Польза 10 000 шагов в день — не более чем миф!

[Леонид1991]

Да и случись что у одинокого старика куда собаку ?

это да. это трагедь

[подруга]

Я люблю ходить.желательно на природе.каждый день ходишь-заметно становишься выносливее. Не хотела бы ходить с палками с группой пенсионеров.как-то противоестесственно и нервно .
это.
Вот собираюсь начать ходить 108 шагов по ручью. Просто отпущу литься хлодную воду в ванну и буду делать 108 шагов. Не долго.е утомительно.

[собака-кусака]

Не хотела бы ходить с палками с группой пенсионеров.как-то противоестесственно и нервно .

Лучше с молодыми флиртовать 
Я, впрочем, с группой тоже не стала бы. У всех свой ритм ходьбы. Но и глазки строить чужим дядькам тоже зашквар))

[Агатах]

10 км надо проходить для сердечно-сосудистой системы. И жрать меньше холестериновой еды.

Опровергли. Не надо 10 км. Да это и невозможно. Работать некогда будет. Это только для жилистых туристов. А для сердца 3 км достаточно.

[собака-кусака]

Опровергли. Не надо 10 км. Да это и невозможно. Работать некогда будет. Это только для жилистых туристов. А для сердца 3 км достаточно.

На работу и с работы пешком всего лишь.

[Благоразумная]

Просто отпущу литься хлодную воду в ванну и буду делать 108 шагов.

у Вас ведь есть счетчик?

[Джибраил]

у Вас ведь есть счетчик?

странно . ))) Это первое , о чем я подумала .)))))

[собака-кусака]

Движение - жизнь))
Знали бы вы, как я упарывалась ещё 7-8 лет назад... быстро что-то сдала, а какой воркаут делала, капец.

[МилкаЯ]

Для сердечно-сосудистой системы важен не километраж, а скорость и подьем по лестнице. На третий день после инфаркта и стентирования строго было велено всем по кроватям не валяться, а ходить по коридору и один пролет по лесьнице

[picanto]

Но, как оказалось, этот факт, который многие считали научным, является не более чем мифом.

Как и польза манной каши, как и пить 2 литра воды в день, как и польза нынешнего шмурдяка.

[подруга]

Лучше с молодыми флиртовать 
Я, впрочем, с группой тоже не стала бы. У всех свой ритм ходьбы. Но и глазки строить чужим дядькам тоже зашквар))

при чём тут глазки строить.?можно ходить одной. с мужем. при случае с детьми или вуками. я вог теперь с удовольствием со старшим 12 летним внуком хожу подолгу.но не со стерямищимися за здоровьем пенсионерами.

[подруга]

ну 108 шагов по сруящейся тонкой струйкой по дну ванны воде я смогу себе позвлить. какой-то наш журналист-международник так ходил.кажется в япониии так делают. я поверила .что это будет очень хорошо для меня.

[Дышите Глубже]

В компании хорошо, лишь бы в удовольствие и на пользу. Тем более, с кем ходить пенсионерам как не с пенсионерами, не с молодежью же. Наша знакомая много лет ходила на группу здоровья, ей нравилось.
Очень заметно, что когда расслабляешься и начинаешь большую часть передвижений совершать на автомобиле, а не пешком, ощущения меняются, тело отвыкает. 

[Dani]

Опровергли. Не надо 10 км. Да это и невозможно. Работать некогда будет. Это только для жилистых туристов. А для сердца 3 км достаточно.

я на работе могу 10 км намотать

[ис]

10000 шагов это очень много, на это действительно не хватит времени, но ходить нужно, кто ж спорит! 4500 шагов и то хорошо!