Зумба вместо утренней зарядки))

[Lenanika]

5

Мне очень нравится новое направление фитнеса - Зумба...может кому -то пригодится..я занимаюсь днем... можно вместо утренней зарядки..противопоказаний особых нет..практически танцы..


Зумба — танцевальная фитнес-программа. Зумба фитнес - это отсутствие утомительных и неинтересных тренировок, зажигательные ритмы музыки, уникальная возможность пребывать всегда в тонусе!!! Весёлые и полезные тренировки =) В принципе, урок зумбы универсален, но особенно его любят женщины. Ведь с помощью зажигательного танца Вы подтянете проблемные зоны, сожжете жир и потратите калории.


вот небольшой комплекс на 20 минут..для начала достаточно!! 

ссылка


[attach=1]

[Кактус]

о) мне тоже нравится)) смотреть)) 

[евдокия]

Веселуха

[Lenanika]

Веселуха

и веселуха и нагрузочка хорошая..