жить не могу без шоколада
И не надо! В шоколаде содержится множество полезнейших вещей! Если организму хочется, то надо!!! Конечно, я не имею в виду тонны шоколада за день, просто иногда достаточно только одной маленькой плитки, чтобы утолить свою тягу к шоколаду.
Классическая диета на шоколаде. Предусматривает не более 7 дней:
* Завтрак: 30 граммов горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
* Обед: 30 граммов горького шоколада и чашка кофе.
* Ужин: 30 граммов горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день. Предусматривает только один день разгрузки:
* На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
* В обед также 30 грамм шоколада и кофе (без сахара).
* Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
Потеря веса, согласна большинству источников, составляет примерно 6 кг за неделю. Помни, что 1-1,5 кг потеряется только за счет потери жидкости и живо наберется обратно. Так что рассчитывай похудеть не более, чем на 5 кг.
Шоколадная диета, разумеется, предполагает отказ от соли. Потому возможно обезвоживание. Не забывай, что вес, потерянный за счет ухода жидкости, моментально наберется обратно. Так что не стоит себя обезвоживать - это крайне губительно сказывается на организме. Твоя кожа постареет гораздо быстрее, если не получит достаточного количества жидкости. Потому старайся пить во время этой диеты больше обычного. Однако, вся сложность в том, что пить после съедания порции шоколада можно только через 3 часа! Иначе эффект от диеты снижается. Пей зеленый и черный чай без сахара в промежутках между едой.
Людям, имеющим проблемы с желудком и давлением, диета крайне противопоказана!