Хочу поделиться с вами опытом. Мне как-то посоветовали четыре упражнения, необременительных... И они очень хорошо помогают похудеть.. Я взяла за правило, каждое утро делать их...Это совсем нетрудно. Мне сначала даже показалось, что слишком уж они лёгкие, и что вряд ли будет заметный эффект. Но не смотря на лёгкость, они работают. ПРОВЕРЕНО!!!
Делюсь...
Ролик понять легко, хоть он и не на русском... Дерзайте, и всё получится. Я гарантирую..
А у меня это так вошло в привычку, что пока не сделаю эти 4 упражнения, я себя не почувствую комфортно..