[attach=1]
1.Игромания.
Вашего ребенка не оторвать от монитора компьютера? «бродилки» и «стрелялки» отвлекают от учебы и нормального общения? В этом вредном занятии есть, конечно, свои минусы, но есть и плюсы… Исследователи доказали, что у «играющих» детей улучшается глазомер, координация движений. Дети быстрее способны принимать решения, быстрее схватывают знания. Видеоигры помогают развивать умение сосредотачиваться одновременно на нескольких вещах, формулировать гипотезы.
НО! Полезными будут только те игры, которые приносят положительные и приятные эмоции. Т.е. в играх должны отсутствовать страшные персонажи, кровь, оружие, громкие звуки. Также игры должны соответствовать возрастной категории.
2.Кофемания.
Научные исследования выявили, что кофе помогает мужской половине противостоять болезни Паркинсона. Кофеин стимулирует производство дофамина в нервных клетках. Он же борется с симптомами болезни. Медицина предполагает, что кофеин способен предотвратить в желчном пузыре образование камней. А Японские исследователи выявили, что у людей употребляющих кофе ежедневно, риск заболевания рака печени в 2 раза меньше обычного. Кофеин не только поднимает тонус и придает энергичности, но и поднимает настроение.
НО! Бытует мнение, что кофе вреден при гипертонии и сахарном диабете. Врачи просто рекомендуют не злоупотреблять этим кофейным напитком. Всему своя мера!
3. Любите выпить.
Красное вино в умеренных дозах способно предотвратить сердечно — сосудистые заболевания. Служит хорошим антиаксидантом, улучшает настроение, снимает чувство тревоги, стресс и депрессии, помогает расслабить нервную систему. Если вы отдаете предпочтение пиву, то исследования в Чешской Республике и Нидерландах показали, что витамин В6, который содержится в большом количестве в пиве, предупреждает образование аминокислоты, который повышает риск инфаркта. Полифенолы, содержащиеся также в пиве. Регулируют уровень «плохого» холестерина.
НО! Дневная норма не должна превышать стакана пива или бокала вина.
4.Между работой и семьей.
Вы работающий человек и разрываетесь между детьми, мужем и работой, поэтому переживаете, что ваше драгоценное здоровье этого не выдержит?
По исследованиям британского Совета, медики доказали, что женщины, сочетающие работу, семью и материнство, чувствуют себя намного лучше, чем бездетные или домохозяйки. У них реже возникает чувство апатии, депрессии, так как страдать им от безделья не приходится, да и некогда. Они постоянно в тонусе и держат себя в форме. Данные, собранные в ходе многолетних исследований показали, что 48% домохозяек к пожилому возрасту страдают ожирением, а среди работающих женщин этот процент составил 23.
НО! Не взваливайте на себя все домашние хлопоты и не превращайтесь в тягловую лошадь. И хотя бы 1 раз в год позвольте себе отвлечься от семьи и отдохнуть в одиночестве или в компании с подругой.
5. Вы любите жирненькое.
Ученые Уэльского университета провели обследование 2375 мужчин старше 25 лет, и сделали следующие выводы: из тех, кто употреблял молочные жирные продукты, на 65% меньше страдали метаболическим синдромом, который способен привести к заболеваниям сердца и сахарному диабету. Содержащиеся в жирном сыре, молоке жирные кислоты повышают к инсулину чувствительность, вследствие чего организму проще контролировать вес.
НО! Жирные продукты полезны только в составе сбалансированной диеты. Иначе вам не избежать лишнего веса.
женский мир
Всему своя мера. Вред или польза от вредных привычек. (Прочитано 944 раз)