Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Поделитесь хорошим, хоть душа порадуется! (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Selin 2. Iraaaaa,поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Миссис уксус 3. Анастасия Костенко посмеялась над интервью Ольги Бузовой (Дом 2 новости) от сачёёк 4. Элинка камирен посылает всем свою любовь!!! (Колючий взгляд на Дом 2) от Миссис уксус 5. Предлагаю поиграть в игру ! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Верунчик 6. Вчера на съемках ток-шоу Алексей Купин сделал предложение руки и сердца Майе (Дом 2 новости) от Буська
7. 70-летний Борис Галкин впервые показал новорожденную дочь (Досье на каждого) от Стихия 8. Готовы к такому урожаю? Нужно сеять морковь следующим образом (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от подруга 9. Прикольно... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от krona 10. Истории "Спокойной ночи малыши", о которых не знали .. (Интересное и необычное) от Миссис уксус 11. Голос. Дети. Я знаю, за кого буду болеть.... (Шоу "Голос") от vlada555 12. Зафиксирована самая сильная с начала года магнитная буря (Здоровье, физкультприветы и диеты) от Анна84

9 признаков, что вы в стрессе и не догадываетесь об этом  (Прочитано 1017 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Максима

  • Модератор раздела
  • Герой
  • Сообщений: 9407
  • Карма: 15745
10
9 признаков, что вы в стрессе и не догадываетесь об этом

Мы все умеем держать удар и сохранять лицо в сложные моменты. Но стресс не так прост. Иногда он накапливается тихо и незаметно, именно в то время, когда мы продолжаем считать, что у нас все в порядке. Только вот кашель никак не проходит, ключи не находятся и снова пора к зубному..

1. Вам снятся кошмары
Если вам снова снится сон о выпавшем зубе или преследуют кошмары о падении с высоты, не воспринимайте их фатально. Такие сны снятся всем и довольно часто, и после них все останутся живы. Это стресс заставляет вас падать вниз и терять зубы, и из-за него вы снова догоняете уходящий поезд. Единственное, к чему снятся такие сны, – к тому, что вам пора устроить себе хоть ненадолго настоящий отдых.

2. Вы стали чаще простужаться
Для того чтобы выжить, нам уже не нужно каждый день решать, сражаться или бежать от хищника, и тот стресс, который мы испытываем в пробках и на работе, не связан напрямую с угрозой для жизни. Но все равно мы реагируем на него так же, как в древние времена, – выделяя большое количество гормонов стресса адреналина и кортизола.

Известно, что в медицине большие дозы кортизола используются при лечении аллергии – они специально «отключают» реакцию иммунной системы, чтобы снять раздражение. Таким же образом отключается наш иммунитет и постоянно испытываемым нами стрессом, который заставляет организм снова и снова выделять избыточные дозы кортизола.

Может показаться, что стресс управляет нами так, что холодеют ладони и сердце бьется все чаще и чаще. Но нет, это мы сами управляем стрессом, создаем его буквально из ничего – одной «силой мысли» запускаем этот процесс, когда начинаем переживать и волноваться по малейшему поводу.

3. У вас выпадают волосы
Не всегда это связано с экологией или плохим шампунем. Для волос очень важно наше питание и спокойствие. Постарайтесь не волноваться понапрасну хотя бы ради них!

4. Вы спотыкаетесь, все роняете и теряете
Внешне вы кремень, и ни дома, ни на работе никто не видел, чтобы вы нервничали или срывались на крик. Но это не значит, что вы победили стресс.

Даже у людей с сильной волей и железными нервами стрессовые обстоятельства влияют на когнитивные способности, память, речь и моторику. Теряются и вновь находятся в сумке банковские карты, забываются пароли, ключи оказываются в ванной на стиральной машинке. Вещи будто играют с нами в прятки в собственном доме. Кто бы мог подумать, что наша забывчивость или падения на ровном месте неслучайны и в то же время излечимы? Если с вами происходит подобное, хорошенько отоспитесь и дайте своему организму отдых от всех возможных раздражителей, и память к вам вернется.

5. Вы прибавляете в весе
Ничто так не утешает в пасмурный вечер, как кофе со сливками и маленьким печеньем. Замечательно поднимает настроение сочный окорок или свиная рулька.

Почему в определенные времена хочется сладкого и жирного? Механизм простой: после того как стрессовые гормоны запускают реакцию «сражайся или беги», мозг начинает готовиться к тому, что и в том, и в другом случае вам для этого потребуется дополнительное количество энергии, а ее быстрее всего можно получить из калорийной пищи, жиров и сахара.

6. Кишечник бунтует
В стрессовой ситуации кровь приливает к жизненно важным органам, чтобы в первую очередь обеспечить их функционирование. Такими органами в критической для жизни ситуации являются дыхательная система, сердце и мозг (потому при волнении у нас холодеют руки и ноги).

Наш переполненный желудок и кишечник для сражения или бега только помеха. Этим объясняется, почему мы, волнуясь накануне экзамена или при сложном перелете, часто прогуливаемся в «хвост салона». Но не всегда источник стресса столь явен.

Если кишечник взбудоражен в течение нескольких дней без видимых причин или мы испытываем неясные боли в желудке, хотя питаемся как обычно, стоит подумать о стрессе как причине этого явления и для начала перейти на легкую пищу, а в перспективе – перед потенциально стрессовой ситуацией учитывать эту особенность своего организма и соблюдать щадящую диету.

7. Вы начинаете... почесываться
Конечно, не столь явно и энергично, как это делают кошки и собаки. Иногда вы почесываете бровь или кончик носа несколько раз подряд, или вам кажется, что какое-то насекомое присело вам на руку и его нужно смахнуть. Такие повторяющиеся действия – также психосоматический симптом стресса.

8. Звенит в ушах
Очень неожиданно. Звон в ушах (тиннитус на языке медиков), в общем-то, никому не приносит особенных хлопот, но иногда бывают моменты, когда вы вдруг начинаете его слышать буквально каждый день. Как ни странно, это часто совпадает с предновогодними хлопотами или подготовкой к какому-нибудь важному событию.

9. Вам приходится чаще посещать зубного врача
Зубовный скрежет во сне и привычка стискивать зубы возникает на фоне стрессовых переживаний. Это явление получило название «бруксизм» и не столь безобидно, так как приводит к стиранию зубной эмали и верхней поверхности зубов настолько, что это заметно даже при осмотре врачом. Однако и самый банальный кариес напрямую связан с повышением уровня стресса, так как при этом меняется количество иммуноглобулина в слюне и других факторов защиты, нейтрализующих бактерии.

Такие тонкие сигналы посылает организм тогда, когда стресс еще не завладел всецело нашей жизнью. Эти симптомы скорее похожи на удивленный вопрос: «Что происходит?» Постарайтесь услышать его и снизить нагрузку, разобраться в себе, пока дело не дошло до крайних проявлений стресса, психосоматических заболеваний и депрессии, когда организм уже громко заявляет: «Мне это не нравится!»

Источник: Huffington Post.




Оффлайн Благоразумная

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 33111
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 183964
Еще в каком стрессе. И очень даже догадываюсь...

Оффлайн Заноза

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10780
  • Карма: 43352
Подлая штука стресс... как глубокая яма... проваливаешься мгновенно, а выбраться, без помощи со стороны, практически нереально.

Оффлайн Максима

  • Модератор раздела
  • Герой
  • Сообщений: 9407
  • Карма: 15745
Благоразумная:flower3:
Заноза:flower3:

Зубами не скриплю,а вот кошмары с погонями снятся..
пока успеваю убежать..или проснуться  :xixixi:

Оффлайн Куда хочу

  • Профиль на проверке
  • Друг
  • Сообщений: 5046
  • Карма: 17224
Подлая штука стресс... как глубокая яма... проваливаешься мгновенно, а выбраться, без помощи со стороны, практически нереально.
реально, но оч долго. противная штука...

Оффлайн Feline

  • Знаток
  • Сообщений: 225
  • Имя: Инна
  • Карма: 694
А если догадываешься? :): :shock:

Онлайн телепузик

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 7233
  • Карма: 26606
6 из 9... многовато будет

Онлайн Наталья61

  • Знаток
  • Сообщений: 389
  • Имя: Наталья
  • Карма: 1268
Если во сне теряешь зуб, это точно на смерть, проверено, увы


 

Выберите одну из карт и узнайте,в чём вам повезёт в этом месяце.

Автор Максима

Последний ответ 01 Февраль 2018, 23:31
от grand ladi
Ответов: 25
Просмотров: 1376
ТЕСТ. Где вы на этом дереве?

Автор КуБиК _ РуБиК

Последний ответ 01 Февраль 2018, 01:51
от кнопка
Ответов: 18
Просмотров: 917
5 неожиданных признаков того, что перед вами психопат

Автор Максима

Последний ответ 24 Август 2017, 09:21
от подруга
Ответов: 106
Просмотров: 3299
Мы все в этом мире гости

Автор Котюня

Последний ответ 10 Июнь 2017, 17:25
от glasha
Ответов: 12
Просмотров: 1304
6 признаков того, что вас о чем-то пытается предупредить ваш Ангел-Хранитель

Автор киш и два портфеля

Последний ответ 07 Июнь 2017, 20:47
от Tatita
Ответов: 3
Просмотров: 1867


Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.142 секунд. Запросов: 58.