Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Деффчонки и мальчишки! Поболтаем обо всём! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от ЛенкаБелка 2. Александр Задойнов: «Элина заставляет дочь называть меня «дядей» (Дом 2 новости) от glasha 3. Только Путин это знает, как мы выжили. (Важные новости, события и политика) от Масяня 202 4. ТЕСТ: Для знатоков изобразительного искусства. Проверьте себя! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от собака-кусака 5. Почему разыгрывают квартиры в Москве? (Дом 2 слухи) от Kot_Baun 6. Не галопом чуть по европам. Часть 2. Прага (Моё путешествие 2018) от тасик
7. Черно хочет убрать второй подбородок, судьба третьего и четвёртого неизвестна (Дом 2 слухи) от ЛенкаБелка 8. В Госдуме предложили платить пенсию только неработающим пожилым россиянам (Важные новости, события и политика) от Заноза 9. Сашенька Камирен. (Дом 2 новости) от Женя z 10. Фейк про заработную плату в СССР якобы в 120 рублей (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Sny 11. Оганесян построит дом, если сможет вылечить Александру Черно (Дом 2 слухи) от Гертруда 12. Всё семейство Карякиных (Дом 2 новости) от нэша

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья! сижу читаю)))))  (Прочитано 1601 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29892
  • Имя: А-ра
  • Карма: 163528
10
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья!

Эти правила практиковались ещё при династии Мин. На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом.


1. Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.

Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

3. Чаще упражнять глаза

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

4. Чаще клацать зубами

Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.

Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

6. Чаще облизывать нёбо

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

7. Чаще проглатывать слюну

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.

Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

8. Чаще выдыхать застойный воздух

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.

Повторите упражнение 5-7 раз. Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

9. Чаще массировать живот

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).

Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

10. Чаще сжимать анус

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

11. Чаще трясите конечностями

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.

Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.

Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”. Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.

Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем!

не все термины поняла, но некоторые советы понятны... есть и неожиданные советы, меня они смутили... удалять не буду. Всем приятной пятницы!!!!!! :flower3:
« Последнее редактирование: 18 Май 2018, 07:07 от ди7 »


Онлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12385
  • Карма: 51916
7. Чаще проглатывать слюну

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.

Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.
Дишааааа! Меня замутило.  :(

Онлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12385
  • Карма: 51916
16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься
А сын у меня поет  :xixixi:

Онлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12385
  • Карма: 51916
понятны... есть и неожиданные советы, меня они смутили...
Не то слово  :xixixi:

Онлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12385
  • Карма: 51916
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте
Представила!  :xixixi: это надо сделать при разговоре с кем-нибудь  :D
Всё! Ты рассмешила меня, Дишуль!  :lasso:

Онлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12385
  • Карма: 51916
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.
:lol: шедевр!
Чет я сама с собой тихо веду беседу  :laughy:

Онлайн Galina N.

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 59093
  • Карма: 188914
Наверное китайцы постоянно чешутся :hihihihi: :hihihihi: :hihihihi:
А вообще может и есть в этом смысл O:-)

Онлайн Альмина

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29429
  • Имя: Люся...
  • Карма: 220822
Представила ,как можно выглядеть ,если все советы применить одновременно... :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29892
  • Имя: А-ра
  • Карма: 163528
Дишааааа! Меня замутило.  :(

худеем... из всего нужно извлекать выгоду  :D :D :D


а про сокращение мышц? меня это больше впечатлило  :xixixi:

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29892
  • Имя: А-ра
  • Карма: 163528
А сын у меня поет  :xixixi:
все. пусть перестанет, и станет китайцем  :xixixi:

 :flower3:

Онлайн Tatyana25

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20520
  • Карма: 82527
Представила ,как можно выглядеть ,если все советы применить одновременно... :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Боюсь, что вызовут санитаров  :xixixi: :paramedic: :paramedic: :paramedic:

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29892
  • Имя: А-ра
  • Карма: 163528
Представила!  :xixixi: это надо сделать при разговоре с кем-нибудь  :D
Всё! Ты рассмешила меня, Дишуль!  :lasso:
кстати, йоги так делают, чтоб мозг очистить... это самый безобидный совет  :xixixi:

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29892
  • Имя: А-ра
  • Карма: 163528
Боюсь, что вызовут санитаров  :xixixi: :paramedic: :paramedic: :paramedic:
а без свидетелей  O:-) чтоб не тревожить близких  :kiss04:

Онлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 37955
  • Карма: 177271
ди7:flower3:
Китайцам многие знания достались от более развитых ( чем у других)  предков.

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29892
  • Имя: А-ра
  • Карма: 163528
ди7:flower3:
Китайцам многие знания достались от более развитых ( чем у других)  предков.
да). и знания у них древние... и традиции они помнят... согласна с вами


 

6 правил, которые спасут ваши деньги. Секреты банковских карточек)))))))))))))))

Автор irinka5

Последний ответ 24 Сентябрь 2018, 22:47
от irinka5
Ответов: 4
Просмотров: 879
5 простых правил для защиты от киберпреступников

Автор Sny

Последний ответ 31 Август 2018, 13:14
от Paragon
Ответов: 15
Просмотров: 598
10 простых и добрых правил жизни муми-троллей...........

Автор irinka5

Последний ответ 23 Август 2018, 16:45
от Stava
Ответов: 3
Просмотров: 305
Сижу с сигаретой в кафе......

Автор Людмила0

Последний ответ 22 Июль 2018, 08:55
от Rubi
Ответов: 26
Просмотров: 1457
Уральские ученые доказали, что молоко из пакетов опасно для здоровья

Автор мишаня

Последний ответ 20 Июнь 2018, 10:32
от АкулинаГавриловна
Ответов: 6
Просмотров: 1083


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 3.797 секунд. Запросов: 60.