Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Элина Камирен. Оцените мою отличную задницу. (Дом 2 новости) от glasha 2. Во саду ли, в огороде... (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от Роза4 3. Это кто это вдруг стал таким ласковым? (Колючий взгляд на Дом 2) от собака-кусака 4. Опять стихи .опять про разбитую любовь. (Колючий взгляд на Дом 2) от подруга 5. "...Воспитали меркантильное чудовище!" (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Текила 6. Вика Романец сделала роскошный подарок Антону Гусеву (Дом 2 слухи) от laura

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок  (Прочитано 1962 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13838
  • Карма: 112923
15
Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Йогурт, кофе и апельсиновый фреш – кажется, именно так начинают утро влюбленные в сериалах и владельцы food-блогов. Вероятно, они не знают, что все перечисленные продукты категорически нельзя употреблять натощак. Что же еще лучше убрать из утреннего меню?

Быстрые завтраки – хлопья, растворимые каши

Несмотря на то, что подобные продукты рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Кофе



Чашка свежего кофе по утрам – романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня, не забудьте предварительно хорошо подкрепиться. Дело в том, что кофеин способствует выработке желудочного сока, который в отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

К слову, добавленное в кофе молоко может и вовсе ухудшить всю ситуацию. Вяжущие вещества, содержащиеся в напитке, соединяются с белками молока и образуют соединения, которые в последствие осядут камнями в почках.

Специи

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя чрезмерную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Продукты, содержащие сахар

Не думайте, что шоколадка или сахарная булочка поднимут вам утром настроение. Они скорее, наоборот, испортят его и даже самый весенний и солнечный день превратят в унылый. Оказывается, попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Как следствие, происходит резкое падение уровня сахара в крови, из-за чего мы можем испытывать грусть, усталость и раздражение.

Холодные и газированные напитки

Холодные и газированные напитки вызывают раздражение все той же слизистой, а так же сужают сосуды желудка, ухудшая местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи. Поэтому если вы проснулись утром с дикой жаждой, утолите ее простой кипяченой водой комнатной температуры.

Йогурты и другие кисломолочные продукты



Йогурты – традиционный завтрак спешащих и тех, кто не любит готовить по утрам. К сожалению, в такие моменты его польза просто улетучивается. Съеденный натощак йогурт не принесет вреда, но и пользы тоже. Самое главное в этом продукте - полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, в противном случае, попав в организм до еды, они просто убиваются желудочным соком. Так съеденный натощак йогурт не принесет ничего кроме калорий.

Цитрусовые

Кинематографичный завтрак с апельсиновым фрешем, увы, не лучшая затея. Причина опять в той же слизистой желудка. Апельсины, грейпфрут, мандарины, да любые цитрусовые содержат большое количество кислоты, которая попадая в пустой желудок вызывают изжогу, а также увеличивает возможность развития гастрита, язвы и других проблем связанных с пищеварительной системой.

Груши



Этот фрукт слишком тяжелый для непроснувшегося организма – в грушах содержится много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые могут травмировать слизистые органов пищеварения и замедлить моторику желудка и кишечника, что не лучшим образом скажется на переваривании пищи.

Бананы

Высокое содержание магния и кальция в бананах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс, который очень важен для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Из инета :flower3:


Онлайн Ленуша

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12403
  • Имя: Елена.
  • Карма: 59480
Вот я молодец! Ничего не ем из этого, люблю вредную яишенку, горячий бетербродик, сосисончик... Все сытное и вредное - на завтрак!!!

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 69470
  • Имя: Наталья
  • Карма: 580830
Че  жрать, вывод какой?

Онлайн Чулпан Чумоданова

  • Герой
  • Сообщений: 13230
  • Карма: 33329
читала, что пару груш натощак полезно для печени. кому верить?

Оффлайн Antipod

  • Друг
  • Сообщений: 4528
  • Имя: Мария
  • Карма: 13364
Каждое утро пью кофе, добавляя немного молока, ем овсяную, пшённую или рисовую молочную кашу. После завтрака долго отсутствует чувство голода. Нет повышения сахара в крови. Нет гастрита. Лучше продолжать есть то, что раньше ели в СССР, а не то, что сейчас рекламируют всякое дерьмо. Особенно для детей.

Онлайн Ленуша

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12403
  • Имя: Елена.
  • Карма: 59480
Че  жрать, вывод какой?
Сосисончик!!!

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 69470
  • Имя: Наталья
  • Карма: 580830
Сосисончик!!!
А вегетарианцам ?  Или в сосисончике мяса нет?

Оффлайн Таня Вятская

  • Знаток
  • Сообщений: 1117
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 4712
А я кабачочек на утро люблю, причем и в оладушках и колечками жареный и сметанки к нему, заправленной укропом и чесноком.  :eat:

Оффлайн АкулинаГавриловна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 7862
  • Карма: 34120
читала, что пару груш натощак полезно для печени. кому верить?

"всё полезно, что в рот полезло" и "ешь-пока рот свеж".
Короче, чё покайфу, то и кушаем!!!!!!!!а то у ученных то одно, то другое. 

Оффлайн МарисолькА

  • Друг
  • Сообщений: 2886
  • Имя: Марья;)
  • Карма: 8924
А вегетарианцам ?  Или в сосисончике мяса нет?
Сельдерей)))))

Онлайн Чулпан Чумоданова

  • Герой
  • Сообщений: 13230
  • Карма: 33329
 :rolleyes:
"всё полезно, что в рот полезло" и "ешь-пока рот свеж".
Короче, чё покайфу, то и кушаем!!!!!!!!а то у ученных то одно, то другое. 
да, как говорится, ешь, пока естся

Оффлайн Честно

  • Друг
  • Сообщений: 2967
  • Карма: 6189
Че  жрать, вывод какой?
Вот именно! Альтернатива какая?!

Онлайн собака-кусака

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 69470
  • Имя: Наталья
  • Карма: 580830
Сельдерей)))))
А вдруг нельзя?

Оффлайн МарисолькА

  • Друг
  • Сообщений: 2886
  • Имя: Марья;)
  • Карма: 8924
А вдруг нельзя?
Мона мона))))) сытно и пользительно))))

Оффлайн АкулинаГавриловна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 7862
  • Карма: 34120
Мона мона))))) сытно и пользительно))))

так и не смогла его полюбить(((, нравится сочность, хруст, но запах.....


 



Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.722 секунд. Запросов: 58.