Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Мастерко Так хочется плюнуть в его сторону и в его самого (Дом 2 новости) от Ведь Ма 8. Как выглядят судьи, разрешившие гей-браки в США (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Grunger 9. Всем здравствуйте! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от ЦВЕТОЧЕК 10. Экс-солистка группы t.A.T.u. Юлия Волкова показала взрослую дочь (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Gala2603 11. Домовенок (В мире животных) от Миссис уксус 12. Спасибо, герой: Российский лыжник отказался выступать на Олимпиаде без флага (Новости спорта и спортивные события) от Я на новенького

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты  (Прочитано 1960 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13838
  • Карма: 112989
12


Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Капуста.
Все знают о пользе для здоровья цветной капусты и брокколи, однако обычная белокочанная капуста при этом незаслуженно остается в тени. А ведь содержание витамина С в ней превосходит все остальные виды крестоцветных овощей. Также она богата пищевыми волокнами и помогает естественным путем выводить все шлаки и токсины из организма. Полезнее может быть только квашеная капуста – она укрепляет иммунитет и насыщает кишечник ценными пробиотиками.

Яйца.
Яичный белок практически полностью усваивается организмом, что является довольно редким явлением для протеиносодержащих продуктов. При этом в белке содержатся практически все нужные человеку аминокислоты. Готовить яйца можно как минимум 10 разными способами, поэтому это идеальный продукт для любого приема пищи, который внесет разнообразие в меню.

Кефир.
Этот продукт не только помогает похудеть, но и нормализует работу кишечника. Исследования показывают, что здоровье желудочно-кишечного тракта оказывает непосредственное влияние на настроение человека и многие аспекты его личной жизни. Дополнительным преимуществом кефира является его низкая стоимость. Главное – выбирать такой кефир, который не содержит лишних ингредиентов и вредных добавок вроде сахара.

Гречка.
Эта крупа нисколько не уступает разрекламированным сегодня киноа и булгуру, а стоит в разы дешевле. Гречка дает организму столько же сложных углеводов, белка и пищевых волокон, и при этом содержит на 100 калорий меньше, чем киноа.

Субпродукты.
Печень, почки, сердца и прочие животные субпродукты приносят такую же, а иногда и большую пользу здоровью человека. Так, например, говяжья печень гораздо лучше мяса насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами, в частности цинком.

Яблоки.
Польза, которую приносят здоровью яблоки, несравнимо больше, чем от любого другого фрукта. Выигрывают они, прежде всего, за счет пектина – пищевого волокна, способствующего росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Также пектин помогает похудеть, нормализует пищеварение, обеспечивает длительное ощущение сытости.

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Из инета :flower3:
« Последнее редактирование: 11 Июнь 2017, 23:45 от ФиФа »


Онлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28594
  • Карма: 138915
ФиФа:flower3: :flower3: :flower3:

Онлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 24220
  • Карма: 109210
ФиФа:flower3:
Как хорошо, что здоровые продукты  такие дешевые  :268: но хочется почему то вредных  :rolleyes: и дорогих.

Онлайн Айрен

  • Знаток
  • Сообщений: 656
  • Карма: 1721
Всё не то((

Онлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 24220
  • Карма: 109210
Всё не то((
Может ошибочно шашлык, чипсы и кока колу в перечень полезного не включили ?  :smile:

Онлайн Вася Гром

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 12786
  • Имя: Хрен с Бугра
  • Карма: 57385
самое полезное-капузда!!! от неё сисьге растут... :D

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 3144
  • Имя: Катерина
  • Карма: 11053
ФиФа,
Спасибо  :flower3: Я частенько гречей, с вечера кипятком залитой, полакомиться пару дней люблю  :268: Эффект классный, правда есть без соли невозможно, но! можно ж и схитрить чуть-чуть. Я добавляю немного соевого соуса и заедаю свежим огурчиком. Вообще вкусняшка и эффект такой же!  :268:
Ну эт я так, вдруг кому пригодится  :wub:

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 3144
  • Имя: Катерина
  • Карма: 11053
А еще заливала сырую гречку кефиром на ночь и в холодильник! Куда там активии  :laughy: Ну это только дома сидящим  :happens:

Оффлайн tais 12

  • Друг
  • Сообщений: 6725
  • Карма: 24079
Не согласна про яблоки( ощущение сытости). Напротив, усиливают аппетит. По поводу кефира: однодневный кефир слабит, трехдневный, наоборот, закрепляет.


 

Самые необычные древние блюда

Автор МилкаЯ

Последний ответ 12 Ноябрь 2017, 15:29
от Роза4
Ответов: 10
Просмотров: 1215
Самые вкусные блюда, которые можно приготовить на костре

Автор КуБиК _ РуБиК

Последний ответ 03 Ноябрь 2017, 17:07
от germania
Ответов: 24
Просмотров: 1481
Самые популярные пиццы различных стран мира

Автор МилкаЯ

Последний ответ 23 Октябрь 2017, 21:59
от зайка-всезнайка
Ответов: 2
Просмотров: 750
Пюре и солянка. Самые вкусные супы из грибов

Автор кнопка

Последний ответ 11 Сентябрь 2017, 18:41
от Сычик
Ответов: 21
Просмотров: 1371
Полезные советы

Автор Крохаминипут

Последний ответ 23 Август 2017, 18:32
от ЗАГАДКА
Ответов: 8
Просмотров: 1772

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.153 секунд. Запросов: 57.