Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Крыся, поздравляем с колючим Юбилеем!!! (Праздники и поздравления) от ди7 2. Деффчонки и мальчишки! Поболтаем обо всём! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Крохаминипут 3. Позор старика: Венсан Кассель на пляже с молодой подругой (Интернет знаменитости) от Отчаянная Оптимистка 4. Сашенька Камирен. А ко мне завтра папа с сестренкой приедут (Дом 2 новости) от simona963 5. Лена Миро/Свиньи скорбящие (Интернет знаменитости) от rgsanna 6. Честно, поздравляем с Днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от мишаня
7. К чему приводит элементарная безграмотность или безотвественность? ВЕРНО!?... (Важные новости и события) от Старая маразматичка 8. Баталии в инстаграм Асратян. (Дом 2 новости) от Благоразумная 9. Ведьмы?!!!! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Иванова Светлана 10. ежишка, с колючим Юбилеем!!! (Праздники и поздравления) от кисюня 11. Асратян. Полный комплекс уходовых процедур (Дом 2 новости) от Благоразумная 12. Когда ты у мамы красотуличка (В мире животных) от мишаня

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты  (Прочитано 1838 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13841
  • Карма: 112989
12


Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Капуста.
Все знают о пользе для здоровья цветной капусты и брокколи, однако обычная белокочанная капуста при этом незаслуженно остается в тени. А ведь содержание витамина С в ней превосходит все остальные виды крестоцветных овощей. Также она богата пищевыми волокнами и помогает естественным путем выводить все шлаки и токсины из организма. Полезнее может быть только квашеная капуста – она укрепляет иммунитет и насыщает кишечник ценными пробиотиками.

Яйца.
Яичный белок практически полностью усваивается организмом, что является довольно редким явлением для протеиносодержащих продуктов. При этом в белке содержатся практически все нужные человеку аминокислоты. Готовить яйца можно как минимум 10 разными способами, поэтому это идеальный продукт для любого приема пищи, который внесет разнообразие в меню.

Кефир.
Этот продукт не только помогает похудеть, но и нормализует работу кишечника. Исследования показывают, что здоровье желудочно-кишечного тракта оказывает непосредственное влияние на настроение человека и многие аспекты его личной жизни. Дополнительным преимуществом кефира является его низкая стоимость. Главное – выбирать такой кефир, который не содержит лишних ингредиентов и вредных добавок вроде сахара.

Гречка.
Эта крупа нисколько не уступает разрекламированным сегодня киноа и булгуру, а стоит в разы дешевле. Гречка дает организму столько же сложных углеводов, белка и пищевых волокон, и при этом содержит на 100 калорий меньше, чем киноа.

Субпродукты.
Печень, почки, сердца и прочие животные субпродукты приносят такую же, а иногда и большую пользу здоровью человека. Так, например, говяжья печень гораздо лучше мяса насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами, в частности цинком.

Яблоки.
Польза, которую приносят здоровью яблоки, несравнимо больше, чем от любого другого фрукта. Выигрывают они, прежде всего, за счет пектина – пищевого волокна, способствующего росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Также пектин помогает похудеть, нормализует пищеварение, обеспечивает длительное ощущение сытости.

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Из инета :flower3:
« Последнее редактирование: 11 Июнь 2017, 23:45 от ФиФа »


Оффлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26627
  • Карма: 135052
ФиФа:flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 18941
  • Карма: 84962
ФиФа:flower3:
Как хорошо, что здоровые продукты  такие дешевые  :268: но хочется почему то вредных  :rolleyes: и дорогих.

Оффлайн Айрен

  • Знаток
  • Сообщений: 478
  • Карма: 1344
Всё не то((

Оффлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 18941
  • Карма: 84962
Всё не то((
Может ошибочно шашлык, чипсы и кока колу в перечень полезного не включили ?  :smile:

Оффлайн Вася Гром

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 11944
  • Имя: Хрен с Бугра
  • Карма: 51100
самое полезное-капузда!!! от неё сисьге растут... :D

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 2716
  • Имя: Катерина
  • Карма: 9694
ФиФа,
Спасибо  :flower3: Я частенько гречей, с вечера кипятком залитой, полакомиться пару дней люблю  :268: Эффект классный, правда есть без соли невозможно, но! можно ж и схитрить чуть-чуть. Я добавляю немного соевого соуса и заедаю свежим огурчиком. Вообще вкусняшка и эффект такой же!  :268:
Ну эт я так, вдруг кому пригодится  :wub:

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 2716
  • Имя: Катерина
  • Карма: 9694
А еще заливала сырую гречку кефиром на ночь и в холодильник! Куда там активии  :laughy: Ну это только дома сидящим  :happens:

Оффлайн tais 12

  • Друг
  • Сообщений: 6259
  • Карма: 23065
Не согласна про яблоки( ощущение сытости). Напротив, усиливают аппетит. По поводу кефира: однодневный кефир слабит, трехдневный, наоборот, закрепляет.


 

Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 02 Июль 2017, 02:00
от Tatyana25
Ответов: 5
Просмотров: 1411
Вкусные и полезные котлетки

Автор Крохаминипут

Последний ответ 28 Июнь 2017, 02:33
от Lyness
Ответов: 12
Просмотров: 1717
Самые ленивые пирожки с зеленым луком и яйцом

Автор кнопка

Последний ответ 23 Июнь 2017, 10:35
от Барышня
Ответов: 14
Просмотров: 2417
Полезные факты о лимонах и лаймах

Автор ФиФа

Последний ответ 02 Июнь 2017, 09:12
от ФиФа
Ответов: 0
Просмотров: 481
Полезные батончики / Гранола /

Автор бегемот05

Последний ответ 15 Май 2017, 17:19
от бегемот05
Ответов: 7
Просмотров: 699