Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Долгожданное освобождение от Алены Савкиной (Дом 2 слухи) от Текила 2. Немного черного юмора на ночь )))) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Катеринa 1970 3. Сявкина не верит Пифагору? (Колючий взгляд на Дом 2) от мишаня 4. Задойнов (Дом 2 новости) от anne-lene 5. Убит призер сочинской Олимпиады Денис Тен (Новости спорта и спортивные события) от Врагунесдаетсяваряг 6. Из роддома в морг. Врачи подменили умершей органы, чтобы скрыть свою халатность (Интересное и необычное) от Врагунесдаетсяваряг

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты  (Прочитано 2083 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13838
  • Карма: 112986
12
Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Капуста.
Все знают о пользе для здоровья цветной капусты и брокколи, однако обычная белокочанная капуста при этом незаслуженно остается в тени. А ведь содержание витамина С в ней превосходит все остальные виды крестоцветных овощей. Также она богата пищевыми волокнами и помогает естественным путем выводить все шлаки и токсины из организма. Полезнее может быть только квашеная капуста – она укрепляет иммунитет и насыщает кишечник ценными пробиотиками.

Яйца.
Яичный белок практически полностью усваивается организмом, что является довольно редким явлением для протеиносодержащих продуктов. При этом в белке содержатся практически все нужные человеку аминокислоты. Готовить яйца можно как минимум 10 разными способами, поэтому это идеальный продукт для любого приема пищи, который внесет разнообразие в меню.

Кефир.
Этот продукт не только помогает похудеть, но и нормализует работу кишечника. Исследования показывают, что здоровье желудочно-кишечного тракта оказывает непосредственное влияние на настроение человека и многие аспекты его личной жизни. Дополнительным преимуществом кефира является его низкая стоимость. Главное – выбирать такой кефир, который не содержит лишних ингредиентов и вредных добавок вроде сахара.

Гречка.
Эта крупа нисколько не уступает разрекламированным сегодня киноа и булгуру, а стоит в разы дешевле. Гречка дает организму столько же сложных углеводов, белка и пищевых волокон, и при этом содержит на 100 калорий меньше, чем киноа.

Субпродукты.
Печень, почки, сердца и прочие животные субпродукты приносят такую же, а иногда и большую пользу здоровью человека. Так, например, говяжья печень гораздо лучше мяса насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами, в частности цинком.

Яблоки.
Польза, которую приносят здоровью яблоки, несравнимо больше, чем от любого другого фрукта. Выигрывают они, прежде всего, за счет пектина – пищевого волокна, способствующего росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Также пектин помогает похудеть, нормализует пищеварение, обеспечивает длительное ощущение сытости.

Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.

Из инета :flower3:
« Последнее редактирование: 11 Июнь 2017, 23:45 от ФиФа »


Оффлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30110
  • Карма: 141874
ФиФа:flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 35289
  • Карма: 163493
ФиФа:flower3:
Как хорошо, что здоровые продукты  такие дешевые  :268: но хочется почему то вредных  :rolleyes: и дорогих.

Оффлайн Айрен

  • Знаток
  • Сообщений: 1190
  • Карма: 2765
Всё не то((

Оффлайн Флавия де Люс

  • Герой
  • Сообщений: 35289
  • Карма: 163493
Всё не то((
Может ошибочно шашлык, чипсы и кока колу в перечень полезного не включили ?  :smile:

Оффлайн Вася Гром

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13247
  • Имя: Хрен с Бугра
  • Карма: 59428
самое полезное-капузда!!! от неё сисьге растут... :D

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 4141
  • Имя: Катерина
  • Карма: 15072
ФиФа,
Спасибо  :flower3: Я частенько гречей, с вечера кипятком залитой, полакомиться пару дней люблю  :268: Эффект классный, правда есть без соли невозможно, но! можно ж и схитрить чуть-чуть. Я добавляю немного соевого соуса и заедаю свежим огурчиком. Вообще вкусняшка и эффект такой же!  :268:
Ну эт я так, вдруг кому пригодится  :wub:

Онлайн hyanitka

  • Друг
  • Сообщений: 4141
  • Имя: Катерина
  • Карма: 15072
А еще заливала сырую гречку кефиром на ночь и в холодильник! Куда там активии  :laughy: Ну это только дома сидящим  :happens:

Оффлайн tais 12

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 6776
  • Карма: 24189
Не согласна про яблоки( ощущение сытости). Напротив, усиливают аппетит. По поводу кефира: однодневный кефир слабит, трехдневный, наоборот, закрепляет.


 



Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.191 секунд. Запросов: 52.