свекла и кефир кто пробовал?

[ленка я]

Я овес сначала на ночь заливала холодной кипяченой водой (1 стакан на 3 литра), утром час варила на медленном огне (воду подливала), овес не перемалывала - лень заморачиваться было, и кушала с фруктиками. За неделю объемы ушли прилично, и не вернулись.

овёс в городских условиях в аптеке покупали или где?

[Arja]

овёс в городских условиях в аптеке покупали или где?

В магазине. Правда не в каждом он есть, так как дешевый очень.

[ленка я]

В магазине. Правда не в каждом он есть, так как дешевый очень.

ладно,спасибо за рецепт,в деревню маме закажу чистый экологический,сам овёс ели с фруктами?жидкость в течении дня выпивали?

[Arja]

ладно,спасибо за рецепт,в деревню маме закажу чистый экологический,сам овёс ели с фруктами?жидкость в течении дня выпивали?

Да, в небольшую пиалку наливала овес, подогревала в микроволновке, туда крошила что хочется, и вперед.  Жидкости сколько угодно. И кожа стала лучше кстати. 

[ленка я]

Да, в небольшую пиалку наливала овес, подогревала в микроволновке, туда крошила что хочется, и вперед.  Жидкости сколько угодно. И кожа стала лучше кстати. 

ага,а овёс в процессе варки всю жидкость в себя вбирает?

[Arja]

ага,а овёс в процессе варки всю жидкость в себя вбирает?

И вбирает и выкипает. Поэтому в процессе варки подливайте. 

[Айка]

Конечно все это есть.....   К диетологу затащить - проблема. Хотя на его глазах с помощью диетолога я сбросила с июня 18 кг, а дочь 15...... Все рано не идет....
 Девочки, мне никакие продукты практически не исключали (кроме майонеза и жаренного).... Просто уменьшили порции и 6 приемов пищи..... Без напряга абсолютно.....
Правда заставили сначала вести дневник, что и сколько ем....

отличный результат

[ленка я]

И вбирает и выкипает. Поэтому в процессе варки подливайте. 

спасибо,давным-давно про овёс от мамы слышала про его пользу,очень любопытно попробовать,Вам

[Arja]

спасибо,давным-давно про овёс от мамы слышала про его пользу,очень любопытно попробовать,Вам

На здоровье 

[Ева вечер]

отличный результат

Вот теперь ему бы помочь...... Ведь больному сердцу тяжело....

[ветер]

Мои любимые диеты- гречневая и японская. Худею очень быстро, но потом снова поправляюсь. Всё хочу научиться правильно питаться постоянно, а вот никак не получа   Как грится:- сила есть, воля есть, а силы воли- нет А вообще конкретно диеты- хороши перед каким то событием, а вот по жизни- есть маленькими порциями, часто и не жрать на ночь.

[Мата Хари]

Диеты это по-моему для людей с огромной выдержкой. Я через 3 дня с любой диеты с ума сходить начинаю, злая хожу. Лучше физические нагрузки. Сейчас даже людям с не очень хорошим здоровьем можно подобрать комплекс упражнений. Постепенно подтянется тело, появятся мышцы. Комплексов и в интернете масса. Я фанат Дениз Остин. У нее и йога есть, и танцевальный комплекс и нагрузка с гантелями и фитболом. Занимаюсь порядка 9 месяцев, начинала с йоги, сейчас с гантелями. При росте в 170 см вешу 65 кг. Вес не уходит, но ем все подряд в умеренных количествах, пью около 2 л воды в сутки. Если б на диете сидела, то скорее всего уже похудела бы. Но париться перестала по поводу веса, потому что тело выглядит отлично: подтянуто, пресс появился. Даже муж оценил! 

[Сонька]

Котечка!!!! Я Вас, как никто понимаю....
мотив Вам нужен...
Влюбитесь....
В саму себя, .... в саму себя, любимую, прекратите пугаться своего отражения в зеркале....
Ведь, то что вы видите в зеркале - это маска, прячущая Вас, красотку, от жизни....
Ведь прячетесь от мужчин и жизни.... Так удобно - за жиром....
Я -тоже знаю, как это было..... 

а потом  ... когда ... осознаете.... и кушать перестанете... и спорт и прогулки, и .....
Все будет хорошо, дорогая.....
Все будет хорошо....

[Сонька]

А что б шубку влезть при 100 кг... попробуйте диету на гречневой каше....
Десять дней - и хорошо уходят именно объемы....
Кушайте только гречку, воду пейте.... мне помогло в прошлом году.... Нууу... и движений, конечно... побольше секса....      и... для смеха...
я старалась чистить сама снег у себя во дворе,...    ходила в театр.....
советую..."Травиату"....

Я С ВАМИ!!!! Держитесь!!! Вы не одна такая!!!!

[Сонька]

А забить голод по вечерам, дорогая, можно только мотивацией.....
Секас,(хорошо -дед есть...)....Любофффф, или самоутверждение...
Анекдот:
"Поймали маньяка, осудили и приговорили к смертной казни на электрическом стуле. Но когда начали исполнять приговор, оказалось, что маньяк такой толстый, что не помещается на стул. Тогда посадили его на недельную диету, взвешивают через неделю – ни на грамм не похудел. Решили тогда, вообще лишить его пищи и держать только на воде. Взвешивают ещё через неделю - вес всё тот же. Ничего понять не могут «как так то! совсем не ел ничего и не похудел нисколько», а маньяк им отвечает: «А у меня стимула (мотивации) нет».