Скандинавская хотьба. Кто в курсе?

[krona]

12

Друзья мои, подскажите... Кто что может сказать о занятиях скандинавской ходьбой? Какой высоты палки нужны, продолжительность занятий, скорость передвижения и всё такое... Могла бы и в инете узнать, но мы с ним в конфронтации - грузит по полчаса, в лучшем случае, терпежу нет ждать. Может кто занимается или просто в теме... Хочу заняться, пока на даче, лесная тропа рядом. Но вот, чтоб не заниматься фигнёй, а грамотно всё делать, нужны подсказки. Жду ваших рекомендаций. Спасибо заранее.

Посмотреть

[Добробабушка]

krona, спина  то прошла хоть спортсменка  ...дел на даче мало    за грибами ходи давай 

[собака-кусака]

Длина - от "до подмышки" до "по плечо". Скорость придет со временем. Время - от 30 минут и до "пока не надоест".
Сначала будете подбирать руку к ноге, и быстро не получится. Но потом понесетесь!
Удачи, Лена!

[Добробабушка]

Но потом понесетесь!

а пёрышко не надо вставить этой даме для скорости 

[телепузик]

Я бы советовала видео по технике посмотреть, многие ходят не правильно.
Можно и без палок ходить, типа "спортивной ходьбы"(чтобы руки-плечи работали) в удобном темпе.

[krona]

Длина - от "до подмышки" до "по плечо". Скорость придет со временем. Время - от 30 минут и до "пока не надоест".
Сначала будете подбирать руку к ноге, и быстро не получится. Но потом понесетесь!
Удачи, Лена!

Ух ты, здорово! Давно не носилась! Спасибо, НАТАШЕНЬКА, это уже кое-что! Палки сама сделаю, орешины срублю в лесу, ремешки на ручках закреплю, ручки обмотаю, это я всё придумала, как сделать... Лааадно, лиха беда начало!...

[krona]

Я бы советовала видео по технике посмотреть, многие ходят не правильно.
Можно и без палок ходить, типа "спортивной ходьбы"(чтобы руки-плечи работали) в удобном темпе.

Да и я бы посмотрела с удовольствием, но технически это неосуществимо, к сожалению...

[собака-кусака]

Ух ты, здорово! Давно не носилась! Спасибо, НАТАШЕНЬКА, это уже кое-что! Палки сама сделаю, орешины срублю в лесу, ремешки на ручках закреплю, ручки обмотаю, это я всё придумала, как сделать... Лааадно, лиха беда начало!...

Концы тупые должны быть, чтоб не втыкались.

[krona]

а пёрышко не надо вставить этой даме для скорости 

[krona]

Концы тупые должны быть, чтоб не втыкались.

Да-да-да! Я видела эти палки. Ну попробую, что я теряю-то? Не получится, так не получится... Просто здесь удобно - народа нет, свежий воздух... Вот дожди только заманали, по глине скользко, конечно, ноги разъедутся... Ну ничё, ничё, надо пробовать.

[собака-кусака]

Да-да-да! Я видела эти палки. Ну попробую, что я теряю-то? Не получится, так не получится... Просто здесь удобно - народа нет, свежий воздух... Вот дожди только заманали, по глине скользко, конечно, ноги разъедутся... Ну ничё, ничё, надо пробовать.

Конечно! Лучше двигаться, чем нет.

[krona]

а пёрышко не надо вставить этой даме для скорости 

Добробабулька, ты чего наезжаешь-то?  Вот из-за спины и решила заняться. Прошла, слава Богу. Сегодня косила полдня триммером, а потом полола, ничего, жива... Хочется оздоровиться! На велике что-то боязно стало, ещё голова закружится, организм-то уже живёт самостоятельной жизнью!... А я так любила велиииик! Поэтому - хотьба! И не отговаривай! Пошли со мной!

[Добробабушка]

Добробабулька, ты чего наезжаешь-то?  Вот из-за спины и решила заняться. Прошла, слава Богу. Сегодня косила полдня триммером, а потом полола, ничего, жива... Хочется оздоровиться! На велике что-то боязно стало, ещё голова закружится, организм-то уже живёт самостоятельной жизнью!... А я так любила велиииик! Поэтому - хотьба! И не отговаривай! Пошли со мной!

Ленуся я же за тебя распереживалась    за спинку твою  ...раз выздоровела то в путь     а мне бы до магазов дойти дальних  ...сырость и артроз мой ноет блин  ....хоть бы мне нормально ходить начать  подальше    и без внука   может с палкой начать ходить как зимой  ....

[krona]

МАРИН, я всё делаю, что обещала...

[собака-кусака]

Бабушки-красавицы! Отставить!