АЛИАНА УСТИНЕНКО:
«До проекта я сидела на жестких диетах»
До проекта, когда я работала моделью, мне приходилось сидеть на жестких диетах. Сейчас не морю себя голодом, потому что давно сменила сферу деятельности и похудела после родов. Сейчас я стараюсь правильно питаться: ем функциональное питание, фрукты, овощи. Исключила мясо. Кроме того, я соблюдаю посты.
Для себя и ребенка я готовлю отдельно. Робик ест мясо, супы, а я заменяю один из приемов пищи функциональным питанием. В спортзал я хожу редко, поэтому могу заявить, что залог хорошей фигуры — это питание
К сожалению, на регулярные тренировки у меня нет времени. Я делаю приседания, хоть и не люблю эти упражнения. Желание накачать попу заставляет меня приседать даже дома. Зато я люблю качать пресс. Робику нравятся мои домашние тренировки. Он часто повторяет упражнения за мной. До того, как сын пошел в садик, он всегда был с нами. Если у вас уже взрослый ребенок, то вы можете брать его с собой на тренировки и приучать его к здоровому образу жизни.
Алиана - До проекта я сидела на жестких диетах (Прочитано 7422 раз)