Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Храбрые дети России: С риском для жизни они спасли людей (ФОТО) (Важные новости и события) от NATALIG 8. ну-и-ну,поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Шенлун 9. Эстония прокомментировала решение Трампа по Иерусалиму (Важные новости и события) от Ласточки прилетели 10. Шахматы. Гроссмейстер Непомнящий победил Карлсена и стал лидером этапа в Лондоне (Новости спорта и спортивные события) от NATALIG 11. Тарасов похорошел.На кого он похож? (Дом 2 новости) от Iraaaaa 12. «Спартак» крупно обыграл ЦСКА в 20-м туре РФПЛ (Новости спорта и спортивные события) от Iraaaaa

Лиза Полыгалова рассказала, как привести себя в форму за месяц до Нового года.  (Прочитано 947 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 122698
  • Карма: 694145
3


Лиза Полыгалова рассказала, как привести себя в форму за месяц до Нового года.

«Все зависит от того, в какую форму вы хотите прийти. В принципе к Новому году можно сбросить около семи килограмм: нужно увеличить физическую активность, создать дефицит калорий. Откажитесь от простых углеводов, сократите потребление жиров и увеличьте белки, – рассказала Лиза dom2magazine. – Ежедневно делайте кардио. Лучше после силовой тренировки или с утра. Если вы никак не связаны со спортом, то лучше наймите тренера. Можно навредить себе, делая неправильно упражнения. Лучше не прибегать к экстремальным диетам – уйдут мышцы и вода. После рождественских праздников организм наберет в три раза больше».


Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 122698
  • Карма: 694145

Оффлайн vomana

  • Знаток
  • Сообщений: 1146
  • Карма: 3061

Оффлайн Kot_Baun

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 23716
  • Карма: 59891

Сухостойная кобыла Лизка...  :laughy:

Оффлайн S.Elena

  • Друг
  • Сообщений: 4213
  • Карма: 29837

Оффлайн Аляска

  • Знаток
  • Сообщений: 725
  • Карма: 1856
отличные формы!! это вам не сало с растяжками и пирсингом

Онлайн Lelya26

  • Друг
  • Сообщений: 4493
  • Имя: Елена
  • Карма: 29147
Дева по ходу дела на сушке. Ну вполне удачно пока.

Оффлайн Cvetlo

  • Профиль на проверке
  • Новичок-говорун
  • Сообщений: 51
  • Карма: 194
обалдеть красота (лицо спрятать, к лицу  м не относится)

Онлайн Iraaaaa

  • Редактор
  • Герой
  • Сообщений: 42702
  • Карма: 200163
здесь непереводимый всех стран фольклор  :facepalm:

Оффлайн Айрен

  • Знаток
  • Сообщений: 643
  • Карма: 1707
Вот не понимаю я высушиные телеса  :happens: "женщина без животика как квартира без мебели" Марлин Монро..

Оффлайн Kot_Baun

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 23716
  • Карма: 59891
Вот не понимаю я высушиные телеса  :happens: "женщина без животика как квартира без мебели" Марлин Монро..

Золотые слова...
... а если попроще сказать - не все мужчины любят кости...  :laughy:

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 122698
  • Карма: 694145
Что то уж сильно исхудала..некрасиво...


 

Лиза Полыгалова

Автор mellorn

Последний ответ Вчера в 21:07
от vomana
Ответов: 6
Просмотров: 848
Задойнов. Мы именно так себя и вели!)

Автор mellorn

Последний ответ Вчера в 20:29
от Velina.
Ответов: 6
Просмотров: 774
Ольга Коваль. Вот и у нас прошла фотосессия с символом наступающего года

Автор mellorn

Последний ответ Вчера в 08:07
от Говорилка
Ответов: 7
Просмотров: 893
Влад Кадони предрекает развал США уже в марте 2018 года » Same Day News

Автор mellorn

Последний ответ 09 Декабрь 2017, 19:10
от мишаня
Ответов: 9
Просмотров: 964
Лиза Шароха.И пусть весь мир подождёт

Автор mellorn

Последний ответ 08 Декабрь 2017, 23:18
от patrul
Ответов: 10
Просмотров: 1011

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.251 секунд. Запросов: 62.