Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Ольга Орлова сегодня в эфире (Дом 2 новости) от hyanitka 8. Снежинки-балеринки (Творчество, рукоделие и хобби) от МарфаВасильнаЯ 9. Сашенька Задойнова. Подготовка к празднику. (Дом 2 новости) от simona963 10. Французы лечить отказались: тяжелобольную дочь Кончаловского и Высоцкой (Музыка и новости шоу-бизнеса) от МарфаВасильнаЯ 11. Российский режиссер хочет снять фильм с Бузовой в главной роли (Дом 2 новости) от кнопка 12. ПатриотСвоейСтраны (Дом 2 новости) от БаБуКа

Лена Миро/Похудеть за три шага  (Прочитано 1444 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Планета Шелезяка

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 29691
  • Карма: 148224
8


Если б я весила килограммов 70-80-90-100... Хотя, чо я вру? Бредовое предположение, конечно, я бы так никогда не разъелась. Но вы-то -- через одну такие!

Рыдаете в подушки лицами с широкой костью, вините генетику. Подцепив от ожирения диабет, себя убеждаете: больнушечка я несчастная, все жиры мои -- от диагнозов! И продолжаете жрать, конечно.

Печеньки, конфетки, винцо, сигаретки. Жопа растёт, харя трещит -- поперёк себя шире.

Ладно, давайте всё-таки разовьём сверхфантастический сценарий фильма ужасов: если б я весила больше нормы.

У меня была бы широкая кость, тучная наследственность и куча сопутствующих ожирению заболеваний. Короче, если б я весила килограммов 70-80-90-100...


Во-первых, я бы начала жрать. Да-да, начала бы конкретно жрать. Раз шесть в день, не меньше.

С утра -- банан с кофе. На завтрак -- тарелку овсянки с куском курогруди. В обед -- мясной бульон, кусок варёной говядины. На полдник -- рис с овощами, который бы закусила яблочком. На основной ужин -- рыбку с овощным маринадом, а на последний перекус -- доела бы, как вы любите, все объедки. В смысле, остатки -- куроруди от завтрака и мяса с обеда.

Вы охренели? Не нужно. Порции у меня были бы в три-пять раз меньше, чем вы жрёте сейчас, так, чтобы рожа от калорий не треснула.

От мучного, хлеба и сахара я б отказалась полностью. Полностью -- это значит, что даже горчицы, в которой есть сахар, не ела бы. Зато увеличила бы объём потребляемой воды до двух литров и более.

Во-вторых, я бы нормализовала сон. Раньше ложишься, раньше встаёшь. Гормон мелатонин творит чудеса с жирами. Да и вообще, грамотный режим отдыха придаёт силы.

В-третьих, я бы стала гулять быстрым шагом. Час -- с утра, после кофе с бананом. Час -- вечером, после поедания последних останков. Зачем? Так нужно, не забивайте свой висцеральный жир в голове теорией.

В таком режиме я бы пришла к нормальному ИМТ (индекс массы тела) за 1-2-3 месяца.

А потом бы пошла в зал и вкачалась.

Но вы ведь, прочитав пост, снова воткнулись широкими мордами в свои подушки, я угадала? Ну, всё справедливо тогда -- вы жирные и ленивые, а я -- красавица.


Онлайн Ленуша

  • Герой
  • Сообщений: 8988
  • Имя: Елена.
  • Карма: 42990
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #1 : 28 Май 2017, 17:06 »
  • 9
Совсем плоха... :med:

Оффлайн крокозябра

  • Друг
  • Сообщений: 4736
  • Имя: Елена
  • Карма: 11170
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #2 : 28 Май 2017, 18:28 »
  • 6
к стати у меня так подруга худеет . медленно но верно. ест каждые 2 или 3 часа(забыла) ,но по 150 грамм
сначала все взвешивала,теперь уже на глаз.

Оффлайн vomana

  • Знаток
  • Сообщений: 1185
  • Карма: 3121
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #3 : 28 Май 2017, 22:18 »
  • 3
по поводу частоты,меню,ходьбы согласна,ну а то что вещает ж-ой! после 6р.питания эт точно  :draznilka:

Оффлайн евдокия

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 16569
  • Карма: 32479
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #4 : 28 Май 2017, 23:39 »
  • 1
руководство по похудению


 

Лена Миро/Ксюшины сардельки

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ Сегодня в 08:26
от собака-кусака
Ответов: 8
Просмотров: 1306
Лена Миро/Любить своё тело

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ 10 Декабрь 2017, 15:56
от собака-кусака
Ответов: 4
Просмотров: 607
По ком плачет психушка - по Миро или Исинбаевой?

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ 10 Декабрь 2017, 16:36
от Сонька
Ответов: 16
Просмотров: 1830
Лена Миро/Гениальная Леночка

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ 09 Декабрь 2017, 17:51
от Вера7
Ответов: 8
Просмотров: 877
Лена Миро/Гарик, да ты не видишь!

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ 09 Декабрь 2017, 02:15
от собака-кусака
Ответов: 18
Просмотров: 2030

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.18 секунд. Запросов: 51.