Дневник шунтика. Всем привет!

[Lelya26]

С больным позвоночником и/или суставами, даже идеально встав в низкую планку, пАдохнешь от дикой боли, проверено на себе)))
А ещё планка кожу не подтянет.
Планета, делайте лисапедик потихоньку с Бгом! Подъёмы корпуса и ног, скручивания в талии. Нам, бабкам, себя беречь надо 

Наташ, без обид, но сдохнуть можно от такого кол-ва нагрузок, которые ты сама себе назначила абсолютно бездумно. А вот от планок по чуть-чуть никто не умер ещё. И это как бы не я только что сама придумала.

[Планета]

А можно вам даст совет тот, кто действительно в этом разбирается?) Попробуйте понемногу стоять в планке. Только там очень важна правильная поза, чтобы не перегрузить суставы 

Можно!!! И я Вам признательна... НЕ могу пока, не держу. Переживаю из-за этого)))

[Планета]

С больным позвоночником и/или суставами, даже идеально встав в низкую планку, пАдохнешь от дикой боли, проверено на себе)))
А ещё планка кожу не подтянет.
Планета, делайте лисапедик потихоньку с Бгом! Подъёмы корпуса и ног, скручивания в талии. Нам, бабкам, себя беречь надо 

Ждала от Вас))) Спасибо!
У меня тренер и диетолог, т.е подковалась)))Тоже самое говорят.

[Пиночетинка]

Планетка, я как-то на фоне стресса сбросила 10 кг, но очень резко, меньше , чем за месяц. Повисло у меня Фсё ( и морда и пузо и жо#а) . Морду пришлось активно колоть , а всё остальное поднялось с помощью утягивающего белья. Совет дала моя косметолог ( оказывается так делают после липосакции) Рекомендую)) Помогает, проверено.

[Альмина]

Можно!!! И я Вам признательна... НЕ могу пока, не держу. Переживаю из-за этого)))

Не переживай-потихоньку ...помаленьку...и всё станет получаться...
Бельё утягивающее прикупи...кожа легче подтягиваться будет..,

[Иванова Светлана]

Планета, 

[Альмина]

Планетка, я как-то на фоне стресса сбросила 10 кг, но очень резко, меньше , чем за месяц. Повисло у меня Фсё ( и морда и пузо и жо#а) . Морду пришлось активно колоть , а всё остальное поднялось с помощью утягивающего белья. Совет дала моя косметолог ( оказывается так делают после липосакции) Рекомендую)) Помогает, проверено.

вместе написали...

[собака-кусака]

Наташ, без обид, но сдохнуть можно от такого кол-ва нагрузок, которые ты сама себе назначила абсолютно бездумно. А вот от планок по чуть-чуть никто не умер ещё. И это как бы не я только что сама придумала.

Поучи ещё))) Мне кардио много надо,а делаю я только то, что спортивный невролог не запретил. Планки - запретил.

[Планета]

Планетка, я как-то на фоне стресса сбросила 10 кг, но очень резко, меньше , чем за месяц. Повисло у меня Фсё ( и морда и пузо и жо#а) . Морду пришлось активно колоть , а всё остальное поднялось с помощью утягивающего белья. Совет дала моя косметолог ( оказывается так делают после липосакции) Рекомендую)) Помогает, проверено.

:applo2:белье ношу периодически, что бы красиво))). Морду делаю у косметолога - вообще нужно))). Спасибо)))

[Lelya26]

Поучи ещё))) Мне кардио много надо,а делаю я только то, что спортивный невролог не запретил. Планки - запретил.

Учить тебя? Да упаси б-г. Хотя могла бы, я в этом очень неплохо разбираюсь. Много кардио с больной ногой самое то, конечно же. На этом наша дискуссию заканчиваю, до смешного уже доходит.

[СоНата]

Жду советов от Собаки Кусаки))).

А она тоже шунтирование делала?... ...Может лучше со специалистами посоветоваться,какие нагрузки можно и что лучше при активном сбросе веса...

[S.Elena]

Рада за вас.

[собака-кусака]

Учить тебя? Да упаси б-г. Хотя могла бы, я в этом очень неплохо разбираюсь. Много кардио с больной ногой самое то, конечно же. На этом наша дискуссию заканчиваю, до смешного уже доходит.

Да уж, реально смешно. Не зная этиологии и локализации болей, бежать впереди пыли с советами. У меня есть всё нужное под рукой, мерси.

[собака-кусака]

Пиявушка, у меня никогда не было запасных четверть центнера. И советы я раздавать не буду. Для этого есть компетентные специалисты. Они комплексы упражнений назначают. Но я бы рекомендовала то же, что и они.

[Lelya26]

Да уж, реально смешно. Не зная этиологии и локализации болей, бежать впереди пыли с советами. У меня есть всё нужное под рукой, мерси.

Что-то я дельту вспомнила  Готова признать, что ты спец во всем  Ох, Наташа...