Я на правильном питании с понедельника! Кто со мной?)))

[laura]

Девочки, 4-й год практикую диету Дюкана, суть - низкоуглеводная, белковая. Мне очень нравится, во-первых, есть не хочется, во -вторых есть куча рецептов, которые делают ее разнообразной, третье - можно купить все ингредиенты, четвертое - не набрала лишних кг, после прекращения, просто вернулась к начальной стадии, пятое - минимальные физические нагрузки, достаточно ходьбы 30-40 мин. Лично я за месяц без физических нагрузок(проблемы с суставами) сбросила 4 кг точно.

[ПрасковьяИзПодмосковья]

У всех все индивидуально...сама прошла через многое...

Сила воли. И мотивация
У меня подруга до операции на преднизолоне сидела. Как корова, одну траву жевала. Но не поправилась ни на грамм

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Я честно собиралась! Но заболела, 37,8  Кальян на балконе курили, створками нараспашку. Так и помру толстой, похоже.

Дауш, кто б жаловался 

[picanto]

Человек, привыкший есть много, сорвется рано или поздно
Желудок то уже привык.  Будет голодать, жизнь не мила станет.
Надо заменять бОльшим количеством овощей и белка. И те, кто к сладкому привык..как зависимость уже, тоже надо поначалу сахар на мед заменять, сладости на фрукты и сухофрукты. А потом уже и этот сахар сокращать
Либо раз в неделю позволять себе жрать все, что хочешь. Но в понедельник любое часовое кардио))
Иначе будут срывы. И человек плюнет в итоге

Ну не знаю. Мне кажется, гораздо быстрее привыкаешь к уменьшенным порциям, как ни крути, а желудок сокращается, чем к овощам одним с курицей. Правильно выше написала форумчанка  - через месяц на эту куру с овощами смотреть невозможно, борща хочется.
Но я по себе, конечно, сужу. Я сорвусь в сто раз быстрее на формулах и ограничениях. Сосед начнет жарить картошку или мясо - всё, пиши пропало 

[Гость]

Человек, привыкший есть много, сорвется рано или поздно
Желудок то уже привык.  Будет голодать, жизнь не мила станет.
Надо заменять бОльшим количеством овощей и белка. И те, кто к сладкому привык..как зависимость уже, тоже надо поначалу сахар на мед заменять, сладости на фрукты и сухофрукты. А потом уже и этот сахар сокращать
Либо раз в неделю позволять себе жрать все, что хочешь. Но в понедельник любое часовое кардио))
Иначе будут срывы. И человек плюнет в итоге

Желудок уменьшается...Довольно быстро ...

[собака-кусака]

Сила воли. И мотивация
У меня подруга до операции на преднизолоне сидела. Как корова, одну траву жевала. Но не поправилась ни на грамм

Мне не сильно помогло. Разнесло. Не критично, но неприятно. Это помимо прочих прелестей.

[собака-кусака]

Девочки, 4-й год практикую диету Дюкана, суть - низкоуглеводная, белковая. Мне очень нравится, во-первых, есть не хочется, во -вторых есть куча рецептов, которые делают ее разнообразной, третье - можно купить все ингредиенты, четвертое - не набрала лишних кг, после прекращения, просто вернулась к начальной стадии, пятое - минимальные физические нагрузки, достаточно ходьбы 30-40 мин. Лично я за месяц без физических нагрузок(проблемы с суставами) сбросила 4 кг точно.

Для печени не айс безуглеводные диеты.

[Планета Шелезяка]

Мне кажется, гораздо быстрее привыкаешь к уменьшенным порциям, как ни крути, а желудок сокращается, чем к овощам одним с курицей.

не надо есть одни овощи и курицу, есть много всего вкусного, но хочется почему-то "беляшей"  сначала, а потом прям не очень всякое такое

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Ну не знаю. Мне кажется, гораздо быстрее привыкаешь к уменьшенным порциям, как ни крути, а желудок сокращается, чем к овощам одним с курицей. Правильно выше написала форумчанка  - через месяц на эту куру с овощами смотреть невозможно, борща хочется.
Но я по себе, конечно, сужу. Я сорвусь в сто раз быстрее на формулах и ограничениях. Сосед начнет жарить картошку или мясо - всё, пиши пропало 

Так почему и нет панацеи. У каждого все индивидуально. Я могу таз салата есть каждый день, вообще не надоедает
Что такое жареная картоха уже даже не помню 

[Гость]

Сила воли. И мотивация
У меня подруга до операции на преднизолоне сидела. Как корова, одну траву жевала. Но не поправилась ни на грамм

Я для себя поняла..Хочу есть все...Ну почти все...Просто стала есть меньше...Пока полет нормальный...

[Гость]

Ну не знаю. Мне кажется, гораздо быстрее привыкаешь к уменьшенным порциям, как ни крути, а желудок сокращается, чем к овощам одним с курицей. Правильно выше написала форумчанка  - через месяц на эту куру с овощами смотреть невозможно, борща хочется.
Но я по себе, конечно, сужу. Я сорвусь в сто раз быстрее на формулах и ограничениях. Сосед начнет жарить картошку или мясо - всё, пиши пропало 

Я с Вами...Так же думаю...

[Гость]

Для печени не айс безуглеводные диеты.

Очень не айс..да и однообразно как ни крути...

[Планета Шелезяка]

Целиком на Дюкане тяжело, но есть много интересных рецептов, я иногда поглядываю.

В морозы налепили ленивых вареников- творог+яцо+рисовая мука+стевия и творог+яцо+рисовая мука+шпинат+соль.
Нормально уходит, и быстро на завтрак

[picanto]

не надо есть одни овощи и курицу, есть много всего вкусного, но хочется почему-то "беляшей"  сначала, а потом прям не очень всякое такое

Макароны, картоху нельзя? Правильно же? Считай, суп нельзя. Супчик, с картошечкой, паутинкой. Куриный или с фрикадельками. Нельзя получается? Чем его можно заменить? Овощной на воде не предлагать   

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Для печени не айс безуглеводные диеты.

Да любая диета не айс, имхо
Есть надо все без фанатизма
Исключая сахар , любую выпечку и гарниры кроме овощных. Но жечь больше. И углеводы строго в первой половине дня.
Опять же чисто имхо.
В моем случае работает.