Мясников о воде

[Эва]

8

 Доктор Мясников о воде...

🍺 Надо же так закрутить простую вроде тему! Тут по сути простая арифметика, наподобие закона сохранения энергии: «Сколько чего в одном месте убыло, столько должно в другом месте и прибавиться»
Сколько приблизительно жидкости выделяет наш организм? При нормальной температуре окружающей среды;
С мочой — 600 мл,
С калом — 200 мл,
С потом — 400 мл,
через дыхание — 400 мл
Итого: 1600 мл
В наш организм поступает:
🍢 С продуктами питания (исключая суп, соки, напит-ки, только с тем, что жуют) — 800 мл,
Углеводы в организме расщепляются на углекислый газ и воду — 400 мл (процесс оксигинации угля проходили в школе)
Итого: 1200 мл
Разница между двумя этими показателями — 400 мл, у кого-то — 500 мл. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков Поэтому надо следовать не советам «знатоков», а доверять своей жажде. Если не подстегивать её солью, то организм выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды
Подчеркиваю: САМ ВЫЙДЕТ! Водно-солевой баланс- один из самых стойких в нашем организме! На его страже стоят наши осмотические рецепторы, которые улавливают малейшие отклонения в концентрации солевого раствора, чем собственно и является плазма нашей крови. И если осморецептор такие отклонения регистрирует, тут же идёт команда на выделение или наоборот- задержку антидиуретичнского гормона, натрийуретического гормона, альдостерона и других биологических активных веществ, стоящих на страже нашего гомеостаз - постоянствах водно-солевого обмена. Спросите себя: вы когда-нибудь слышали, что бы ваша Мама или бабушка рассказывала о том, сколько им советовали потреблять воды в молодости? Вряд ли, потому что раньше понимали бессмысленность подобных советов! Ведь при нормально функционирующих механизмах водно-солевого баланса совет «пейте столько-то воды» обозначает лишь одно: «выделяйте столько-то мочи». То есть давая вам совет сколько вам пить, на деле вам говорят сколько вам бегать в туалет! Помните: баланс! Все, что вы выпьете сверх необходимого для поддержания баланса, столько почки и выведут!

[Гость]

 
Правильно...

[BooDooBuddha]

Насчёт 600 мл с мочой вапще не согласна. Объем полного мочевого пузыря у взрослого человека примерно 700 мл, согласно приведённым данным, достаточно "сходить по маленькому" 1 раз в сутки... Ну-ну...

[Эва]

Насчёт 600 мл с мочой вапще не согласна. Объем полного мочевого пузыря у взрослого человека примерно 700 мл, согласно приведённым данным, достаточно "сходить по маленькому" 1 раз в сутки... Ну-ну...

Не знаю,но возможно мы ходим в туалет не только,когда м.п.полностью полный

[BooDooBuddha]

Не знаю,но возможно мы ходим в туалет не только,когда м.п.полностью полный

С утра, в основном, все "полные", Вы вытерпите до следующего утра?! Я - нет.

[BooDooBuddha]

Блин, ну и тему я развела 

[мишаня]

Насчёт 600 мл с мочой вапще не согласна. Объем полного мочевого пузыря у взрослого человека примерно 700 мл, согласно приведённым данным, достаточно "сходить по маленькому" 1 раз в сутки... Ну-ну...

Меня больше удивило 400 мл с потом, не многовато будет?

[BooDooBuddha]

Меня больше удивило 400 мл с потом, не многовато будет?

Не, много ночью потеем

[Tatyana25]

Если я буду пить 500 мл в день, я умру от обезвоживания

[Таня Вятская]

Умница! Я всегда противилась этому 2-литровому совету Малышевой. Накой ляд столько воды лопать?

[Tatyana25]

Сколько углеводов надо употребить, чтобы 400 мл воды выделилось в процессе оксигенации?

[Tatyana25]

Я вот вспомнить не могу.  А при чем здесь оксигенация ? 

[BooDooBuddha]

Если я буду пить 500 мл в день, я умру от обезвоживания

Вместе умрем

[BooDooBuddha]

Я вот вспомнить не могу.  А при чем здесь оксигенация ? 

:gigigi

Я вот вспомнить не могу.  А при чем здесь оксигенация ? 

Насыщение кислородом углеводородов 

[Tatyana25]

:gigigiНасыщение кислородом углеводородов 

Не помню ни хрена. Но вроде же не сами углеводы, а уже в результате распада глюкозы вода получается) Так что снова вопрос, сколько надо сожрать за день углеводов?