыталась похудеть не раз, все без толку было. А этим летом дачку прикупили и как-то незаметно 12 кг ушли, пока не вернулись    Всего-то 20 соток с мужем пару раз покосили: он косил бензокосой, я граблями сгребала.  

Да если бы у меня была дачка ,так и дорожка не нужна бы была... А если серьезно, то дорожка удобна тем, что на ней можно гулять и в непогоду...  На даче то зимой нечего делать... А зимой жирок то и нарастает как правило...
А Вы не пробовали не бегать ,а просто ходить км 6-7 в\час?

[Алллла]

А Вы не пробовали не бегать ,а просто ходить км 6-7 в\час?

Пробовала и ходить, чуть лучше, но тоже "качает".

[Яд-вига]

Пробовала и ходить, чуть лучше, но тоже "качает".

Тогда не надо и мучиться-зумба,степ-супер и легко и полезно-и вес сходит.

[Яд-вига]

Я тоже подтвержу...  Похудеть нетрудно. Сама знаю по себе. Несколько лет назад сбросила 35 кг. за год.  Правильное питание и спорт.. Я купила беговую дорожку... Девочки это вещь... Очень хорошо уходят килограммчики.. причем я не бегала ,а просто ходила и слушала музыку или смотрела телек...Приятно и полезно.
Был азарт и удивление как все просто... Я даже переборщила...много сбросила....  Сложно было потом, когда результат достигнут и надо удержать вес. Азарт уже проходит... и  надо понимать, что нужно придерживаться принципов здорового питания всю жизнь. Мне это далось легко...
Ем всё, что хочется.. правда хочется уже далеко не всё...
Кто имеет цель, тот ее достигает, а остальные ищут отмазки...типа" мне и так хорошо", "меня и такую любят"... Нужно полюбить себя и не таскать с собой каждую минуту лишние кг.

А ощущения просто фантастика.И еще это огромная гордость и радость и вещи покупать.Сегодня себе новый бюст купила.Офигенно смотрится...Просто кайф...

[Гость]

А ощущения просто фантастика.И еще это огромная гордость и радость и вещи покупать.Сегодня себе новый бюст купила.Офигенно смотрится...Просто кайф...

Да... чувство гордости и легкости... я теперь на 5 -й этаж взлетаю,  а раньше сидя обувалась... нагнуться не могла - пузо мешало 

[Bridana]

ёлы палы...яв своё время похудела со 109  до 63...и чё...никому не кричала,и не рекламировала...радовалась,и наслаждалась.....а ведь скоко бабла могла бы срубить....вот кака дурында

[Венера888]

ёлы палы...яв своё время похудела со 109  до 63...и чё...никому не кричала,и не рекламировала...радовалась,и наслаждалась.....а ведь скоко бабла могла бы срубить....вот кака дурында

А чего ты делала?опять спорт?

[Гость]

Венера888,  Так спорта сильно много и не надо.    Если кушать поменьше на чуть-чуть и заниматься тоже по чуть-чуть ... результат-то будет ого-го... 

[tasha43]

А чего ты делала?опять спорт?

Дараженька, я поняла - мы с тобой спорт  не дооцениваем

[Венера888]

Таша, я если раз в месяц по настроению утром ногами подрыгаю ,лёжа в постели, то это уже достижение..вскочила, голова закружилась, на месяц такую зарядку забываю..