Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Диетический куриный салатик  (Прочитано 762 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13838
  • Карма: 112989
2


Диетический куриный салатик


Ингредиенты:

Филе куриное — 400 г
Капуста китайская — 200 г
Огурец — 1 шт.
Перец сладкий — 2 шт.
Йогурт — 200 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Помидоры — 4 шт.
Яйца куриные — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки. Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.

Из инета :flower3:


 

Диетический ужин: куриные шарики с овощами

Автор Миссис уксус

Последний ответ 31 Октябрь 2017, 00:28
от Миссис уксус
Ответов: 5
Просмотров: 930
Слоеный рыбный салатик

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 18 Сентябрь 2017, 16:10
от RАЛЬФ
Ответов: 0
Просмотров: 1276
салатик - "Пиковая дама"

Автор бегемот05

Последний ответ 29 Июль 2017, 09:17
от Амиша
Ответов: 16
Просмотров: 1428
Куриный рулет с фаршем

Автор бегемот05

Последний ответ 06 Июнь 2017, 14:44
от RАЛЬФ
Ответов: 11
Просмотров: 958
Куриный пирог

Автор ФиФа

Последний ответ 10 Май 2017, 07:30
от Кодорова Любовь
Ответов: 3
Просмотров: 1033

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.547 секунд. Запросов: 44.