История моего марафона

[Glitter]

Мне уже наверно достаточно похвалы  я сегодня прям весь день пунцовая вся хожу  столько вы мне приятностей наговорили..... сейчас опять разревусь 

Ха-ха-ха, заработали : ПОлучите-распишитесь , это ещё не вечер !!!

[Svetlanka]

Ха-ха-ха, заработали : ПОлучите-распишитесь , это ещё не вечер !!!

Я вообще очень  скромный персонаж  Я вот фотки то свои боялась выставлять... стесняюсь очень 

[milori]

Я вообще очень  скромный персонаж  Я вот фотки то свои боялась выставлять... стесняюсь очень 

Чего стеснятся-то? вот детки подрастут и книгу еще напишите о своем похудении...

[Верунчик]

Светланочка!  Такая умничка и красавица! Моё тебе...восхищение! [attach=1] А, на минусы наплюй, всё равно, наших плюсов...намного больше! 
                              [attach=2]

[Svetlanka]

Светланочка!  Такая умничка и красавица! Моё тебе...восхищение! [attach=1] А, на минусы наплюй, всё равно, наших плюсов...намного больше! 
                              [attach=2]

Спасибо!  Я написала о своем марафоне с одной целью - что бы девчонки-марафонки поверили в то, что похудеть можно, главное не травить себя таблетками, голодом (я все это проходила). Нужно просто сказать себе что ТЫ это сможешь! Сказать и сделать! Не нужно начинать худеть с завтра, с понедельника, с 1 числа,  с после праздников..... Если хочешь похудеть - начни прямо сейчас!!!

[Masya]

Спасибо!  Я написала о своем марафоне с одной целью - что бы девчонки-марафонки поверили в то, что похудеть можно, главное не травить себя таблетками, голодом (я все это проходила). Нужно просто сказать себе что ТЫ это сможешь! Сказать и сделать! Не нужно начинать худеть с завтра, с понедельника, с 1 числа,  с после праздников..... Если хочешь похудеть - начни прямо сейчас!!!

Светик , ты молодца !!!! Это я тебе , как марафонец марафонцу говорю !!! А я предлагаю марафон не заканчивать , пусть он плавно переходит в марафон к 8 марта ! Светик , а тебе хочу сказать , что ты и полненькая была очень холёсенькая ! Ну а сейчас просто красавица ! Я тут посидела на рисе без соли 3 дня , куру ела 3 дня и овощи , ну овощи ещё ничего , нормально воспринимал мой организьм  , а вот рис и курицу - видеть до сих пор не могу ! 2 месяца без соли это жесть ! Своеобразный подвиг . Что не сделаешь ради любимых ? А я за тебя рада Светик ! Пусть у вас всё будет хорошо , просто замечательно , а по - другому и не может быть ! Столько людей за тебя радуется ! 

[Svetlanka]

Мася!!!    Спасибо!!!  Будем дальше марафонить!!! Я вошла во вкус  Скоро к 8 марта будем стремится похорошеть, а там и пляжный сезон не за горами 

[Гаяна]

Добрый вечер! Светлана, у меня вопрос к Вам!?? Я сейчас тоже худею, но вес встал почему то. По вещам я вроде сдулась, а вот весы к вечеру меня не радуют. Я ем только вареную куру в день мах грамм 250 могу съесть яблоки или мандарины. По вечерам занимаюсь на велотренажере час и сжигаю 500-600 ккал. После тренировки не ем ничего 2 часа. А потом могу позволить себе яблоки 3-4 шт. или мандаринки в таком же кол-ве. По сравнению с тем как я питалась ранее (так же в связи с берем.) сейчас практически голодаю. Так как Вы считаете почему вес не уходит. С начала диеты скинула 5-6 кг. Рацион не меняю а весы показывают то один вес за минусом 7 кг. то за минусом 5 кг. Заранее благодарю!  А насчет ваших успехов , слов нет! Вы молодец!

[Svetlanka]

Гаяна! Это нормально! Сначала уходит вода, поэтому первые недели теряешь много в весе, а потом сложнее убирать лишние кг. Еще есть такой момент - уходит вес-остаются объемы, уходят объемы-стоит вес... Главное не бросайте! У меня в начале марафона уходили быстро кг, а в конце марафона я просто сдувалась.. за неделю по 2-4 см в объемах уходило! У Вас все получится!!!  А еще зависит от исходного веса. Те, кто за 100 кг (как я  ) худеют больше. Почему так я не знаю

[Гаяна]

Спасибо, успокоили))) я с утра встаю на весы вроде по чуть чуть снижаю по 100 по 300гр. а после обеда и по вечерам как буд то прибавляю по 2 кг.)))) Вес пока встал. Занимаюсь так же в поясе и спец.шортах. но пока ооооочень медленно худею. Бросать не буду пока не достигну желаемого. Спасает рост 177 подобранная одежда,но лишние кг ничем не скроешь!

[Svetlanka]

Спасибо, успокоили))) я с утра встаю на весы вроде по чуть чуть снижаю по 100 по 300гр. а после обеда и по вечерам как буд то прибавляю по 2 кг.)))) Вес пока встал. Занимаюсь так же в поясе и спец.шортах. но пока ооооочень медленно худею. Бросать не буду пока не достигну желаемого. Спасает рост 177 подобранная одежда,но лишние кг ничем не скроешь!

А Вы попробуйте взвешиваться 1 раз в неделю и утром. Я встаю на весы каждую пятницу и замеряю объемы... Так лучше виден результат  К чему лишние расстройства? 

[куршская коса]

Я вообще очень  скромный персонаж  Я вот фотки то свои боялась выставлять... стесняюсь очень 

Зря фотки стеснялась выставить)) Как сказала Мася-ты прехолёсенькая и в полноте тоже была))))) 

[Svetlanka]

Зря фотки стеснялась выставить)) Как сказала Мася-ты прехолёсенькая и в полноте тоже была))))) 

  Фсе... щас зазнаюсь  Корону потом лопатой с меня сшибать будете 

[куршская коса]

Фсе... щас зазнаюсь  Корону потом лопатой с меня сшибать будете 

 

[Гаяна]

Ок попробую. Сегодня объемы замерила. А еще вопросик, что с фруктами? Я вот после  велика два часа не ем,а потом могу яблоки съесть или мандаринки шт. 5))))))))))))))