Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Асратян. Как_Я_Стану_Миллионером_В_Сетевом . (Дом 2 новости) от Ефим 2. Очень-очень интересны ваши действия!! (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Ева вечер 3. Венчание Мамы и Максима (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Татьяна92 4. Биатлонисты покидают Россию (Новости спорта и спортивные события) от Инфанта 5. Отец Леонида Агутина появился в обществе с новой возлюбленной (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Татьяна92 6. Гозиас. Ломаю все стандарты навязанные мне людьми. (Дом 2 новости) от Инфанта
7. Где Гобозов ???? (Дом 2 новости) от bagira 8. "Совесть надо иметь": экс-спасатель МЧС в письме Путину раскрыл всю подноготную (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Фаста Яковлевна 9. Валера Блюменкранц. Новый член нашей семьи🚘 (Дом 2 новости) от Врагунесдаетсяваряг 10. Молодая жена Ивана Краско стала ухаживать за ним, как за ребенком (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Инфанта 11. Игра "Трехлитровая банка". (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Тания 12. Больной раком Николай Караченцов улетел на Афон (Музыка и новости шоу-бизнеса) от mellorn

Что полезнее с утра: яичница или бутерброды?  (Прочитано 1472 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн Крохаминипут

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30199
  • Имя: Ольга
  • Карма: 166899
13




Отвечает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов:

— Свой день многие начинают с завтрака яичницей или бутерброда. Стоит отметить, что ежедневное употребление куриных яиц не принесёт вреда организму, однако, несмотря на то, что яйца являются диетическим продуктом, калорийность жареного яйца достаточно велика и составляет около 170 ккал на 100 г. Это меньше, чем в яйцах, приготовленных на сливочном масле, но достаточно, чтобы назвать такое блюдо калорийным. Поэтому на завтрак лучше выбрать омлет или яйца, сваренные вкрутую. Особой разницы нет: есть на завтрак омлет или бутерброды. Но бутерброды следует запивать, поскольку утреннего слюноотделения недостаточно для нормальной обработки.

На завтрак лучше есть овсянку или овсяную кашу. Но хочу напомнить, что геркулес (овсяные хлопья) и овсяная каша — это совершенно разные продукты! Хлопья уже подвергнуты термической обработке и не содержат полезные вещества и клетчатку. Следует отдать предпочтение овсяной каше из цельной крупы, которую можно сварить с вечера.

Как приготовить омлет с зеленью в микроволновке

Состав на 1 порцию: яйцо – 1 шт., зелень рубленая – 0,5 стакана, колбаса – 2–3 кусочка, хлеб – 1 ломтик, соль и перец – по вкусу.

Приготовление: в чашку выложить нарезанную кубиками колбасу, зелень и нарезанный мелкими кубиками хлеб.
Яйцо слегка взбить, вылить в чашку, перемешать содержимое и поставить на полторы минуты в микроволновую печь.




Оффлайн picanto

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13219
  • Карма: 79093
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Герой
  • Сообщений: 8175
  • Карма: 34629
ать содержимое и поставить на полторы минуты в микроволновую печь.
Это не вкусно. Правда! Я делала.
Лёлик  :kiss5:

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 46181
  • Имя: Наталья
  • Карма: 377697
Каша с фруктами полезнее!
*А можно просто водички попить  :xixixi: *

Оффлайн Иванова Светлана

  • Герой
  • Сообщений: 8175
  • Карма: 34629
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:
И я такая  :wub:
Надо часа два раскачаться  :xixixi:

Онлайн Крохаминипут

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30199
  • Имя: Ольга
  • Карма: 166899
Это не вкусно. Правда! Я делала.
Лёлик  :kiss5:
Ну это в статье было, я и добавила.Теперь понимаю что не зря добавила.
Теперь буду знать, что это невкусно.  :xixixi:
Светуль  :lasso:

Оффлайн picanto

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13219
  • Карма: 79093
И я такая  :wub:
Надо часа два раскачаться  :xixixi:
Мне и 2 часа мало. Не хочу есть долго. Когда до 3 дня, когда до 5 вечера.  :happens:

Оффлайн Стихия

  • Герой
  • Сообщений: 10831
  • Карма: 42711
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:
Смотря кто во сколько встает.  Если это в 6 утра одно, а в 10 - другое.

Онлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28851
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 88724
Только малюсенький ломтик сыра без хлеба и кофе! без молока! С сахаром!  :cool:

Оффлайн picanto

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13219
  • Карма: 79093
Смотря кто во сколько встает.  Если это в 6 утра одно, а в 10 - другое.
Мне что в 6, что в 10 ниче не лезет  O:-)

Оффлайн Иванова Светлана

  • Герой
  • Сообщений: 8175
  • Карма: 34629
Мне и 2 часа мало. Не хочу есть долго. Когда до 3 дня, когда до 5 вечера.  :happens:
Надо себя заставлять  :xixixi:
А вечером борщ из казана?  :lasso:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Герой
  • Сообщений: 8175
  • Карма: 34629
Только малюсенький ломтик сыра без хлеба и кофе! без молока! С сахаром!  :cool:
Танюша гурманка  :wub:

Оффлайн Antipod

  • Друг
  • Сообщений: 3670
  • Имя: Мария
  • Карма: 11449
Я готовлю так:
Режу крупный помидор, кладу в разогретую сковороду с маслом, накрываю крышкой. 3 яйца взбиваю, добавляю немного молока, зелени, подсаливаю, выливаю в сковороду. Закрываю крышкой и убавляю огонь. Получается вкусный омлет.

Оффлайн Akita

  • Друг
  • Сообщений: 7204
  • Имя: Лара
  • Карма: 47637
Что в рот полезло, то и полезно. :xixixi:

Оффлайн Стихия

  • Герой
  • Сообщений: 10831
  • Карма: 42711
Мне что в 6, что в 10 ниче не лезет  O:-)
Вот бы мне так вечером...


 

Светлого, радостного и просто чудесного вам утра и такого же дня!

Автор Iraaaaa

Последний ответ Сегодня в 08:56
от БаБуКа
Ответов: 6
Просмотров: 131
Доброго, светлого осеннего утра, с запахом горячего кофе или чая...

Автор Iraaaaa

Последний ответ 08 Ноябрь 2017, 11:04
от Iraaaaa
Ответов: 21
Просмотров: 406
Самого доброго вам утра, и Отличного настроения!

Автор Iraaaaa

Последний ответ 27 Октябрь 2017, 10:16
от Iraaaaa
Ответов: 9
Просмотров: 226
Самого доброго, уютного, осеннего утра!

Автор Iraaaaa

Последний ответ 13 Сентябрь 2017, 10:05
от Iraaaaa
Ответов: 7
Просмотров: 496
Счастье - это когда есть кому пожелать доброго утра...

Автор Iraaaaa

Последний ответ 03 Апрель 2017, 08:45
от тасик
Ответов: 4
Просмотров: 517

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.257 секунд. Запросов: 66.