Почему нас тянет есть по ночам?

[ЛанаЛаночка]

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале «Ожирение», тяга перекусить поздно ночью являются работой циркадной системы организма, действующей, как внутренние часы, — она контролирует, когда именно тело должно выполнять определённые привычные задачи.
Именно циркадная система увеличивает тягу к сладкой или солёной пище по вечерам. Это стремление — пережиток ныне не работающего механизма выживания, когда обильная еда на ночь помогала нашим предкам накапливать энергию во время голода.
Во многом это похоже на аппендикс: эволюция и изменения в рационе питания сделали циркадную систему ненужной, но, в отличие от почти безобидного аппендикса, тактика, когда-то необходимая для выживания, в настоящее время способствует ожирению. Потребление пищи в ночное время является для организма контрпродуктивным, потому что во время сна телу не требуется столько же энергии и калорий, как при дневной активности.
Доктор Стивен Шиа, один из организаторов исследования, сделал вывод, что циркадная система вызывает пик чувства голода в ночное время, что способствует употреблению большего количества калорийной пищи перед сном. Из-за внутренней циркадной регуляции у нас возникает естественная тенденция пропускать завтрак и есть большие калорийные блюда по вечерам — именно так, кстати, поступают борцы сумо, чтобы набрать вес.

[Нестарая перешница]

Ну теперь всё понятно... И чо делать с ентой циркадной системой?. Уговорить тело, что оно в безопасности и еда будет всегда?

[ЛанаЛаночка]

Что делать я не знаю. Тоже ищу ответ на этот вопрос 

[куршская коса]

Что делать я не знаю. Тоже ищу ответ на этот вопрос 

А что лишний вес имеется?  мне кажется в молодости всё равно-ешь по ночам или не ешь )))) фигуре ничем не грозит 

[ЛанаЛаночка]

А что лишний вес имеется? 

Нет))) просто когда ночами к холодильнику шастаю, меня за домовенка принимают  Я вапще дрищ)))) 165 рост, 42 кг)))) мне б поправиться чуток)))))))

[куршская коса]

Нет))) просто когда ночами к холодильнику шастаю, меня за домовенка принимают  Я вапще дрищ)))) 165 рост, 42 кг)))) мне б поправиться чуток)))))))

  42 кг? тебе на улицу ,когда ветер дует,надо с утяжелителем выходить,чтоб ветром не унесло 

[ЛанаЛаночка]

42 кг? тебе на улицу ,когда ветер дует,надо с утяжелителем выходить,чтоб ветром не унесло 

Ну да 

[АкулинаГавриловна]

Нет))) просто когда ночами к холодильнику шастаю, меня за домовенка принимают  Я вапще дрищ)))) 165 рост, 42 кг)))) мне б поправиться чуток)))))))

по ночам не хожу к холодильнику, не тянет, но весом могу поделиться))))) Забирайте!!!!

[ЛанаЛаночка]

по ночам не хожу к холодильнику, не тянет, но весом могу поделиться))))) Забирайте!!!!

От спасибо, добрый человек!!!!!    А что дадите? Мне бы  титёшек чуток, попы и ну на ножки  Куды подъезжать?

[АкулинаГавриловна]

От спасибо, добрый человек!!!!!    А что дадите? Мне бы  титёшек чуток, попы и ну на ножки  Куды подъезжать?

Ваще без проблем)))) На всех указанных местах есть излишки. Все накоплено вкусняшками. Мысленно-вертуально отправляю, лови)))))))) (я себе еще выращу))))

[ЛанаЛаночка]

Уряяяяя!!!     

[Айка]

А что лишний вес имеется?  мне кажется в молодости всё равно-ешь по ночам или не ешь )))) фигуре ничем не грозит 

Откуда такое счастье! Я и в 18 и  в 28 нахожусь в состоянии войны с лишним весом . То он меня,то я его)))

[куршская коса]

Откуда такое счастье! Я и в 18 и  в 28 нахожусь в состоянии войны с лишним весом . То он меня,то я его)))

Ой,пардон...я до ягодкиного возраста была худой шибко,а потом попёрло-не остановить....

[каракула]

От спасибо, добрый человек!!!!!    А что дадите? Мне бы  титёшек чуток, попы и ну на ножки  Куды подъезжать?

Ой,ко мне,ко мне в Саратов сначала!Особливо попы и ножек у нас многа!

[Нагайна]

Ой,ко мне,ко мне в Саратов сначала!Особливо попы и ножек у нас многа!

И я пузиком могу поделится.