Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Горобченко попал в больницу. (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Тань 2. Костенко такое отношение мужа вполне устраивает. (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Верба 3. Родители знаменитостей (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Тань 4. КотЭрвин для кошек: инструкция по применению. От мочекаменной болезни. (В мире животных) от Маэри 5. Алексей Самсонов разводится и возвращается на проект? (Дом 2 слухи) от Тань 6. Что самое жуткое ты видел в армии? Давайте без картинок (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от oksana_ya
7. Как в закутках России живется (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от мишаня 8. Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Ева вечер 9. Алена Водонаева для нового номера журнала "Maxim" (18+) (Дом 2 новости) от LANA-NUSS 10. девочки помогайте (Здоровье, физкультприветы и диеты) от Ева вечер 11. Новая песня Бузовой "Одна ночь" (Дом 2 новости) от Фараон 12. Неужели еще и этого участника решили вернуть на дом 2? (Дом 2 новости) от Любовь Любовь

Что полезнее с утра: яичница или бутерброды?  (Прочитано 1522 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Крохаминипут

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31710
  • Имя: Ольга
  • Карма: 174950
13




Отвечает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов:

— Свой день многие начинают с завтрака яичницей или бутерброда. Стоит отметить, что ежедневное употребление куриных яиц не принесёт вреда организму, однако, несмотря на то, что яйца являются диетическим продуктом, калорийность жареного яйца достаточно велика и составляет около 170 ккал на 100 г. Это меньше, чем в яйцах, приготовленных на сливочном масле, но достаточно, чтобы назвать такое блюдо калорийным. Поэтому на завтрак лучше выбрать омлет или яйца, сваренные вкрутую. Особой разницы нет: есть на завтрак омлет или бутерброды. Но бутерброды следует запивать, поскольку утреннего слюноотделения недостаточно для нормальной обработки.

На завтрак лучше есть овсянку или овсяную кашу. Но хочу напомнить, что геркулес (овсяные хлопья) и овсяная каша — это совершенно разные продукты! Хлопья уже подвергнуты термической обработке и не содержат полезные вещества и клетчатку. Следует отдать предпочтение овсяной каше из цельной крупы, которую можно сварить с вечера.

Как приготовить омлет с зеленью в микроволновке

Состав на 1 порцию: яйцо – 1 шт., зелень рубленая – 0,5 стакана, колбаса – 2–3 кусочка, хлеб – 1 ломтик, соль и перец – по вкусу.

Приготовление: в чашку выложить нарезанную кубиками колбасу, зелень и нарезанный мелкими кубиками хлеб.
Яйцо слегка взбить, вылить в чашку, перемешать содержимое и поставить на полторы минуты в микроволновую печь.




Оффлайн picanto

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13206
  • Карма: 79093
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8789
  • Карма: 41541
ать содержимое и поставить на полторы минуты в микроволновую печь.
Это не вкусно. Правда! Я делала.
Лёлик  :kiss5:

Оффлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 50703
  • Имя: Наталья
  • Карма: 423735
Каша с фруктами полезнее!
*А можно просто водички попить  :xixixi: *

Оффлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8789
  • Карма: 41541
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:
И я такая  :wub:
Надо часа два раскачаться  :xixixi:

Оффлайн Крохаминипут

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31710
  • Имя: Ольга
  • Карма: 174950
Это не вкусно. Правда! Я делала.
Лёлик  :kiss5:
Ну это в статье было, я и добавила.Теперь понимаю что не зря добавила.
Теперь буду знать, что это невкусно.  :xixixi:
Светуль  :lasso:

Оффлайн picanto

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13206
  • Карма: 79093
И я такая  :wub:
Надо часа два раскачаться  :xixixi:
Мне и 2 часа мало. Не хочу есть долго. Когда до 3 дня, когда до 5 вечера.  :happens:

Оффлайн Стихия

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 12149
  • Карма: 55992
Вообще не представляю, как утром можно что то в себя запихнуть, кроме кофе с молоком   :dontknow: :dontknow: :dontknow:
Смотря кто во сколько встает.  Если это в 6 утра одно, а в 10 - другое.

Оффлайн Татьяна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 29596
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 90514
Только малюсенький ломтик сыра без хлеба и кофе! без молока! С сахаром!  :cool:

Оффлайн picanto

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13206
  • Карма: 79093
Смотря кто во сколько встает.  Если это в 6 утра одно, а в 10 - другое.
Мне что в 6, что в 10 ниче не лезет  O:-)

Оффлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8789
  • Карма: 41541
Мне и 2 часа мало. Не хочу есть долго. Когда до 3 дня, когда до 5 вечера.  :happens:
Надо себя заставлять  :xixixi:
А вечером борщ из казана?  :lasso:

Оффлайн Иванова Светлана

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8789
  • Карма: 41541
Только малюсенький ломтик сыра без хлеба и кофе! без молока! С сахаром!  :cool:
Танюша гурманка  :wub:

Оффлайн Antipod

  • Друг
  • Сообщений: 3858
  • Имя: Мария
  • Карма: 11809
Я готовлю так:
Режу крупный помидор, кладу в разогретую сковороду с маслом, накрываю крышкой. 3 яйца взбиваю, добавляю немного молока, зелени, подсаливаю, выливаю в сковороду. Закрываю крышкой и убавляю огонь. Получается вкусный омлет.

Онлайн Akita

  • Друг
  • Сообщений: 7464
  • Имя: Лара
  • Карма: 50214
Что в рот полезло, то и полезно. :xixixi:

Оффлайн Стихия

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 12149
  • Карма: 55992
Мне что в 6, что в 10 ниче не лезет  O:-)
Вот бы мне так вечером...


 

Анекдот от президента: Путин объяснил, чем кортик полезнее часов....

Автор irinka5

Последний ответ 14 Декабрь 2017, 22:14
от Гертруда
Ответов: 17
Просмотров: 1008
Девушки, меня прямо с утра распирает неимоверно.

Автор Iraaaaa

Последний ответ 11 Декабрь 2017, 11:26
от Лиса
Ответов: 1
Просмотров: 961
Светлого, радостного и просто чудесного вам утра и такого же дня!

Автор Iraaaaa

Последний ответ 20 Ноябрь 2017, 16:10
от Iraaaaa
Ответов: 7
Просмотров: 288
Доброго, светлого осеннего утра, с запахом горячего кофе или чая...

Автор Iraaaaa

Последний ответ 08 Ноябрь 2017, 11:04
от Iraaaaa
Ответов: 21
Просмотров: 632
Самого доброго вам утра, и Отличного настроения!

Автор Iraaaaa

Последний ответ 27 Октябрь 2017, 10:16
от Iraaaaa
Ответов: 9
Просмотров: 311

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.177 секунд. Запросов: 70.