Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Плату за вывоз и утилизацию отходов планируют начислять по квадратным метрам (Важные новости, события и политика) от Tatyana25 2. 11 ретро- фотографий, исторических и просто интересных (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Sveta4 3. День 129 - Вы хотели бы жить в Серебряном веке? (Разговор длинною в год))) ) от Рогнеда 4. Бабушка в гневе: Елизавета II отобрала у Меган Маркл все украшения и драгоценнос (Вокруг света) от Роза4 5. Принца Гарри лишили всех воинских званий и запретили надевать военную форму (Важные новости, события и политика) от Irini07 6. Пожар во время наводнения! (Дом 2 слухи) от Благоразумная

241. Зелёная стручковая фасоль в сливочном соусе с курицей и сыром (2019)  (Прочитано 600 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Рюмкина Юнга

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 290
  • Имя: Светлана
  • Карма: 963
4


Здравствуйте, товарищи Кулинары!
А мы продолжаем тему разнообразных обеденных вторых блюд. Хотя нам все эти обеденные блюда когда-то послужили завтраком: так уж получилось, что завтрак у нас - это самый плотный приём пищи. Обеду в пылу рабочих будней уделяется гораздо меньше внимания, а на ужин часто бывают просто разные смузи :) По факту сегодняшнее блюдо подойдёт для любого времени суток, ведь оно, что называется, самодостаточное (курица и овощи в одном флаконе) и быстрое в приготовлении. Сливочный соус с сыром невероятно нежен! А ещё все мы наслышаны о пользе отрубей. Но насколько часто нам удаётся использовать их в готовке? Вот вам отличный вариант! Загущение сливочного соуса :)

Готовится за 30 минут, получается 2 порций.

(кликните для показа/скрытия)


Ингредиенты:
Стручковая фасоль - 200-300 г
Сливки или молоко (3,2-20%) - 200-250 мл
Куриное филе - 1 шт. (небольшое)
Сыр (твёрдый или полутвёрдый) - 100-150 г
Луковица - 1 шт. (средняя)
Морковь - 1 шт. (небольшая)
Отруби или панировочные сухари - 1,5-2 ст.л
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Растительное масло - для обжаривания

Приготовление:
Одно небольшое куриное филе нарезаем на кусочки для обжаривания. Солим и перчим.
Луковицу нарезаем кубиками или четвертькольцами.
Морковку натираем на крупной тёрке или нарезаем пластинками. Складываем к луку.
100-150 г сыра натираем на мелкой тёрке.
В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем курицу до нравящейся вам степени. Вынимаем на тарелку.
В то же масло отправляем лук с морковкой и жарим их до размягчения.
Добавляем 200-300 г стручковой фасоли.
Обжариваем всё вместе, часто перемешивая, до готовности.
В конце обжаривания солим, перчим, возвращаем в сковороду курицу.
Наливаем 100 мл сливок.
Немного прогреваем и добавляем 1,5-2 столовых ложки отрубей.
Добавляем ещё 100 мл сливок или больше.
Вмешиваем сыр.

Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!
Ваши Светлана и Денис :)


Оффлайн Paragon

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18325
  • Имя: Серж
  • Карма: 95908
Плюсик!  :flower3:

Только не ясна роль отрубей )))

Нравится курицу мариновать в соевом соусе. На такое количество мл 50. Времени, мин. 10, пока чикаешь овощи и сыр, вполне достаточно.

Оффлайн Рюмкина Юнга

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 290
  • Имя: Светлана
  • Карма: 963
Плюсик!  :flower3:

Только не ясна роль отрубей )))

Нравится курицу мариновать в соевом соусе. На такое количество мл 50. Времени, мин. 10, пока чикаешь овощи и сыр, вполне достаточно.

В данном случае роль отрубей такая же, как муки, крахмала или панировочных сухарей: они загущают соус. Я это, кстати, в конце ролика проговорила.
И да, я тоже иногда вместо соли для курицы использую соевый соус :) Но не часто, чтобы не одинаково :) И вообще люблю его: если мне индивидуально в тарелке надо что-то досолить, часто поливаю соевым соусом. Даже просто макароны или рис.

Оффлайн Paragon

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18325
  • Имя: Серж
  • Карма: 95908
В данном случае роль отрубей такая же, как муки, крахмала или панировочных сухарей: они загущают соус. Я это, кстати, в конце ролика проговорила.
И да, я тоже иногда вместо соли для курицы использую соевый соус :) Но не часто, чтобы не одинаково :) И вообще люблю его: если мне индивидуально в тарелке надо что-то досолить, часто поливаю соевым соусом. Даже просто макароны или рис.

Как загуститель, да, понятно. Но сливочный соус (в общем смысле) часто сам по себе достаточно густой. Да еще и с сыром, который в соусе - тоже загуститель.
Тут наверное дело привычки. Мне больше нравятся соусы жидкие, текучие, нежели майонезной консистенции.


Оффлайн Рюмкина Юнга

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 290
  • Имя: Светлана
  • Карма: 963
Как загуститель, да, понятно. Но сливочный соус (в общем смысле) часто сам по себе достаточно густой. Да еще и с сыром, который в соусе - тоже загуститель.
Тут наверное дело привычки. Мне больше нравятся соусы жидкие, текучие, нежели майонезной консистенции.

А это просто как вариант использования отрубей :) Все знают, что они полезные - а вот как их употреблять?
Лично для меня это был вопрос. Вот я, отвечая на вопрос себе, заодно и зрителям показала один из вариантов :)


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:

салат..

Автор КОЗЕРОГ

Ответов: 1
Просмотров: 433
Последний ответ Сегодня в 10:49
от нефертити
Вот теперь прошу помощи....

Автор Лео

Ответов: 446
Просмотров: 5769
Последний ответ Вчера в 19:50
от Grunger
Завтрак съешь сам,гласит известная притча.

Автор irinka5

Ответов: 3
Просмотров: 828
Последний ответ 18 Январь 2020, 21:24
от Liomy
Накрываем стол в cочельник и Крещение

Автор Брусника

Ответов: 0
Просмотров: 623
Последний ответ 18 Январь 2020, 14:33
от Брусника
Язык.

Автор Irini07

Ответов: 38
Просмотров: 1379
Последний ответ 18 Январь 2020, 18:57
от Зося


Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.128 секунд. Запросов: 48.