Полезные оладьи

[Айка]

18

  Доброе утро,Колючки!!!! На днях читала о том,как можно заменить в любимых блюдах вредные продукты на полезные. И вот предлагаю вашему вниманию очередную вариацию оладиков. Без муки,на овсяных хлопьях, и без сахара, вместо него 1небольшой банан. Все остальное как у обычных оладий. Я и раньше добавляла немного хлопьев ,но полностью на них не готовила. Получилось  вкусно и полезно.  На 600 грамм кефира 2,5% необходимо 2яйца,один средний банан, щепотка соды, 1,5 стакана овсяных хлопьев. Все перемешать и оставить на 30-40 мин для набухания. Я держала в холодильнике. Снова перемешать и добавить,если нужно,немного хлопьев. Должно быть гуще,чем на обычные оладьи,так они плывут. Жарила без масла на сковороде с толстым дном. Только немного смазала дно кисточкой. На фото со сметаной и сливовым джемом,рецепт которого я как-то выкладывала .                  

[Натуська]

такие аппетитные! 

[LANA-NUSS]

Надо попробовать приготовить 

[Ториша]

Аечка  спасибо!))

[Пиковит]

Айка, спасибо большое!
Вариант-как дочку полезной овсянкой накормить.

[шулер]

Мне мука не вредна 

Никаких овсянок не буду

[risvir54]

С удовольствием попробую приготовить! Аюша,спасибо,про сливовый джем напомнила,мне сегодня привезут сливу!

[Альмина]

Я давно только так и делаю...и совсем не понятно из чего они -если не знаешь...
Во всяком случае никто не угадывает...

[Матильда]

Айка, вкусняшка, спасибо. Надо переходить на полезную пищу, а хочется, чтобы это еще и вкусно было. Обязательно попробую сделать.

[Айка]

Девочки,мальчики ,спасибо за внимание к рецепту

[germania]

Девочки,мальчики ,спасибо за внимание к рецепту

Калорий  немного  спасибо!!!

[тигрис]

Айка  нужная весчь! спасибо.
попробую на днях и обязательно фотки выложу.
а ещё подсчитаю калорийность и БЖУ.  нашим марафонцам пригодится 

[Сибирь]

Аечка, спасибоо ! Так хочется иногда чего-нибудь существенного. А тут всё вполне безвинно 

[GOLD@))]

Айюша прости...,но глядя на это у меня пропал аппетит

[Альмина]

Айюша прости...,но глядя на это у меня пропал аппетит

Нормальные оладьи...и вид у них очень даже аппетитный и вкусные...
Просто фотка темновата...