Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Деффчонки и мальчишки! Поболтаем обо всём! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Iraaaaa 2. Национализм (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от alena.makoed 3. Почему возникает сонливость во время дождливой погоды? (Интересное и необычное) от МилкаЯ 4. В Госдуме предлагают юридически признать венчание (Важные новости и события) от Галина001 5. Прочтите... (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от тасик 6. Обояшка котик, который любит принимать душ (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от МилкаЯ

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты  (Прочитано 1908 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13838
  • Карма: 112989
12


Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Капуста.
Все знают о пользе для здоровья цветной капусты и брокколи, однако обычная белокочанная капуста при этом незаслуженно остается в тени. А ведь содержание витамина С в ней превосходит все остальные виды крестоцветных овощей. Также она богата пищевыми волокнами и помогает естественным путем выводить все шлаки и токсины из организма. Полезнее может быть только квашеная капуста – она укрепляет иммунитет и насыщает кишечник ценными пробиотиками.

Яйца.
Яичный белок практически полностью усваивается организмом, что является довольно редким явлением для протеиносодержащих продуктов. При этом в белке содержатся практически все нужные человеку аминокислоты. Готовить яйца можно как минимум 10 разными способами, поэтому это идеальный продукт для любого приема пищи, который внесет разнообразие в меню.

Кефир.
Этот продукт не только помогает похудеть, но и нормализует работу кишечника. Исследования показывают, что здоровье желудочно-кишечного тракта оказывает непосредственное влияние на настроение человека и многие аспекты его личной жизни. Дополнительным преимуществом кефира является его низкая стоимость. Главное – выбирать такой кефир, который не содержит лишних ингредиентов и вредных добавок вроде сахара.

Гречка.
Эта крупа нисколько не уступает разрекламированным сегодня киноа и булгуру, а стоит в разы дешевле. Гречка дает организму столько же сложных углеводов, белка и пищевых волокон, и при этом содержит на 100 калорий меньше, чем киноа.

Субпродукты.
Печень, почки, сердца и прочие животные субпродукты приносят такую же, а иногда и большую пользу здоровью человека. Так, например, говяжья печень гораздо лучше мяса насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами, в частности цинком.

Яблоки.
Польза, которую приносят здоровью яблоки, несравнимо больше, чем от любого другого фрукта. Выигрывают они, прежде всего, за счет пектина – пищевого волокна, способствующего росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Также пектин помогает похудеть, нормализует пищеварение, обеспечивает длительное ощущение сытости.

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Из инета :flower3:
« Последнее редактирование: 11 Июнь 2017, 23:45 от ФиФа »


Оффлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 27608
  • Карма: 137271
ФиФа:flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 21034
  • Карма: 94788
ФиФа:flower3:
Как хорошо, что здоровые продукты  такие дешевые  :268: но хочется почему то вредных  :rolleyes: и дорогих.

Оффлайн Айрен

  • Знаток
  • Сообщений: 563
  • Карма: 1548
Всё не то((

Оффлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 21034
  • Карма: 94788
Всё не то((
Может ошибочно шашлык, чипсы и кока колу в перечень полезного не включили ?  :smile:

Оффлайн Вася Гром

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 12079
  • Имя: Хрен с Бугра
  • Карма: 54709
самое полезное-капузда!!! от неё сисьге растут... :D

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 3005
  • Имя: Катерина
  • Карма: 10529
ФиФа,
Спасибо  :flower3: Я частенько гречей, с вечера кипятком залитой, полакомиться пару дней люблю  :268: Эффект классный, правда есть без соли невозможно, но! можно ж и схитрить чуть-чуть. Я добавляю немного соевого соуса и заедаю свежим огурчиком. Вообще вкусняшка и эффект такой же!  :268:
Ну эт я так, вдруг кому пригодится  :wub:

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 3005
  • Имя: Катерина
  • Карма: 10529
А еще заливала сырую гречку кефиром на ночь и в холодильник! Куда там активии  :laughy: Ну это только дома сидящим  :happens:

Онлайн tais 12

  • Друг
  • Сообщений: 6518
  • Карма: 23643
Не согласна про яблоки( ощущение сытости). Напротив, усиливают аппетит. По поводу кефира: однодневный кефир слабит, трехдневный, наоборот, закрепляет.


 

Пюре и солянка. Самые вкусные супы из грибов

Автор кнопка

Последний ответ 11 Сентябрь 2017, 18:41
от Сычик
Ответов: 21
Просмотров: 1238
Полезные советы

Автор Крохаминипут

Последний ответ 23 Август 2017, 18:32
от ЗАГАДКА
Ответов: 8
Просмотров: 1697
Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 02 Июль 2017, 02:00
от Tatyana25
Ответов: 5
Просмотров: 1491
Вкусные и полезные котлетки

Автор Крохаминипут

Последний ответ 28 Июнь 2017, 02:33
от Lyness
Ответов: 12
Просмотров: 1803
Самые ленивые пирожки с зеленым луком и яйцом

Автор кнопка

Последний ответ 23 Июнь 2017, 10:35
от Барышня
Ответов: 14
Просмотров: 2539

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.151 секунд. Запросов: 59.