Сейчас самое время заняться собой. Боремся с остеохондрозом

[МилкаЯ]

2

Наверное нет тех, у кого бы не было остеохондроза и как следствие всяких других бяк, типа онемения рук, головных болей и так далее. Как говорится каждому свое у каждого свое! Упражнений для шеи не так уж и много, ничего особенного и нового уже и не придумать наверное. Мне посоветовали гимнастику доктора Шишонина.

 Наверняка кто-то знает про этот комплекс и этого доктора,  но может быть  кто-то найдет это интересным для себя

Основываюсь только на личных ощущениях и результатах, конечно нужна регулярность, а не эпизодичность, нго попробовать советую

(кликните для показа/скрытия)

На первый взгляд все обычно и ничего нового, но некоторые упражнения трудно выполнить сразу. Попытка-не пытка, как говорится.

Будьте здоровы!

[милочка15]

о, я делала ..понравилось очень...с первого раза облегчение....только потом забросила...рекомендую))

[МилкаЯ]

о, я делала ..понравилось очень...с первого раза облегчение....только потом забросила...рекомендую))

Да мы все такие-отпустило и перестали сразу до следующего обострения.