Девочки, правда, правда это очень полезно. Надо каждый день пританцовывать. Уж 10 минут можно найти.
На фигуру чудесно действует. Сами заметите месяца через 2-3. А на мужиков как действует, когда попросишь его помочь с тренировкой.
Там полный улет. Даже если он тупо стоит и за руку держит, чтобы не упала.