свекла и кефир кто пробовал?

[Ева вечер]

Аечка.... Мой муж сильно поправился после операции по шунтированию сердца.... Давление шкалит... Как ему сбросить вес безопасно?...

[ленка я]

с утра кашу овсянку(с вечера заливаю кипятком,хлопья обычные шестизлаковые) с ложкой мёда или винегрет немного,с ними скуснее,через полчаса чай,я пью зелёный,вот в обед лучше рыбу,яйцо или мясо с зеленью,помидорки там,огурчики,потом полдник вот на него я бы мешанину и перенесла или пару яблок кисло-сладких или горсть орехов,потом ужин,на ужин я обычно гречку ем и не в шесть,а в семь,т.к. не выдерживаю,ем хорошую порцию на воде без соли и с овощами так же, или творог с йогуртом натуральным и уж если совсем жрать охота(а мне обычно охота) в часов 11,то стакан натурального йогурта+отруби,ещё и кишки чистит,как-то так за месяц примерно минус 6-7 кг и ещё я встаю в 6.20 пью обязательно чашку кофе(люблю кофе) и тогда позволяю себе дольку чёрного шоколада и жидкость после трапезы не ранее чем через полчаса

[glasha]

Девочки!!! Я поправилась на 14 кг!! Все жизнь весила 50-54!! После 50 понесло....села на гречневую кашу, без соли , просто каша на воде !!! Сейчас вешу 60- 63 , всего за два месяца, похудела!!! Ем сладкое, мучное, и гречку!!! Вес остается прежним!!! Позволяю все себе!! Но от гречки воротит!!!а я ем!!может поможет???

[Arja]

Я советую овсяный отвар, мне очень помог, и разнообразно: хочешь яблочко добавляешь, хочешь апельсинчик, кураги немножко или изюма, много вариантов. 

[Ева вечер]

Я советую овсяный отвар, мне очень помог, и разнообразно: хочешь яблочко добавляешь, хочешь апельсинчик, кураги немножко или изюма, много вариантов. 

вкусненько....

[Венера888]

вкусненько....

Да уж куда там, прям деликатес..

[Айка]

Аечка.... Мой муж сильно поправился после операции по шунтированию сердца.... Давление шкалит... Как ему сбросить вес безопасно?...

Евочка, у него наверняка уровень холестерина и липопротеидов выше нормы, атеросклероз, и ему нужны препараты для их снижения и на фоне их приема подобрать диету с учетом уровня калия, натрия, магния, так как есть проблемы с сердцем. Не могу что то посоветовать, к сожалению,  не хочу навредить.  :flower3:необходима консультация кардиолога и лдиетолога. 

[Кота Бриллиантовая]

Девочки! Всем спасибо... Я еще подкорректирую диету и потом выложу Аечки на одобрямс! Я просто пипец как свеклу люблю! Да братик ее обожает. Это наверно единственное что будем жракать... я с кифром а он с майонезом. А так на двух мужиков капризных опупеешь готовить 

[ленка я]

ай,да я ещё вместо мяса и рыбы супчик делаю фасолевый или чечевичный на овощном отваре,это тоже белок высококачественный растительный,только когда дома,уж очень музыкально

[Айка]

Я советую овсяный отвар, мне очень помог, и разнообразно: хочешь яблочко добавляешь, хочешь апельсинчик, кураги немножко или изюма, много вариантов. 

Вы овес мололи в кофемолке и заливали кипятком в термосе? Мне советовали подобный рецепт, но я просто не смогла это выпить. 

[Пиковит]

Я тоже не могу не есть совсем на диете.Помогала эта -  японская диета(раньше отксеренные листочки передавали друг другу, называлась "хорошая")http://www.azbukadiet.ru/2013/05/18/yaponskaya-dieta-13-dnej.html
Еды вполне хватает, вечером ложилась пораньше, чтобы не сорваться. Худеешь сразу, но я считаю - от избавления лишней жидкости, т.к. диета безсолевая.

[Венера888]

ай,да я ещё вместо мяса и рыбы супчик делаю фасолевый или чечевичный на овощном отваре,это тоже белок высококачественный растительный,только когда дома,уж очень музыкально

Зато вы солистка..

[Кота Бриллиантовая]

У меня тоже холестерин зашкаливает, когда лежала в больнице, объяснили что это все из-за того что гормоны жрала. Ну вот завтра и начну... Суп фасолевый - ну  и гречка. Муж первый грузин - мы эту лобиу ели каждый день. А в дестве на завтрак была гречка с молоком - мама эту крупу уважала. Поэтому на гречке сорвусь... чего поинтереснее

[Arja]

Вы овес мололи в кофемолке и заливали кипятком в термосе? Мне советовали подобный рецепт, но я просто не смогла это выпить. 

Я овес сначала на ночь заливала холодной кипяченой водой (1 стакан на 3 литра), утром час варила на медленном огне (воду подливала), овес не перемалывала - лень заморачиваться было, и кушала с фруктиками. За неделю объемы ушли прилично, и не вернулись.

[Ева вечер]

Евочка, у него наверняка уровень холестерина и липопротеидов выше нормы, атеросклероз, и ему нужны препараты для их снижения и на фоне их приема подобрать диету с учетом уровня калия, натрия, магния, так как есть проблемы с сердцем. Не могу что то посоветовать, к сожалению,  не хочу навредить.  :flower3:необходима консультация кардиолога и лдиетолога. 

Конечно все это есть.....   К диетологу затащить - проблема. Хотя на его глазах с помощью диетолога я сбросила с июня 18 кг, а дочь 15...... Все рано не идет....
 Девочки, мне никакие продукты практически не исключали (кроме майонеза и жаренного).... Просто уменьшили порции и 6 приемов пищи..... Без напряга абсолютно.....
Правда заставили сначала вести дневник, что и сколько ем....