ВНИМАНИЕ: Марафонцам прочитать и расписаться )

[Милантроп]

  Прочитала и расписалась!

[лида74]

Сладкое не ем уже год ...даже чай без сахара...мучное тоже не ем...тот же хлеб..пироженое мороженое торты не люблю Жаренное очень редко и то не помню когда ела в последний раз...единственное это спорт..тут засада у меня после родов нарисовались пяточные шпоры очень больно ходить...не обходимое и то делаю кое как.А  так практический все эти пункты ужо давно блюду. но вес всё равно побеждает...

[LadaS]

Отказалась от мучного, картошки, сластей...иногда кусочек шоколада горького, и то днём...Хорошо помогает ходьба с Лесли, спасибо Оксана Кроме того, я занимаюсь по своему комплексу - так сказать, упражнения из разных течений....Одно напрягает, работа...не всегда есть время для полноценного занятия гимнастикой! Подсела на яблоки, они у меня заменяют перекусы, в среднем по 1кг в день...Вес не могу сказать, весов нет под рукой, но объёмы сократились...В принципе я уже в своём весе...Но всё настолько вошло в привычку...а человек я  консервативный...Единственно, чего бывает хочется, так это жирных жареных пирожков...К тортикам я и раньше относилась спокойно!
  Оксана! Спасибо тебе за то, что делаешь для нас!

[Водолаз]

Привет девчонки!
Хотите похудеть? Пейте зелёный чай!
Цитирую:
Представители университета в Квинсленде заявили, что 3 чашки зеленого чая в день помогут сбросить лишние килограммы. При этом потеря веса будет происходить в любом случае, даже если вы едите калорийную пищу.

[Маришечка кошечка]

я съедаю за весь день 2 конфеты с чаем, но надо и с ними расставаться наверное))), жареного не ем, теперь стараюсь на пару готовить,мучного :тоже СТАРАЮСЬ  не есть. А сладкий чай или кофе можно хоть?

[Ginger]

Окся! а как же тортики!!!! я тортики люблю 

В поддержку наших марафонцев!!!

 

[ЛяЛьКа]

да ладно-ладно! я проверила вашу силу воли! айда молодцы! 

[elena5]

Привет девчонки!
Хотите похудеть? Пейте зелёный чай!
Цитирую:
Представители университета в Квинсленде заявили, что 3 чашки зеленого чая в день помогут сбросить лишние килограммы. При этом потеря веса будет происходить в любом случае, даже если вы едите калорийную пищу.

Не помогает зеленый чай, если кушать все подряд. На себе убедилась.

[Teacher]

Расписалась))))))

[Masya]

А я опять нажралась ... . Девочки вы не представляете ... зашла в магазин вчера смотрю тортик " Медовик " - каюсь не устояла !!! , но я была счастлива необыкновенно , а теперь мимо весов не прохожу , боюсь кг 3 плюсом , наверное , а потом до кучи в 10 вечера нажралась жареной курицы с картошечкой , а сегодня ещё и с грибами . Завтра начну по новой с разгрузочного дня и жестко буду борроться с соблазнами , но мне так тяжело и курить бросила , и лопать , как то всё одновременно , почти . Может закурить ... так дыхалка слабовата т тоже так хочется.... Тяжело ....

[Добруля]

Знаю я все, буду стараться.

[Masya]

да какое ж это зло то!!!??? 

[attach=1]

ммм... красота какая! няшка 

Лялюшечка , какая же ты коварная ... , ты даже не представляешь какой это соблазн для таких , как я сладкоежек !!!

[TequiЛaJaZzZ]

я съедаю за весь день 2 конфеты с чаем, но надо и с ними расставаться наверное))), жареного не ем, теперь стараюсь на пару готовить,мучного :тоже СТАРАЮСЬ  не есть. А сладкий чай или кофе можно хоть?

Если вы решите на строгую перейти, то не рекомендуется ) если нет, то до 12-ти без проблем )

[тигрис]

На сегодняшнее утро у меня лишних 600грамм, хотя можно и больше отминусовать, чтоб с запасом было - вес у меня колеблется всегда +-1,5кг, но примерно один и тот же.Жареное и жирное не ем( сыр , кстати жирная штука, иногда чуть-чуть), мучное редко , в охотку, хлеб редко - максимум 1 кусочек в день и то не каждый день.Картошку раз в месяц, макароны не ем, рис тоже оч. редко.Всегда устраиваю себе послабление в диете ( или системе питания) - один раз в неделю  один прием пищи - что-нибудь ОЧЕНЬ запрещенное, литр мороженного например вприкуску с бразильскими орехами.Могу себе такое позволить и два раза в неделю, в зависимости от того в каком весе.Советую всем устраивать себе послабления в диете, а то сорветесь.Главное не чаще раза в неделю.
Спасибо , Оксана, что сподвигли на борьбу с жирком.А то последний год вес стабильно держался минимум 58 - максимум 60. С вашей помощью БУДУ держать 56-58.

[Тания]

да какое ж это зло то!!!??? 

[attach=1]

ммм... красота какая! няшка 

Как же я тебя понимаю,Лялечка!!!А как тебе это?