И снова о диетах и еде для здоровья.. Поговорим?

[Масяня 202]

12

Диета "3 белых продукта": Энергичное похудение -2кг в день
Среди разнообразия систем для потери лишнего веса, на первых местах стоят белковые диеты. Это сытные варианты, когда вес уходит стремительно, а мышечная масса сохраняется. Горит внутренний жир, кожа поддерживает тонус.

Минус белковых меню в том, что организм не может находиться долгое время без углеводов, поэтому диеты всегда скоротечны.

Диета под названием "3 белых продукта" предлагает энергичное похудение с варьированием отвесов до -2кг в день и поддержкой результата.

Но прелесть её в том, что она высокобелковая, значит полностью не исключающая углеводы. сидеть на ней бюджетно, готовить практически не придется, сытость от трехразового питания сохраняется надолго.

Что за белые продукты?

Это два белковых белого цвета - яйца и творог (нормальной жирности) и один углеводный - белый длиннозерный пропаренный рис.

    Пример меню:

З: Два вареных яйца, каждое разрезаем пополам и смазываем кусочком сливочного масла (2-3 грамма), кофе или чай без молока и без сливок;

Перекус: Зеленый чай;

О: Рис - 70 грамм и яйцо (можно взболтать в рис), чай из трав;

Перекус: стакан минеральной воды или прохладный чай;

У: творог 200 грамм.

    Как долго можно придерживаться диеты?

Период питания по рациону трех белых продуктов идет до 10-ти дней, затем каждый день добавляем на перекус или в основные приемы пищи по продукту из вашего привычного стола. Так произойдет плавный выход из системы.
ссылка

[бегемот05]

Масяня 202,  Вот это Масяня!!! Диеты это конечно хорошо но как только они заканчиваются ненавистные кг возвращаются 

[нефертити]

Это чё,за 10 дней около 20 кг уйдет?

[Гость]

Не...Лучше есть ВСЕ...но поменьше...и похудеешь... 

[Масяня 202]

Масяня 202,  Вот это Масяня!!! Диеты это конечно хорошо но как только они заканчиваются ненавистные кг возвращаются 

бегемотик05,
Знаю, по молодости несколько раз сидела, но ненасытное чрево требовало восстановления "в зад"..) и я снова возвращалась на исходную позицию.. Сейчас ваще раздобрела:)), рот зачипить не могу, то булочки, то тортики..)

[бегемот05]

Масяня 202, Масянечка! набери в интернете "мой здоровый рацион" суть в том что едят все но не более 1300 ккал))) Лена правильно написала кушать все часто и по чуть чуть

[izumrud]

бегемотик05,
Знаю, по молодости несколько раз сидела, но ненасытное чрево требовало восстановления "в зад"..) и я снова возвращалась на исходную позицию.. Сейчас ваще раздобрела:)), рот зачипить не могу, то булочки, то тортики..)

Говорят, булочки и тортики если трескать в первой половине дня- то они не осядут на боках . Я не пробовала этот вариант, так как на тортик меня  тянет исключительно около 12 ночи 

[Гость]

Говорят, булочки и тортики если трескать в первой половине дня- то они не осядут на боках . Я не пробовала этот вариант, так как на тортик меня  тянет исключительно около 12 ночи 

Ну...Смотря сколько есть...Если по кусочку то и во второй половине не осядут...Не и размер кусочка тоже важен... 

[бегемот05]

тянет исключительно около 12 ночи

Ты не одинока  но на самом деле мне понравился этот режим питания получается что ты постоянно не голоден поэтому меньше соблазна что нибудь вредное заточить))) торты не ела а вот пироги себе позволяла где то в полдник грамм 50) по желанию

[Масяня 202]

Масяня 202, Масянечка! набери в интернете "мой здоровый рацион" суть в том что едят все но не более 1300 ккал))) Лена правильно написала кушать все часто и по чуть чуть

У меня есть это сайт в закладках.. Скажу больше, я уже использовала подсчет ккал., результат начал проявляться через месяц, скинула около 30 кг., походила стройной около двух лет, потом поехала к маме и ФСЕ:((( , конечно вернулось не все, но лишнего много

[бегемот05]

конечно вернулось не все, но лишнего много 

по мне так чудесно выглядите  если сайт знаком можно по проторенной дорожке и пойти))) если есть желание а вот по поводу белковых диет а против можно здорово себе навредить

[Масяня 202]

по мне так чудесно выглядите  если сайт знаком можно по проторенной дорожке и пойти))) если есть желание а вот по поводу белковых диет а против можно здорово себе навредить

Спасибо! Давно таких слов не слышала..
Буду пробовать, ведь для этого надо психологически настроиться и сожрать фсе запасы , что бы соблазнов не возникало..)

[бегемот05]

что бы соблазнов не возникало.

пусть остаются запасы в рационе!!!! Дорогу осилит идущий пусть и маленькими шагами но вперед к цели даже   небольшой минус уже не плюс 

[Наталья61]

Когда худеешь, желудок утягивается, организм переходит на какую то другую стадию)))) Вот ей богу, потом и есть много не можешь))) Привычка)))

[собака-кусака]

Крайне неполноценная диета. А уж рис