Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Поползли непристойные слухи про Викторию Боню и Глеба Жемчугова. (Дом 2 слухи) от КОЗЕРОГ 8. Тест: Склонны ли вы к прокрастинации? (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Stava 9. Родственники. (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от maru 10. Акция за Навального 21 апреля может определить будущее РФ (Важные новости, события и политика) от Роза4 11. Российских топ-менеджеров задержали за хищение 10 млрд рублей.15 лет обогащения (Важные новости, события и политика) от собака-кусака 12. Гoвopяm, глядя нa нee, зaгaдывaeшь жeлaнue — oнo cбудemcя чepeз 2-З дня… (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от glasha

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!  (Прочитано 5258 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн Благоразумная

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 51172
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 248726
12
Наткнулась в инете на такую гимнастику. Сама еще не пробовала, но надо попробовать.
Девочка пишет:
«Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Никаких  диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь, на сколько все просто...»

Упражнение №1

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем.

2 минуты.

Упражнение №2

Вдох - округляем, делаем два вдоха;

Выдох - втягиваем, делаем два выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.

10 минут.


Упражнение №3

Вдох - живот округляем;

На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

3 минуты.

[attach=1]


Онлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 41904
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 144131
Татьяна! :flower3: Не поняла только 2ое упражнение: 2 вдоха не выдыхая???

Онлайн Благоразумная

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 51172
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 248726
Татьяна! :flower3: Не поняла только 2ое упражнение: 2 вдоха не выдыхая???

Тань, я сама еще не пробовала, только прочитала, но я поняла именно так - два вдоха не выдыхая, потом два выдоха подряд, не вдыхая. Завтра надо испробовать с утра. Я про дыхательную гимнастику и раньше читала, только без упражнений, все вроде хвалят.

Онлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 41904
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 144131

Онлайн Зюзюка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 33974
  • Карма: 94870
   Слышала про такую гимнастику  , вроде помогает . А я , девочки , купила колечки на пальчики - для похудения ... :xixixi: :xixixi: :xixixi:   

Онлайн Благоразумная

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 51172
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 248726
Ах, где наша волшебная таблетка? И что бы такое съесть, чтобы похудеть!!!!  :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн Inessa

  • Знаток
  • Сообщений: 324
  • Карма: 1339
   Слышала про такую гимнастику  , вроде помогает . А я , девочки , купила колечки на пальчики - для похудения ... :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Зюзюка, а можно по подробнее про колечки. :)8

Оффлайн серебро

  • Герой
  • Сообщений: 60335
  • Карма: 167255
   Слышала про такую гимнастику  , вроде помогает . А я , девочки , купила колечки на пальчики - для похудения ... :xixixi: :xixixi: :xixixi:
...а что за колечки...и где продают... :)8

Онлайн Зюзюка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 33974
  • Карма: 94870
Зюзюка, а можно по подробнее про колечки. :)8

ссылка   

Оффлайн Inessa

  • Знаток
  • Сообщений: 324
  • Карма: 1339

Оффлайн ТаСамая

  • Знаток
  • Сообщений: 961
  • Карма: 3738
Может это гимнастика Марины Корпан? Она реально помогает.

Оффлайн TequiЛaJaZzZ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 25429
  • Карма: 78301
Может это гимнастика Марины Корпан? Она реально помогает.
либо бодифлекс. Тоже отлично помогает )

Онлайн Galina N.

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 71529
  • Карма: 218373
Ещё давно, лет 20 назад , у нас одна дама занялась дыхательной гимнастикой. Похудела очень сильно - с размера 56 где то до размера 46. Ещё она говорила что помимо похудения эта гимнастика лечит какие то заболевания. Но упражнений было намного больше - у неё пол тетрадки было исписано. И заниматься надо постоянно - иначе всё напрасно.
Я особо тогда не интересовалась :hihihihi: Вроде как тогда не надо было :hihihihi:

Оффлайн TequiЛaJaZzZ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 25429
  • Карма: 78301
Ещё давно, лет 20 назад , у нас одна дама занялась дыхательной гимнастикой. Похудела очень сильно - с размера 56 где то до размера 46. Ещё она говорила что помимо похудения эта гимнастика лечит какие то заболевания. Но упражнений было намного больше - у неё пол тетрадки было исписано. И заниматься надо постоянно - иначе всё напрасно.
Я особо тогда не интересовалась :hihihihi: Вроде как тогда не надо было :hihihihi:
Это она точно по бодифлеку занималась )) помогает он действительно отлично. На себе испробовала )

Оффлайн Киса

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 7209
  • Карма: 39383
Может это гимнастика Марины Корпан? Она реально помогает.
Скорее всего! По описанию подходит! На канале "Живи" есть ее рубрика и занятия.


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.139 секунд. Запросов: 63.