0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Милори всё же относительноу меня вес колеблется 60-61кг, а рост 166для кого-то я жирная наверно но я себе нравлюсь, и понимаю, что 54 свои стандартные, которые годами не менялись, уже не вернуть какой бы вес не был, себя надо любитьНО КАЛОРИИ СЧИТАТЬ!!!! и физическая активность обязательна !
нееееее мне ужО не шАшнадцать, а 46 и сушка у меня будет МОЯ - не буду пироженки кушать, мороженки просто урежу рацион . максимум 1500 калорий, это в день тренировки и не больше 1400 в остальные дниуглеводы простые, жира не больше 1 грамма на кг весаочень щадящая "сушка"
Ни фига себе 1500, я сижу на 1200 и не худею.
Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.