Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Предлагаю поиграть в игру ! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Тания 2. Великосветская трагедия. (Колючий взгляд на Дом 2) от Galina N. 3. На Первом канале продолжается исход передач - закрывается Наедине со всеми (Разные реалити тв шоу) от Саянг 4. Если бы коты вели инстаграм: (В мире животных) от мария мирабелла 5. Сашенька Камирен. А ко мне завтра папа с сестренкой приедут (Дом 2 новости) от Яблочкина 6. Лена Миро-мерзкая твар ь (Интернет знаменитости) от Венера888
7. К вопросу о феминизме (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Планета Шелезяка 8. Лысый мужик с телефоном (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Akita 9. Досчитаем до... Колючести ) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Тания 10. На актюбинку, сфотографировавшую обед в доме престарелых, подали в суд (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Ленуша 11. Камирен. Воспитывая детей, начинайте с себя (Дом 2 новости) от Елена45 12. Путин лишает Прибалтику белорусского транзита (Важные новости и события) от Стихия

Лена Миро/Похудеть за три шага  (Прочитано 1328 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Планета Шелезяка

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 26933
  • Карма: 138259
8


Если б я весила килограммов 70-80-90-100... Хотя, чо я вру? Бредовое предположение, конечно, я бы так никогда не разъелась. Но вы-то -- через одну такие!

Рыдаете в подушки лицами с широкой костью, вините генетику. Подцепив от ожирения диабет, себя убеждаете: больнушечка я несчастная, все жиры мои -- от диагнозов! И продолжаете жрать, конечно.

Печеньки, конфетки, винцо, сигаретки. Жопа растёт, харя трещит -- поперёк себя шире.

Ладно, давайте всё-таки разовьём сверхфантастический сценарий фильма ужасов: если б я весила больше нормы.

У меня была бы широкая кость, тучная наследственность и куча сопутствующих ожирению заболеваний. Короче, если б я весила килограммов 70-80-90-100...


Во-первых, я бы начала жрать. Да-да, начала бы конкретно жрать. Раз шесть в день, не меньше.

С утра -- банан с кофе. На завтрак -- тарелку овсянки с куском курогруди. В обед -- мясной бульон, кусок варёной говядины. На полдник -- рис с овощами, который бы закусила яблочком. На основной ужин -- рыбку с овощным маринадом, а на последний перекус -- доела бы, как вы любите, все объедки. В смысле, остатки -- куроруди от завтрака и мяса с обеда.

Вы охренели? Не нужно. Порции у меня были бы в три-пять раз меньше, чем вы жрёте сейчас, так, чтобы рожа от калорий не треснула.

От мучного, хлеба и сахара я б отказалась полностью. Полностью -- это значит, что даже горчицы, в которой есть сахар, не ела бы. Зато увеличила бы объём потребляемой воды до двух литров и более.

Во-вторых, я бы нормализовала сон. Раньше ложишься, раньше встаёшь. Гормон мелатонин творит чудеса с жирами. Да и вообще, грамотный режим отдыха придаёт силы.

В-третьих, я бы стала гулять быстрым шагом. Час -- с утра, после кофе с бананом. Час -- вечером, после поедания последних останков. Зачем? Так нужно, не забивайте свой висцеральный жир в голове теорией.

В таком режиме я бы пришла к нормальному ИМТ (индекс массы тела) за 1-2-3 месяца.

А потом бы пошла в зал и вкачалась.

Но вы ведь, прочитав пост, снова воткнулись широкими мордами в свои подушки, я угадала? Ну, всё справедливо тогда -- вы жирные и ленивые, а я -- красавица.


Онлайн Ленуша

  • Друг
  • Сообщений: 7387
  • Имя: Елена.
  • Карма: 32767
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #1 : 28 Май 2017, 17:06 »
  • 9
Совсем плоха... :med:

Онлайн крокозябра

  • Друг
  • Сообщений: 4354
  • Имя: Елена
  • Карма: 10336
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #2 : 28 Май 2017, 18:28 »
  • 6
к стати у меня так подруга худеет . медленно но верно. ест каждые 2 или 3 часа(забыла) ,но по 150 грамм
сначала все взвешивала,теперь уже на глаз.

Оффлайн vomana

  • Знаток
  • Сообщений: 339
  • Карма: 968
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #3 : 28 Май 2017, 22:18 »
  • 3
по поводу частоты,меню,ходьбы согласна,ну а то что вещает ж-ой! после 6р.питания эт точно  :draznilka:

Оффлайн евдокия

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 16360
  • Карма: 31971
Лена Миро/Похудеть за три шага
« Ответ #4 : 28 Май 2017, 23:39 »
  • 1
руководство по похудению


 

Лена Миро-мерзкая твар ь

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ Сегодня в 18:32
от Венера888
Ответов: 12
Просмотров: 448
Лена Миро/По-нашему светски

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ Сегодня в 14:06
от сачёёк
Ответов: 3
Просмотров: 490
Лена Миро/Свиньи скорбящие

Автор КуБиК _ РуБиК

Последний ответ Сегодня в 09:53
от АкулинаГавриловна
Ответов: 38
Просмотров: 2662
Лена Миро/Настя-антипрививочница

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ 15 Август 2017, 17:53
от крокозябра
Ответов: 20
Просмотров: 960
Лена Миро/Она хочет ещё уважения

Автор Планета Шелезяка

Последний ответ 14 Август 2017, 19:59
от Гертруда
Ответов: 7
Просмотров: 1435