Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Хлёсткие «Гарики» Игоря Губермана (Литература, поэзия и искусство) от АкулинаГавриловна 2. Животные - Дом Восходящего Солнца Мафия III Трейлер 3 Казино (Музыка и новости шоу-бизнеса) от собака-кусака 3. Гениальная записка от мамы (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Iraaaaa 4. Дмитрий Хворостовский больше не может петь из-за болезни (Музыка и новости шоу-бизнеса) от МарфаВасильнаЯ 5. Или сушумну пополам, или кундалини вдребезги! (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от PantherLala 6. Люди!!! Он продается!!! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от СТАР
7. Лосось с картофелем, запечённый в духовке. (Кулинария и вокруг нее) от S.Elena 8. Саакашвили анонсировал свое прибытие в Киев 17 октября — для оглашения ультимату (Важные новости и события) от Дуэнья 9. Эшольция. (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от Логви 10. Саакашвили заявил о намерении инициировать импичмент Порошенко (Важные новости и события) от Эллочка- людоедка 11. Новый наставник Андрей Аверьянов (Дом 2 новости) от Просто Мария 12. Алиана Устиненко: «Друзья бывшего мужа пытаются меня соблазнить» (Дом 2 слухи) от Логви

Что полезнее с утра: яичница или бутерброды?  (Прочитано 1388 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн Крохаминипут

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29004
  • Имя: Ольга
  • Карма: 148255
13




Отвечает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов:

— Свой день многие начинают с завтрака яичницей или бутерброда. Стоит отметить, что ежедневное употребление куриных яиц не принесёт вреда организму, однако, несмотря на то, что яйца являются диетическим продуктом, калорийность жареного яйца достаточно велика и составляет около 170 ккал на 100 г. Это меньше, чем в яйцах, приготовленных на сливочном масле, но достаточно, чтобы назвать такое блюдо калорийным. Поэтому на завтрак лучше выбрать омлет или яйца, сваренные вкрутую. Особой разницы нет: есть на завтрак омлет или бутерброды. Но бутерброды следует запивать, поскольку утреннего слюноотделения недостаточно для нормальной обработки.

На завтрак лучше есть овсянку или овсяную кашу. Но хочу напомнить, что геркулес (овсяные хлопья) и овсяная каша — это совершенно разные продукты! Хлопья уже подвергнуты термической обработке и не содержат полезные вещества и клетчатку. Следует отдать предпочтение овсяной каше из цельной крупы, которую можно сварить с вечера.

Как приготовить омлет с зеленью в микроволновке

Состав на 1 порцию: яйцо – 1 шт., зелень рубленая – 0,5 стакана, колбаса – 2–3 кусочка, хлеб – 1 ломтик, соль и перец – по вкусу.

Приготовление: в чашку выложить нарезанную кубиками колбасу, зелень и нарезанный мелкими кубиками хлеб.
Яйцо слегка взбить, вылить в чашку, перемешать содержимое и поставить на полторы минуты в микроволновую печь.




Онлайн picanto

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12514
  • Карма: 72166
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Друг
  • Сообщений: 6829
  • Карма: 25109
ать содержимое и поставить на полторы минуты в микроволновую печь.
Это не вкусно. Правда! Я делала.
Лёлик  :kiss5:

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 38750
  • Карма: 318059
Каша с фруктами полезнее!
*А можно просто водички попить  :xixixi: *

Оффлайн Иванова Светлана

  • Друг
  • Сообщений: 6829
  • Карма: 25109
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:
И я такая  :wub:
Надо часа два раскачаться  :xixixi:

Онлайн Крохаминипут

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29004
  • Имя: Ольга
  • Карма: 148255
Это не вкусно. Правда! Я делала.
Лёлик  :kiss5:
Ну это в статье было, я и добавила.Теперь понимаю что не зря добавила.
Теперь буду знать, что это невкусно.  :xixixi:
Светуль  :lasso:

Онлайн picanto

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12514
  • Карма: 72166
И я такая  :wub:
Надо часа два раскачаться  :xixixi:
Мне и 2 часа мало. Не хочу есть долго. Когда до 3 дня, когда до 5 вечера.  :happens:

Оффлайн Стихия

  • Герой
  • Сообщений: 8137
  • Карма: 29563
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:
Смотря кто во сколько встает.  Если это в 6 утра одно, а в 10 - другое.

Онлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28291
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 86742
Только малюсенький ломтик сыра без хлеба и кофе! без молока! С сахаром!  :cool:

Онлайн picanto

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12514
  • Карма: 72166
Смотря кто во сколько встает.  Если это в 6 утра одно, а в 10 - другое.
Мне что в 6, что в 10 ниче не лезет  O:-)

Оффлайн Иванова Светлана

  • Друг
  • Сообщений: 6829
  • Карма: 25109
Мне и 2 часа мало. Не хочу есть долго. Когда до 3 дня, когда до 5 вечера.  :happens:
Надо себя заставлять  :xixixi:
А вечером борщ из казана?  :lasso:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Друг
  • Сообщений: 6829
  • Карма: 25109
Только малюсенький ломтик сыра без хлеба и кофе! без молока! С сахаром!  :cool:
Танюша гурманка  :wub:

Оффлайн Antipod

  • Друг
  • Сообщений: 3412
  • Имя: Мария
  • Карма: 10879
Я готовлю так:
Режу крупный помидор, кладу в разогретую сковороду с маслом, накрываю крышкой. 3 яйца взбиваю, добавляю немного молока, зелени, подсаливаю, выливаю в сковороду. Закрываю крышкой и убавляю огонь. Получается вкусный омлет.

Оффлайн Akita

  • Друг
  • Сообщений: 6768
  • Имя: Лара
  • Карма: 46438
Что в рот полезло, то и полезно. :xixixi:

Оффлайн Стихия

  • Герой
  • Сообщений: 8137
  • Карма: 29563
Мне что в 6, что в 10 ниче не лезет  O:-)
Вот бы мне так вечером...


 

Самого доброго, уютного, осеннего утра!

Автор Iraaaaa

Последний ответ 13 Сентябрь 2017, 10:05
от Iraaaaa
Ответов: 7
Просмотров: 234
Счастье - это когда есть кому пожелать доброго утра...

Автор Iraaaaa

Последний ответ 03 Апрель 2017, 08:45
от тасик
Ответов: 4
Просмотров: 479
Когда незря вставал в 5 утра.

Автор Крохаминипут

Последний ответ 07 Декабрь 2016, 22:51
от разумова
Ответов: 6
Просмотров: 860
Бутерброды от авиакомпании S7

Автор Лео

Последний ответ 16 Сентябрь 2016, 06:54
от mellorn
Ответов: 13
Просмотров: 1992
Сладких снов и бодрого утра,колючка!!!!

Автор Эллочка- людоедка

Последний ответ 06 Май 2016, 08:57
от Iraaaaa
Ответов: 4
Просмотров: 470