Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Какие продукты нельзя есть на голодный желудок  (Прочитано 1724 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13841
  • Карма: 112989
15


Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Йогурт, кофе и апельсиновый фреш – кажется, именно так начинают утро влюбленные в сериалах и владельцы food-блогов. Вероятно, они не знают, что все перечисленные продукты категорически нельзя употреблять натощак. Что же еще лучше убрать из утреннего меню?

Быстрые завтраки – хлопья, растворимые каши

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Кофе



Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Специи

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Продукты, содержащие сахар

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Они скорее, наоборот, испортят его и даже самый весенний и солнечный день превратят в унылый. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Холодные и газированные напитки

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Йогурты и другие кисломолочные продукты



Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте - полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком. Так съеденный натощак йогурт не принесет ничего кроме калорий.

Цитрусовые

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Груши



Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Бананы

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Из инета :flower3:


Оффлайн Ленуша

  • Друг
  • Сообщений: 7392
  • Имя: Елена.
  • Карма: 32812
Вот я молодец! Ничего не ем из этого, люблю вредную яишенку, горячий бетербродик, сосисончик... Все сытное и вредное - на завтрак!!!

Оффлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 36137
  • Карма: 300010
Че  жрать, вывод какой?

Онлайн Чулпан Чумоданова

  • Герой
  • Сообщений: 8166
  • Карма: 22999
читала, что пару груш натощак полезно для печени. кому верить?

Оффлайн Antipod

  • Друг
  • Сообщений: 3161
  • Имя: Мария
  • Карма: 10236
Каждое утро пью кофе, добавляя немного молока, ем овсяную, пшённую или рисовую молочную кашу. После завтрака долго отсутствует чувство голода. Нет повышения сахара в крови. Нет гастрита. Лучше продолжать есть то, что раньше ели в СССР, а не то, что сейчас рекламируют всякое дерьмо. Особенно для детей.

Оффлайн Ленуша

  • Друг
  • Сообщений: 7392
  • Имя: Елена.
  • Карма: 32812
Че  жрать, вывод какой?
Сосисончик!!!

Оффлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 36137
  • Карма: 300010
Сосисончик!!!
А вегетарианцам ?  Или в сосисончике мяса нет?

Оффлайн Таня Вятская

  • Знаток
  • Сообщений: 998
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 4425
А я кабачочек на утро люблю, причем и в оладушках и колечками жареный и сметанки к нему, заправленной укропом и чесноком.  :eat:

Онлайн АкулинаГавриловна

  • Секрет
  • Друг
  • Сообщений: 6038
  • Карма: 27401
читала, что пару груш натощак полезно для печени. кому верить?

"всё полезно, что в рот полезло" и "ешь-пока рот свеж".
Короче, чё покайфу, то и кушаем!!!!!!!!а то у ученных то одно, то другое. 

Оффлайн МарисолькА

  • Знаток
  • Сообщений: 2595
  • Имя: Марья;)
  • Карма: 7214
А вегетарианцам ?  Или в сосисончике мяса нет?
Сельдерей)))))

Онлайн Чулпан Чумоданова

  • Герой
  • Сообщений: 8166
  • Карма: 22999
 :rolleyes:
"всё полезно, что в рот полезло" и "ешь-пока рот свеж".
Короче, чё покайфу, то и кушаем!!!!!!!!а то у ученных то одно, то другое. 
да, как говорится, ешь, пока естся

Оффлайн Честно

  • Знаток
  • Сообщений: 1655
  • Карма: 3917
Че  жрать, вывод какой?
Вот именно! Альтернатива какая?!

Оффлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 36137
  • Карма: 300010
Сельдерей)))))
А вдруг нельзя?

Оффлайн МарисолькА

  • Знаток
  • Сообщений: 2595
  • Имя: Марья;)
  • Карма: 7214
А вдруг нельзя?
Мона мона))))) сытно и пользительно))))

Онлайн АкулинаГавриловна

  • Секрет
  • Друг
  • Сообщений: 6038
  • Карма: 27401
Мона мона))))) сытно и пользительно))))

так и не смогла его полюбить(((, нравится сочность, хруст, но запах.....