Хочу рассказать, как я на диете поголадала

[Алька]

Ну чего мне врать то?

[ПрасковьяИзПодмосковья]

На самом деле похудеть очень просто.
Есть надо 5-6 раз в день небольшими порциями.
Основной приём углеводов до 12, последний до 16.00. Потом только белковая пища с травой. После шести есть можно и нужно, но никаких углеводов, строго. Даже фрукты.
Ну и конечно сжигаем чуть больше, чем потребляем. Все)
Голодать ни в коем случае! Это вредно и замедляет метаболизм.

[ПрасковьяИзПодмосковья]

как врут! Минус 15 кг
 После родов.

Одним обручем?? Без контроля питания???

[ПрасковьяИзПодмосковья]

ПрасковьяИзПодмосковья,  не поверишь! Стала крутить, живот почти за месяц ушёл!

Верю 
15 см прочитала вместо кг))

[Иванова Светлана]

Иванова Светлана, спасибо, родная!

Так и есть! Сама крутила. У меня был сначала простой обруч. Потом купила с резиновыми шипами.
Ой тяжело было. В синякииии!

[Алька]

синяки только на пузе , капец были первое время

[Флавия де Люс]

Ушедшие килограммы всегда возвращаются. И приводят с собой новые 
Один знакомый рассказал, что , по словам врача, лишний вес его спас, когда он после операции месяц лежал без сознания в реанимации.

[Дышите Глубже]

Обруч действительно прекрасная весчь.

[Иванова Светлана]

синяки только на пузе , капец были первое время

А обруч падал!!! На ножках синяки! 
Конечно, не см, а кг.
А то.. Дюймовочки 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Так и есть! Сама крутила. У меня был сначала простой обруч. Потом купила с резиновыми шипами.
Ой тяжело было. В синякииии!

синяки только на пузе , капец были первое время

Ну вы даёте, девчонки! Но если работает, оно того стоит 
Мой тренер говорит, что кубики на животе строятся больше на кухне, чем в зале)

[Алька]

Флавия де Люс, ты знаешь, от этого у умерли  говорят Трахинберг и Динамит

[Иванова Светлана]

Ушедшие килограммы всегда возвращаются. И приводят с собой новые 
Один знакомый рассказал, что , по словам врача, лишний вес его спас, когда он после операции месяц лежал без сознания в реанимации.

Я  ,  например,  не собираюсь лежать в реанимацию. И не надо мне говорить: мы не застрахованы.
Я ж не буду ждать такого случая  чтоб из-за этого толстенной быть 

[Алька]

=

На самом деле похудеть очень просто.
Есть надо 5-6 раз в день небольшими порциями.
Основной приём углеводов до 12, последний до 16.00. Потом только белковая пища с травой. После шести есть можно и нужно, но никаких углеводов, строго. Даже фрукты.
Ну и конечно сжигаем чуть больше, чем потребляем. Все)
Голодать ни в коем случае! Это вредно и замедляет метаболизм.

Если только здороаый организм

[Иванова Светлана]

Ну вы даёте, девчонки! Но если работает, оно того стоит 
Мой тренер говорит, что кубики на животе строятся больше на кухне, чем в зале)

Ой, Прасочка  в моем зале  рядом с кухней который 

[Алька]

Иванова Светлана, Ивановна, я думаю и не надо, у меня вес 65 килограм, не меняется, рост маленький, 169, говорят рост приличный к килограммам