Совет «патриарха кардиологии», который спас жизнь российскому президенту

[ис]

9

«Не больше пары ложек в неделю»: совет «патриарха кардиологии», который спас жизнь российскому президенту



Руководитель отдела сердечно-сосудистой хирургии Института клинической кардиологии имени А. Л. Мясникова Ренат Акчурин © РИА Новости / Александр Вильф
Знаменитый кардиолог Ренат Сулейманович Акчурин оставил значимый след в истории медицины. Имя доктора стало широко известно, когда он буквально спас первого президента России Бориса Ельцина, проведя ему сложнейшую операцию. Врач оставил после себя не только светлую память, но и практические рекомендации, как сохранить бодрость и здоровье до преклонных лет.

"Боевое крещение" в Перу
Ренат Акчурин родился 2 апреля 1946 года в Андижане Узбекской ССР в семье школьных учителей. Боевое крещение в качестве хирурга он принял еще во время учебы в 1-м Московском медицинском институте имени И. М. Сеченова.

В 1970-м под Лимой произошло крупное землетрясение, которое привело к многочисленным жертвам и разрушениям, уничтожив десятки поселков и деревень. На помощь в Перу была отправлена группа медиков, среди них оказался студент четвертого курса Акчурин. После многочасового перехода через горный перевал медицинский отряд добрался до эпицентра разрушений. С минимальным набором инструментов в полевых условиях молодой врач спасал своих первых пациентов.

Руины города Уараса после землетрясения, произошедшего 31 мая 1970 года© РИА Новости / Валерий Шустов
Это потом будут уникальные операции, когда микрохирург восстанавливал пальцы, руки и ноги после ампутации в результате травм. Удивительно, но даже музыканты, которым "пришивали" конечности, продолжали играть. Однако перуанский опыт запомнился Ренату Сулеймановичу сильнее всего.

Советские хирурги в Перу© РИА Новости / Валерий Шустов
Сердце президента
Среди множества успешных операций особняком стоит коронарное шунтирование сердца первому президенту России Борису Ельцину.

Публично врачи говорили о двухпроцентном риске, но после операции признали: шансы на положительный исход были 50 на 50. Несмотря на огромную ответственность, Ренат Сулейманович согласился провести операцию.

Сердце президента перестало биться и получало питание от искусственного источника в течение 68 минут. После медицинского вмешательства Борис Николаевич прожил еще более десяти лет.

В знак благодарности профессор попросил для своих сотрудников, которые тогда жили в коммуналках, выделить отдельные квартиры.

Президент РФ Борис Ельцин поздравляет по телефону Билла Клинтона с его победой в президентских выборах США. 5 ноября 1992© РИА Новости / Дмитрий Донской
Умеренные физические нагрузки — путь к долголетию
Ренат Сулейманович скончался в октябре 2024 года. Автор более 300 научных публикаций оставил после себя богатое наследие, в том числе множество полезных советов для людей всех возрастов, как правильно поддерживать здоровье.

Профессор считал, что не нужно гнаться за экстремальными нагрузками, марафонами и бесконечными приседаниями. Все, что действительно необходимо, — регулярная умеренная физическая активность. Идея, которую высказывал врач, проста: тело человека устроено так, что оно любит движение, но ненавидит стресс и перегрузки.

Не нужно бежать за рекордами, главное — умеренное движение каждый день. Ходьба пешком, велосипед, легкая гимнастика — все это работает и дает прекрасный результат.

Сидение за компьютером нас убивает
По мнению профессора, колоссальный фактор риска для здоровья — малоподвижный образ жизни. Сегодня каждый третий человек проводит большую часть дня сидя за компьютером, пытаясь компенсировать это разовыми посещениями фитнес-клубов.

Но этого недостаточно: наши внутренние органы, сосуды и суставы любят ежедневное равномерное движение, подчеркивал врач. Даже 30-40 минут ходьбы каждый день способны радикально улучшить самочувствие, уровень энергии и существенно замедлить процессы старения, и это, по мнению Акчурина, работает лучше, чем истеричные марафоны раз в месяц.


Правильное питание поможет сохранить бодрость
Однако здоровье сердца — это не только движение. Вторым краеугольным камнем для долгой и активной жизни является питание. И тут Ренат Акчурин дает простые, но строгие рекомендации:

— необходимо снизить потребление животных жиров, меньше есть жирное мясо и сливочное масло;

— больше потреблять овощей и фруктов, которые дают клетчатку, витамины, антиоксиданты, — все это сильно помогает сердцу;

Фотовыставка "В России моя судьба"© Фото : предоставлено федеральной дирекцией конкурса «Патриот России»/ Виктор Смолянинов/ газета «Вечерняя Москва»
— контролировать потребление углеводов: хлеб из твердых сортов пшеницы вместо белого, макароны из твердой муки вместо обычных;

— потребление сахара свести к минимуму — профессор советовал заменить сладости на мед, но не больше пары ложек в неделю;

— устраивать разгрузочные дни: раз в неделю можно есть меньше, отдавая преимущество овощам и фруктам, — это даст телу отдых и чистку от лишнего.

Акчурин подчеркивал: эти принципы универсальны для любого возраста. Никогда не поздно начать использовать советы патриарха медицины. Главное — умеренность и внимание к сигналам своего тела. Тогда эти простые советы помогут сохранить здоровье на долгие годы.


ссылка