Я на правильном питании с понедельника! Кто со мной?)))

[Кelen]

Мы на завтрак очень любим варёные яйца. Здесь ничего не написали. Яйца вредные или нет, можно их есть ? 

Конечно, полезные ссылка

[нефертити]

Мы на завтрак очень любим варёные яйца. Здесь ничего не написали. Яйца вредные или нет, можно их есть ? 

Есть даже диета на яйцах варёных,кажется белковая.Посмотрите в инете.

[Irina45]

Полностью усваивается и хорошо переваривается желток всмятку. В крутую - считается тяжелой пищей. Ну и каждый день - это через чур. Вроде так.

А как же в детских садах, в лагерях всегда к завтраку давали и яйцо? Каждый день. 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Полностью усваивается и хорошо переваривается желток всмятку. В крутую - считается тяжелой пищей. Ну и каждый день - это через чур. Вроде так.

Ща, говорят, 2-3 яйца в день для здорового человека норм 

[picanto]

Кelen,

Здравствуйте Keien и Колючки которые собираются начать с понедельника новую жизнь!
Расскажу о том какой образ жизни веду я, может мои советы вам понравятся.
Из предложенного рациона из 10 пунктов , я употребляю только торт, остальные 9 пунктов не употребляю вовсе ,за исключением иногда майонеза напополам со сметаной по великим праздникам.
В принципе за исключением этих  продуктов из списка я ем всё что мне нравится,но только очень маленькими порциями не переедая и конечно стараюсь больше двигаться, гулять.
Еду предпочитаю паровую или запечённую, полностью отказалась от масла.
Сахар заменила мёдом, научилась пить чай и кофе без сахара.
 Несколько лет я поддерживаю организм трепангом в меду  , курсами 2 раза в год.
У нас на ДВ это очень популярно, знаю что  на материке можно заказать экстракт или купить в аптеке,в этом случае его разводят в воде.
Он очень хорошо поддерживает иммунитет и имеет большую лечебную силу.
Ещё я употребляю гриб Линчжи , в России его называют трутовик,  в Китае его гордо называют гриб « вечной молодости и бессмертия», заваривается несколько кусочков и пьётся как чай.Линчжи вообще уникальный гриб  он воздействуют именно на  те проблемы которые существуют в организме.
Низкое давление повысит, высокое - понизит.
Я употребляю гриб, но можно купить капсулы в аптеке и обязательно сертифицированные.
Оба эти продукта хорошо подавляют чувство голода и нормализуют метаболизм, которой с возрастом  замедляется.
Есть противопоказания  но их мало,надо читать.
Всем здоровья и успехов!

Даже не слышала о таком грибе. Спасибо! Поищу.

[picanto]

А как же в детских садах, в лагерях всегда к завтраку давали и яйцо? Каждый день. 

Не знаю. 

Ща, говорят, 2-3 яйца в день для здорового человека норм 

Возможно. Кому то. Я точно не осилю. Закудахчу, стопудофф 
Я, если сегодня поела яйца (одно, от силы два), несколько дней их сто процентов не захочу. А насильно ничего не пихаю.
Но, допускаю, кому то яйца каждый день нужны. Так же, как шоколад, например. Я к нему равнодушна от слова совсем, а вот одна моя подружайка душу продаст за плитку 

[эка]

Гриб заинтересовал,спасибо

На здоровье!  Если нет противопоказаний , рекомендую!
У нас совсем недавно его стали культивировать  в Сочи и в Краснодаре , для лечебных целей,  до этого мало о нём знали. Слышала в Ставрополье он встречается в дикой природе.Корея, Япония, Китай веками употребляют. 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Не знаю.  :happens:Возможно. Кому то. Я точно не осилю. Закудахчу, стопудофф 
Я, если сегодня поела яйца (одно, от силы два), несколько дней их сто процентов не захочу. А насильно ничего не пихаю.
Но, допускаю, кому то яйца каждый день нужны. Так же, как шоколад, например. Я к нему равнодушна от слова совсем, а вот одна моя подружайка душу продаст за плитку 

Я за яйца душу продам 
Но я не ем мясо. Поэтому яйца для  меня один из  основых  источников белка.
Мне кажется, если в рационе большое количество белковой пищи, то яйца каждый день перебор

Вообще, я считаю, завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи за день. И поэтому единственно углеводным. Я б яйца лучше на вторую половину дня..

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Экуль, ты на айхербе гриб покупаешь?

[Планета Шелезяка]

Пару яиц съесть лучше чем пару сосисок, поэтому я за яйца 

[Gabrielle]

3 яйца и для здорового не норм. Только если человек не хочет добровольно укерачить себе печень.
И одного яйца (максимум двух) вполне достаточно - поскольку белок трудно усваивается, есть яйца - с утра!
Если вы не на "сушке", то и каждый день их употреблять не обязательно.

"советы" диетологов нужно "слушать" после обследования у эндокринолога.
Настоящее ПП - дорогое удовольствие, а для лайтовой "модной" прихоти, можно просто изменить рацион, но не радикально.
 Желудок тоже у каждого не казённый. 

[нефертити]

Девчата ,вот ещё кисель очищающий кишечник,снижающий вес и улучшающий пищеварение.Курс на пять дней.50 гр.овсянных хлопьев ,100гр. Чернослива ,одна средняя свекла.Чернослив режем соломкой,свеклу трем на тёрке, добавляем хлопья .Заливаем все это 1,5 литрами кипятка,доводим до кипения,убавляем огонь и варим 15 мин.Остудить,процедить,хранить в холодильнике.Принимать за 2 часа перед сном,пять дней.

[эка]

Даже не слышала о таком грибе. Спасибо! Поищу.

Японцы и корейцы его называют Рейши.
У меня он в сушеном виде,  вот такой лакированный, 3 маленьких кусочка  отщипываю на стакан кипятка, и немного мёда, гриб горьковат.

[picanto]

Я за яйца душу продам 
Но я не ем мясо. Поэтому яйца для  меня один из  основых  источников белка.
Мне кажется, если в рационе большое количество белковой пищи, то яйца каждый день перебор

Вообще, я считаю, завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи за день. И поэтому единственно углеводным. Я б яйца лучше на вторую половину дня..

Ну я и говорю - кому как. Я вообще не завтракаю. Не могу в себя ничего впихнуть, кроме кофе с молоком.    У меня утром организм еще спит.

[ПрасковьяИзПодмосковья]

3 яйца и для здорового не норм. Только если человек не хочет добровольно укерачить себе печень.
И одного яйца (максимум двух) вполне достаточно - поскольку белок трудно усваивается, есть яйца - с утра!
Если вы не на "сушке", то и каждый день их употреблять не обязательно.

"советы" диетологов нужно "слушать" после обследования у эндокринолога.
Настоящее ПП - дорогое удовольствие, а для лайтовой "модной" прихоти, можно просто изменить рацион, но не радикально.
 Желудок тоже у каждого не казённый. 

Тренер мой обычно на это ржет типа люди, которые как минимум каждую пятницу в авно, предпочитающие к пиву рульку, а к чаю тортик, страшно бояццо убить печень яйцами 

Gabrielle,  это не в Ваш огород, естественно!! 
Согласна, что все должно быть в меру)