Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Шунечкин рацЫон  (Прочитано 1375 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн МУРЕКС

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 7950
  • Карма: 61138
Шунечкин рацЫон
« : 18 Май 2018, 15:28 »
10
sasha_cherno••День 2.
Вес-121,3
Рацион:
Завтрак:
2 Яйца, 3 белка (желтки убрать), порция зелени (можно в яичницу), пару грибов по желанию, 1/4 авокадо (50гр), 1-2 стакана воды, чай-Кофе.
После тренировки приём пищи:
100 грамм овсянки (сухой вес) монастырский, залить кипятком, столовую ложку Пасты, 10 орешков, чай-кофе по желанию

Обед:
150гр куриного филе
60гр красного риса (вес в сухом виде)
Овощной салат (огурцы, помидоры, перец, зелень)
5гр масла в салат
Перекус:
100гр овсяные хлопья (сухой вес)
100 гр яблока в овсянку
Ужин:
200гр говядины
50гр авокадо
5гр масла в салат
Овощной салат (помидоры,перцы, огурцы).
Психи начались уже... Но самое главное, у меня есть поддержка-мой любимый _iosif его Поддержка очень необходима.
Вы со мной???
Спорт-упражнения тоже скидывать?
 :gigigi: :gigigi: :gigigi: :gigigi: :gigigi:


Онлайн Tatyana25

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18487
  • Карма: 72469
Шунечкин рацЫон
« Ответ #1 : 18 Май 2018, 15:33 »
  • 6
Не сможет она так питаться, мне кажется. Она Йосика сожрет  O:-)

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 69388
  • Имя: Наталья
  • Карма: 580115
Шунечкин рацЫон
« Ответ #2 : 18 Май 2018, 15:44 »
  • 4
Вапщето это докера! И у неё психи???

Оффлайн Сойка

  • Знаток
  • Сообщений: 1138
  • Имя: Елена
  • Карма: 5962
Шунечкин рацЫон
« Ответ #3 : 18 Май 2018, 15:47 »
  • 4
Вапщето это докера! И у неё психи???
Наталья, ты вчера не смотрела шоу? Там были озвучены её порции и их содержимое. Так что, это слёзы, а не питание для Шурупчика.  :laughy:

Онлайн Tatyana25

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18487
  • Карма: 72469
Шунечкин рацЫон
« Ответ #4 : 18 Май 2018, 15:50 »
  • 3
собака-кусака, Наташ, ну ты что? Если она по 5 батонов ест и шоколад килограммами. Какой ей овес?  :blink:  :xixixi:

Онлайн Tatyana25

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18487
  • Карма: 72469
Шунечкин рацЫон
« Ответ #5 : 18 Май 2018, 15:51 »
  • 4
Наталья, ты вчера не смотрела шоу? Там были озвучены её порции и их содержимое. Так что, это слёзы, а не питание для Шурупчика.  :laughy:
Так и сюда приносили видео. Это ж рацион 10 лесорубов  :xixixi:

Онлайн Rubi

  • Герой
  • Сообщений: 25480
  • Карма: 85701
Шунечкин рацЫон
« Ответ #6 : 18 Май 2018, 15:51 »
  • 1
Нормальный рацион. Какие у неё там психи начались?

Оффлайн oksana_ya

  • Друг
  • Сообщений: 6173
  • Имя: Оксана
  • Карма: 41790
Шунечкин рацЫон
« Ответ #7 : 18 Май 2018, 15:56 »
  • 2
200гр говядины - да их на весь день растянуть можно, а там ещё и курица  :facepalm: обожраться

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 69388
  • Имя: Наталья
  • Карма: 580115
Шунечкин рацЫон
« Ответ #8 : 18 Май 2018, 16:00 »
  • 3
200гр говядины - да их на весь день растянуть можно, а там ещё и курица  :facepalm: обожраться
Я ем меньше и без мяса. И ни фига не худею.
Сколько же оно лопало до этой диеты? Два ведра???

Оффлайн Сойка

  • Знаток
  • Сообщений: 1138
  • Имя: Елена
  • Карма: 5962
Шунечкин рацЫон
« Ответ #9 : 18 Май 2018, 16:04 »
  • 11
Вспомнился лев Алекс из "Мадагаскара", как он ночью зебру Марти за ж.опу укусил от голода  :laughy:
Ёвся, не спать!!!!!!

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 69388
  • Имя: Наталья
  • Карма: 580115
Шунечкин рацЫон
« Ответ #10 : 18 Май 2018, 16:07 »
  • 6
Вспомнился лев Алекс из "Мадагаскара", как он ночью зебру Марти за ж.опу укусил от голода  :laughy:
Ёвся, не спать!!!!!!
Завтра Еся проснется без жопы, а Шуня со сломанным зубом или двумя - больно уж Еся костляв  :laughy:

Оффлайн Сойка

  • Знаток
  • Сообщений: 1138
  • Имя: Елена
  • Карма: 5962
Шунечкин рацЫон
« Ответ #11 : 18 Май 2018, 16:08 »
  • 4
Майка озвучила Шунин рецепт тортика:
10 пачек печеньков, потёртых на тёрке
6 банок сгущёнки
Всё слоями в тазик.  :268:

Оффлайн S.Elena

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8649
  • Карма: 60102
Шунечкин рацЫон
« Ответ #12 : 18 Май 2018, 16:10 »
  • 2
100 грамм овсянки чото много, я когда худела не больше 50 грамм ела.

Оффлайн S.Elena

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8649
  • Карма: 60102
Шунечкин рацЫон
« Ответ #13 : 18 Май 2018, 16:11 »
  • 1
Майка озвучила Шунин рецепт тортика:
10 пачек печеньков, потёртых на тёрке
6 банок сгущёнки
Всё слоями в тазик.  :268:
Скока-скока сгущёнки? 6 банок?  :facepalm:

Оффлайн Galina N.

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 57673
  • Карма: 192002
Шунечкин рацЫон
« Ответ #14 : 18 Май 2018, 16:21 »
  • 0
Да с таким рационом обожраться можно :hihihihi:


 



Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.147 секунд. Запросов: 59.