Знаменитый врач перевернул представление россиян о диетах

[Старая маразматичка]

11

 
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — такие рекомендации в плане организации собственного питания, согласно преданию, в свое время давал великий русский полководец Александр Суворов. Среди россиян довольно много людей, которые стараются придерживаться этого правила. Но немало и тех, кто в силу обстоятельств не может позволить себе так питаться и основной прием пиши откладывает на вечер. Именно так и правильно поступать, считает знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия. На днях он дал журналистам интервью, в котором в пух и прах разгромил версию Суворова и тем самым буквально перевернул представление о традиционных диетах. По его мнению, такое устоявшееся представление о режиме питания вовсе не приносит пользы.

«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — а потом какой из вас работник?» — объясняет доктор. Сам он берет пример у западных коллег. Еще во времена своей молодости он наблюдал, как те утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером. Стоит отметить, что после приема пищи коллеги Лео Бокерии шли заниматься спортом.

Так что русский врач стал автором новой поговорки: «Завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером нормально поешь, а потом — физкультура». Кардиохирург добавил, что по его собственным наблюдениям, в странах, где люди живут долго, они придерживаются именно такого принципа питания.

(По материалам сайта ren.tv)

[Матильда]

Друг, нашей семьи, руководитель одного из заводов  корпорации Данон, как то месяц стажировался в Америке, для совершенствования языка, жил в семье. Так вот его там потряс режим питания, целый день на бегу, завтрак- чашкой кофе а на ужин тазик салата и огромная банка мороженого. Оттуда и вес.

[НЕЯ]

РЕН ТВ любитель неординарных открытий 

[Старая маразматичка]

Друг, нашей семьи, руководитель одного из заводов  корпорации Данон, как то месяц стажировался в Америке, для совершенствования языка, жил в семье. Так вот его там потряс режим питания, целый день на бегу, завтрак- чашкой кофе а на ужин тазик салата и огромная банка мороженого. Оттуда и вес.

да. советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия за Америку?

[Старая маразматичка]

РЕН ТВ любитель неординарных открытий 

советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия не знал что НТВ - РАН и РАМН при встрече спасибо что вразумили

[Матильда]

Режим питания в разных странах свой. Я тоже видела эту передачу. Трактовка, за какую страну Бокерия , не правильная. Это великий кардиохирург и с этим никто не спорит. Согласна с ним , что ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Но знаю по себе, если переем ну ужин, то сплю плохо. На Западе есть понятие второго завтрака, он более обильный, чем первый, ты как бы постепенно запускаешь ферментную систему. С этим согласна,  с тазиком салата и кило мороженного на ночь-нет.

[НЕЯ]

советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия не знал что НТВ - РАН и РАМН при встрече спасибо что вразумили

да пожалуйста 
только я на личном примере знаю: если месяц есть на ночь, через месяц привет 5-6 килограммов лишнего веса.
так что изобретатель тот ещё, это точно 

[Старая маразматичка]

Режим питания в разных странах свой. Я тоже видела эту передачу. Трактовка, за какую страну Бокерия , не правильная. Это великий кардиохирург и с этим никто не спорит. Согласна с ним , что ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Но знаю по себе, если переем ну ужин, то сплю плохо. На Западе есть понятие второго завтрака, он более обильный, чем первый, ты как бы постепенно запускаешь ферментную систему. С этим согласна,  с тазиком салата и кило мороженного на ночь-нет.

верно - чем вас не устраивает приведенный пример питания для военных  Суворова и Лео Бокерия врача кардиолога - ваше описание и дает правильность его наблюдений - вечером нужно поесть - дома и заниматься физкультурой - пешие прогулки-бег трусцой-в фитнесс зал - рассмотрите концепция генералиссимума -- солдат сыт - воюет - здоровый гражданин страны достояние Отечества

[Старая маразматичка]

да пожалуйста 
только я на личном примере знаю: если месяц есть на ночь, через месяц привет 5-6 килограммов лишнего веса.
так что изобретатель тот ещё, это точно 

жрать на ночь согласна не только 5-6 а то еще и больше- рекомендация кардиолога имеет не гастрономическоое обжорство - а физические нагрузки после ужина

[Милантроп]

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — такие рекомендации в плане организации собственного питания, согласно преданию, в свое время давал великий русский полководец Александр Суворов. Среди россиян довольно много людей, которые стараются придерживаться этого правила. Но немало и тех, кто в силу обстоятельств не может позволить себе так питаться и основной прием пиши откладывает на вечер. Именно так и правильно поступать, считает знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия. На днях он дал журналистам интервью, в котором в пух и прах разгромил версию Суворова и тем самым буквально перевернул представление о традиционных диетах. По его мнению, такое устоявшееся представление о режиме питания вовсе не приносит пользы.

«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — а потом какой из вас работник?» — объясняет доктор. Сам он берет пример у западных коллег. Еще во времена своей молодости он наблюдал, как те утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером. Стоит отметить, что после приема пищи коллеги Лео Бокерии шли заниматься спортом.

Так что русский врач стал автором новой поговорки: «Завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером нормально поешь, а потом — физкультура». Кардиохирург добавил, что по его собственным наблюдениям, в странах, где люди живут долго, они придерживаются именно такого принципа питания.

(По материалам сайта ren.tv)

Ну и отлично!
Мне такой больше нравится,чем суворовский!

[телепузик]

Всё индивидуально. Кто-то на пельменях худеет, кто-то на овощах, кто-то по Дюкану.

[НЕЯ]

жрать на ночь согласна не только 5-6 а то еще и больше- рекомендация кардиолога имеет не гастрономическоое обжорство - а физические нагрузки после ужина

ага. чтобы всё обратно выскочило перорально?
спасибо, я это проходила уже 
лучше тупо не жрать за 4 часа до сна.

[Старая маразматичка]

ага. чтобы всё обратно выскочило перорально?спасибо, я это проходила уже  лучше тупо не жрать за 4 часа до сна.

лучше тупо не жрать именно не жрать по скотски мы все люди - вкушать продукты питания в урочный час и прогуляться чуточку  с нагрузкой и глядишь всё обратно не выскочит перорально верно?

[НЕЯ]

лучше тупо не жрать именно не жрать по скотски мы все люди - вкушать продукты питания в урочный час и прогуляться чуточку  с нагрузкой и глядишь всё обратно не выскочит перорально верно?

дык прогуляться или конкретные физупражнения? 

[NanaXX]

Мой сын питается по Бокерия.