Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Как назовём? (Наши детки) от krona 2. У каждой женщины должно быть...... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Нафаня 3. За шесть дней пребывания в "райском уголке" Бузова потратила 600 000 долларов. (Дом 2 новости) от Марин 4. Энрике Иглесиас и Анна Курникова впервые показали новорожденных двойняшек. В кон (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от krona 5. Сказочно красивые платья начала ХХ века с отделками в виде цветов. (Красота, мода, стиль) от BooDooBuddha 6. Дженнифер Лопес и ее бойфренд, бейсболист Алекс Родригес на ланче в Майями. (Музыка и новости шоу-бизнеса) от PantherLala
7. Яценюк призвал «додавить Россию» и ввести на Донбасс миротворцев ООН (Важные новости и события) от krona 8. Даже женившись, Дмитрий Тарасов не может забыть Ольгу Бузову (Дом 2 слухи) от PantherLala 9. Дневник матери ))) Или о буднях с юмором ))) (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от S.Elena 10. У Гобозова с Катей уже все было.... (Колючий взгляд на Дом 2) от Логви 11. Камирен. Всех друзей подсадила (Дом 2 новости) от D@-sad 12. Рома Гриценко: «Самое главное в моей жизни — это моя семья)» (Дом 2 новости) от julianna

Спорт и фитнес только укорачивают наш век  (Прочитано 1003 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн КуБиК _ РуБиК

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4262
  • Карма: 21013
7


Спорт и фитнес только укорачивают наш век

Оказывается, лень и праздность – залог здоровья. Так утверждает Петер Акст в свое книге «Ленивые живут дольше» - на днях его книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер».
Еще в 1908 году немецкий физиолог и гигиенист Рубнер установил, что каждому существу отпущено ограниченное количество жизненной энергии. Его открытие не приняли всерьёз, а потому, довольно быстро забыли.

Роланд Принцингер – немецкий биолог и исследователь проблем старения, исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. И установил, что все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Он утверждает, что человеку, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.
Получается, что каждый из нас приходит в этот мир с запасом калорий и энергии, их которого мы черпаем силу на протяжении жизни.
Рано или поздно – в зависимости от образа жизни – эти запасы истощаются. Только от нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или станет расточительной гонкой.

Во всем мире слабый пол живет дольше, чем мужчины. В среднем на пять-восемь лет. Причём, независимо от того цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая или авторитарная. Факт медицинский, доказательств не требует. Например, в России, средняя продолжительность жизни мужчин – 65.6 лет. У женщин – 77.2. В Японии, мировом лидере по длительности жизни мужчины- 80, женщины – 87. Почему? Оказывается потому, что при равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, на 10% меньше. То есть, за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. И поэтому живут дольше на те же 10%.

Ещё интересный факт: На свободе лев живет 8–10 лет. В зоопарке – доживает до 20. Белые медведи в природе не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40. Конечно, в зоопарке есть медицинское обслуживание. Однако, главное отличие состоит в образе жизни. В дикой природе звери ежедневно подвергаются постоянному стрессу. А обитатели зоопарка живут спокойно и расслабленно. У них не тратится лишняя энергия, на природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс.

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи?

Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, а от него повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно знать всего семь правил для здоровья и долголетия:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.
2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку по 10-15 минут .
3. Избегайте стрессов.
4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.
5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.
6. Любите тепло, солнечный свет.
7. Чаще бездельничайте.

Не забывайте, что ГЛАВНЫЕ «ПОЖИРАТЕЛИ» ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ : стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.

Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее. Фанатизм во всём вреден.


Оффлайн Дальневосточница

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 15235
  • Карма: 70372
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #1 : 17 Август 2017, 10:18 »
  • 1
любопытно... КуБиК _ РуБиК:flower3:

Оффлайн КуБиК _ РуБиК

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4262
  • Карма: 21013
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #2 : 17 Август 2017, 10:21 »
  • 2
любопытно... КуБиК _ РуБиК:flower3:
Дальневосточница  :flower3: :dart: :lasso3:

Оффлайн Tatyana25

  • Герой
  • Сообщений: 11710
  • Карма: 41127
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #3 : 17 Август 2017, 10:40 »
  • 3
Славв Богу!!!  :pray2: Можно спокойно дальше лежать на диване. Моей лени появилось оправдание  :xixixi:

Оффлайн КуБиК _ РуБиК

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4262
  • Карма: 21013
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #4 : 17 Август 2017, 10:46 »
  • 5
Славв Богу!!!  :pray2: Можно спокойно дальше лежать на диване. Моей лени появилось оправдание  :xixixi:
Я почему то всегда так и думал, что у нашего организма и всех его органов есть "гарантийный срок", а если организм перенапрягать, то этот срок сокращается. :rolleyes: :268: :smile:

Оффлайн Tatyana25

  • Герой
  • Сообщений: 11710
  • Карма: 41127
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #5 : 17 Август 2017, 10:48 »
  • 3
Я почему то всегда так и думал, что у нашего организма и всех его органов есть "гарантийный срок", а если организм перенапрягать, то этот срок сокращается. :rolleyes: :268: :smile:

Ага. Как в анекдоте - Вдруг война, а я уставший  :xixixi:

Онлайн Кысь.

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 9749
  • Карма: 37843
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #6 : 17 Август 2017, 10:53 »
  • 3
Я почему то всегда так и думал, что у нашего организма и всех его органов есть "гарантийный срок", а если организм перенапрягать, то этот срок сокращается. :rolleyes: :268: :smile:

Честно говоря, мне интуиция всегда это же подсказывала...А опыт подтверждал...Но я с ними пыталась спорить, поскольку доверяла тому, что нам с рождения втирают в уши... :xixixi: А теперь буду лентяйничать, опираясь на научные утверждения...Как же это здОрово!!! :dancer: :dancer: :dancer: :dancer:

Оффлайн Фараон

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 15695
  • Карма: 77569
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #7 : 17 Август 2017, 10:58 »
  • 2
Всё верно.. человек это био механизм.. из этого следует. чем меньше.. эту машину. использовать. тем дольше она будет служить. Понимаешь это со временем. когда мне родители говорили . прекрати.. заниматься ерундой(спортом) займись чем нибудь полезным. я не слушала. А сейчас это суставы подтверждают. что они были правы.

Оффлайн КуБиК _ РуБиК

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4262
  • Карма: 21013
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #8 : 17 Август 2017, 10:59 »
  • 3
Ага. Как в анекдоте - Вдруг война, а я уставший  :xixixi:
веду здоровый образ жизни я за собой на поводке, он упирается и плачет не хочет в бар со мной идти  :cool:  :laughy: :laughy:

Оффлайн КуБиК _ РуБиК

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4262
  • Карма: 21013
Спорт и фитнес только укорачивают наш век
« Ответ #9 : 17 Август 2017, 11:01 »
  • 0
Всё верно.. человек это био механизм.. из этого следует. чем меньше.. эту машину. использовать. тем дольше она будет служить. Понимаешь это со временем. когда мне родители говорили . прекрати.. заниматься ерундой(спортом) займись чем нибудь полезным. я не слушала. А сейчас это суставы подтверждают. что они были правы.
Аналогично... :flower3:


 

Женщины с большой попой не только умнее, но и...

Автор КуБиК _ РуБиК

Последний ответ 13 Январь 2018, 21:51
от КуБиК _ РуБиК
Ответов: 12
Просмотров: 1071
"Так только в Северной Корее делают...")

Автор Амиша

Последний ответ 03 Январь 2018, 12:04
от Амиша
Ответов: 0
Просмотров: 784
Как вы думаете, почему Снегурочка есть только у русских?

Автор Sny

Последний ответ 26 Декабрь 2017, 23:23
от vic2015
Ответов: 5
Просмотров: 591
Оказывается, учить чужой язык – это не только зубрёжка слов и правил. Вот вам не

Автор киш и два портфеля

Последний ответ 25 Декабрь 2017, 22:20
от User
Ответов: 3
Просмотров: 578
Здорово придумали!!! Только жалко будет распаковывать такой подарок!

Автор Миссис уксус

Последний ответ 17 Декабрь 2017, 09:26
от ЗАГАДКА
Ответов: 3
Просмотров: 1437

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.183 секунд. Запросов: 57.